Виды остеопороза и характерные особенности каждого из них



Чем старше мы становимся, тем выше риск появления тех или иных заболеваний. Наибольшие проблемы, как правило, отмечаются с опорно-двигательным аппаратом.

Оглавление:

Кости становятся хрупкими, а мышцы теряют эластичность, поэтому риски тех или иных проблем, как правило, достаточно высоки. Однако возраст является не единственной причиной заболеваний, существует целый ряд других факторов, которые способны провоцировать те или иные нарушения.

Остеопороз считается весьма распространенным видом нарушений опорно-двигательного аппарата. Суть данной проблемы заключается в понижении плотности костной ткани, из-за чего кости человека становятся более хрупкими и ломкими. На сегодняшний день существует несколько основных методов классификации данного заболевания, о которых мы сегодня и поговорим. Итак, что это за болезнь, и какие виды остеопороза выделяет современная медицина?

Что такое остеопороз

Остеопороз – это заболевание метаболической природы, при котором отмечается нарушение баланса формирования и рассасывания костей. При появлении нарушений подобного рода отмечается перестройка тканей с уменьшением количества балок в единице объема, из-за чего происходит истончение кости.

В случае когда заболевание не лечить, может быть отмечено даже рассасывание тканей.

Если объяснить природу болезни понятным языком, то при остеопорозе отмечается преобладание вымывания кальция из кости над его накоплением. Поэтому специалисты советуют при подобных проблемах употреблять как можно больше продуктов, содержащих в составе кальций.



Классификация нарушения осуществляется по различным признакам, поэтому выделить основные виды остеопороза вкратце не получится. Прежде всего, следует отметить подразделение нарушение по локализации. В данном случае выделяют два вида:

  1. Местный. Как правило, его виновником выступают проблемы с кровообращением. Преимущественно это случается из-за того, что какая-либо часть тела находится длительное время без движения. От данной формы заболевания особенно страдают руки, ноги и пальцы.
  2. Общий. В подобном случае факторов может быть множество.

Также следует отметить, что по причинам возникновения остеопороз бывает врожденным или приобретенным. Кроме того, выделяют первичную и вторичную форму заболевания. Далее разберем каждую из них более подробно.

Первичный остеопороз

К первичному остеопорозу относят следующие формы заболевания:

Две последние формы являются доминирующими. Считается, что на них приходится 85% от общего количества случаев нарушения. Максимальная масса костной ткани у здорового человека отмечается в возрасте с 20 по 35 лет. Затем она начинает уменьшаться. Считается, что к 75-летнему возрасту человек теряет до половины массы тканей. Длинные кости могут терять до 30% от своей массы.

Считается, что сенильным остеопорозом болеет каждая четвертая женщина и каждый пятый-шестой мужчина в возрасте 70 лет. Наиболее сложным следствием данной формы заболевания считается перелом шейки бедра. Собственно, данная проблема актуальна для человека в любом возрасте, но с возрастом ей следует уделять особое внимание. При этом человек порой теряет способность ходить на месяцы. Ему приходится проводить все время в лежачем положении, что может привести к таким проблемам, как сердечная или легочная недостаточность. Статистика неумолима: смертность в первый год после подобных травм достигает 30% больных. Если с проблемой не бороться – статистика увеличивается до 40%. Хирургическое вмешательство помогает значительно улучшить процент выживаемости.

Женщины более подвержены остеопорозу из-за существования постменопаузальной формы. Она проявляется по причине прекращения анаболического эффекта от эстрогенов. Медицинская статистика утверждает, что у женщин в возрасте 50 лет и старше, вероятность всевозможных травм составляет 40%.

Существуют определенные факторы риска, которые могут приводить к развитию остеопороза. К их числу относят следующие:


  1. Генетическая предрасположенность. Считается, что население Евразии страдает от данного нарушения больше остальных рас.
  2. Хрупкая конституция со светлыми волосами и голубыми глазами.
  3. Вредные привычки (употребление алкоголя и табакокурение).
  4. Минимальная физическая активность.
  5. Долговременный прием медикаментов, изменяющих гормональный фон и ослабляющих иммунную систему.

Итак, мы выяснили, что представляет собой первичный остеопороз. Далее поговорим о вторичной форме данного заболевания.

Вторичный остеопороз

Вторичным остеопорозом называется болезнь, которая возникает из-за каких-либо других заболеваний или нарушений в организме. Существует целый перечень заболеваний, которые могут приводить к патологиям подобного рода. Перечислим некоторые из них.

Гормональные нарушения и поражения эндокринной системы. Являются наиболее распространенной причиной развития вторичной формы заболевания, поскольку изменяют гормональный фон в организме. В особенности, к числу подобных заболеваний стоит отнести сахарный диабет, тиреотоксикоз, гипогонадизм, гиперпаратиреоз и другие нарушения.

Также провокаторами нарушения могут выступать и патологии опорно-двигательного аппарата. Особенно в данном случае опасен артрит в ревматоидной форме. Кроме него к опасным патологиям относят и красную волчанку. Что касается пищеварительной системы, к развитию остеопороза могут приводить проблемы с всасыванием питательных веществ в кишечнике, поражения поджелудочной и печени в хронической форме. Кроме того, вторичный остеопороз способен стать осложнением после резекции желудка.

К истончению костной ткани могут приводить и нарушения выделительной системы. Одним из наиболее распространенных факторов, провоцирующих нарушения подобного рода, является почечная недостаточность. Также весьма распространен кальциевый ацидоз и заболевание Фанкони.



Что касается проблем с кровеносной системой, здесь, конечно же, следует выделить лейкоз. Не менее опасны и поражения лимфатической системы. Также виновниками вторичного остеопороза могут стать мастоцитоз и миелома.

Существуют и другие причины, при которых развивается вторичная форма заболевания. Прежде всего, это долговременное нахождение без движения. Нередко к нарушению приводит удаление яичников, ведь после операции изменяется гормональный фон. Истончение костей может происходить после пересадки донорских органов или нарушений иммунитета. Кроме того, следует выделить нервные расстройства и поражения легких в хронической форме (например, астму).

Кроме болезней, виновниками вторичного остеопороза могут выступать и некоторые лекарственные препараты. Поэтому их курсы должны быть строго ограничены, а прием важно сочетать с витаминными комплексами, которые восстанавливают кальциевый баланс в организме. Перечислим основные группы медикаментов, которые могут приводить к нарушениям подобного рода:

  1. Кортикостероидные препараты, которые часто назначают для борьбы с заболеваниями ревматической природы либо же для лечения хронических заболеваний дыхательной системы.
  2. Противосудорожные медикаменты. Особенно повышается риск в случае, если курс употребления препарата превышает 8 месяцев.
  3. Лекарства для замедления работы иммунной системы. Такие средства могут назначаться при выявлении новообразований онкологической природы.
  4. Тиреоиды.
  5. Актикоагулянты прямого воздействия.
  6. Антибиотические средства тетрациклиновой группы.
  7. Алюминийсодержащие антациды.
  8. Калийсберегающие диуретики.

Кроме того, существует еще и идиопатическая форма заболевания. Ее причины до сих пор не установлены, но возникать такой остеопороз может как у детей, так и у взрослых. Если у вас появились подозрения на остеопороз, вам сразу же нужно обратиться к специалисту! Данными вопросами занимаются ортопед, ревматолог и эндокринолог.

Источник: http://spinadoctor.ru/osteoporoz/vidy-osteoporoza-i-xarakternye-osobennosti-kazhdogo-iz-nix.html



Остеопороз — причины, симптомы и признаки, диагностика и лечение

Часто задаваемые вопросы

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача.

  • примерно у 80% женщин в возрасте после 50 лет можно выявить признаки остеопороза, у мужчин заболевание встречается реже;
  • в стационарах Европы количество больных с остеопорозом после 45 лет всегда превышает количество пациентов с инфарктом миокарда, сахарным диабетом, раком груди;
  • самое распространенное осложнение остеопороза – перелом шейки бедра (выявляется ежегодно у 250 тысяч жителей США);
  • практически каждая женщина после 65 лет «имеет на своем счету» хотя бы один перелом, и чаще всего он связан именно с остеопорозом;
  • по оценкам экспертов, если распространенность остеопороза и дальше будет увеличиваться такими темпами, как сейчас, то к 2050 году он превратится в массовую эпидемию.
  • Остеопороз был достаточно распространен еще в древние времена, о чем ярко свидетельствуют картины времен Античности – на них часто бывают изображены люди с характерным для заболевания нарушением осанки.

    Анатомия костной ткани

    • волокна коллагена (особая разновидность белка) являются основой костной ткани
  • минеральные соединения (в основном фосфат кальция) окружают и укрепляют белковую основу, вместе они образуют концентрически расположенные пластинки;
  • клетки костной ткани расположены между пластинками;
  • сосуды и нервы в толще костной ткани проходят по специальным каналам.
  • Кость устроена таким образом, что при минимальных затратах строительного материала обеспечивается максимальная прочность. Например, бедренная кость взрослого человека способна выдерживать нагрузки до 4 тонн.

    • Длинные трубчатые. Основная часть тела такой кости – длинная трубка, стенки которой представлены компактным веществом, а в центре находится полость, содержащая желтый костный мозг (жировую ткань). Концы кости – эпифизы – состоят из губчатого вещества. В нем находится красный костный мозг, отвечающий за кроветворение.
    • Короткие и плоские кости. Состоят только из губчатого вещества, прикрытого снаружи тонким слоем компактного. В них находится красный костный мозг.
    • Комбинированные кости состоят из частей, имеющих разное строение. Например, к этой группе можно отнести позвонки, кости черепа.

    Снаружи каждая кость покрыта надкостницей – тонкой пленкой из соединительной ткани.

    
    • рост кости в толщину – именно в надкостнице находятся ростковые клетки
    • сращение костей после переломов
    • кровоснабжение и иннервация кости
    • все сухожилия прикрепляются не к самой костной ткани, а к покрывающей ее надкостнице

    Причины остеопороза

    Как происходит минерализация кости?

    Факторы, оказывающие влияние на минерализацию костной ткани (факторы, повышающие риск развития остеопороза)

    • Гормональные. Одни гормоны активируют остеобласты и синтез костной ткани, другие, напротив, способствуют ее разрушению и вымыванию кальция и фосфора в кровь. Риск остеопороза существенно повышается при гормональном дисбалансе, патологии щитовидной железы, надпочечников, паращитовидных желез. У женщин заболевание часто развивается после менопаузы (в организме уменьшается содержание половых гормонов эстрогенов, которые защищают кости от разрушения).
    • Наследственные. Известно, что остеопороз намного чаще встречается у людей европеоидной и монголоидной рас. Риск повышается при выявленном заболевании у родственников.
    • Образ жизни. Курение, употребление алкоголя, неправильное питание, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни – все это сильно повышает вероятность остеопороза.
    • Другие заболевания. Развитию остеопороза могут способствовать многие заболевания крови, почек, пищеварительной системы, сердца и сосудов, аутоиммунные патологии.
    • Лекарственные препараты. Способность увеличивать риск развития остеопороза числится среди побочных эффектов ряда лекарственных средств.

    Чаще всего не удается назвать единственную причину, которая привела к развитию заболевания. Остеопороз вызывается сочетанием причин. Они накапливаются со временем, накладываются друг на друга, и в определенный момент изменения в костной ткани достигают критического уровня. Диагностируется остеопороз.

    Виды остеопороза

    • постменопаузальный – развивается у женщин в постменопаузальном периоде
    • старческий – является симптомом естественного старения организма
    • идиопатический – развивается в любом возрасте, его причины до настоящего времени не установлены

    Виды вторичного остеопороза:

    • обусловленный заболеваниями эндокринной системы (желез внутренней секреции): щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, сниженная выработка половых гормонов;
    • обусловленныйревматическими заболеваниями: анкилозирующим спондилоартритом, системной красной волчанкой, ревматоидным артритом, остеоартрозом;
    • обусловленный заболеваниями пищеварительной системы: при гастродуодените и других патологиях нарушается всасывание кальция и фосфора;
    • обусловленный заболеваниями крови: лейкозами, лимфомой, талассемией, миеломной болезнью;
    • обусловленный другими заболеваниями: существует много патологий, которые могут приводить к разрушению костной ткани, при этом остеопороз чаще всего рассматривается в составе того или иного заболевания.

    Симптомы остеопороза

    • боли в костях, особенно при переменах погоды
    • повышенная общая утомляемость
    • раннее появление седины
    • образование зубного налета
    • пародонтоз – заболевание, поражающее ткани, которые окружают корень зуба
    • учащенное сердцебиение

    Патологические переломы – самое распространенное осложнение остеопороза.

    • неловкие движения
    • слабый удар, силы которого явно недостаточно для того, чтобы переломить кость здорового человека
    • падение (не с высоты)
    • кашель, чихание
    • нормальные нагрузки, например, на кости ног во время ходьбы

    Патологический перелом происходит из-за того, что кости пациента становятся хрупкими. Часто отломки очень плохо срастаются. Это также обусловлено остеопорозом: нарушена регенерация костной ткани. Между отломками образуется ложный сустав – псевдоартроз. При этом функция пораженной конечности резко ухудшается.

    Симптомы остеопороза рук и ног.

    Общие симптомы, которые могут отмечаться на начальной стадии остеохондроза верхних и нижних конечностей:

    • Боли в костях, усиливающиеся во время перемены погоды. Они обычно не очень сильные, имеют ноющий характер. Пациент может длительное время не придавать им значения, считая их проявлением усталости.
    • Судороги в мышцах конечностей по ночам.
    • Изменения ногтей. Они начинают расслаиваться, становятся более хрупкими.
    • Деформации конечностей (чаще всего — ног). Отмечаются при достаточно длительном течении заболевания.

    Но чаще всего диагноз устанавливается не на основании перечисленных симптомов, а после того, как возникают осложнения остеопороза – патологические переломы костей.

    • Длительные сильные боли в паху. Практически ни один пациент не связывает этот симптом с проблемами со стороны бедренной кости. Люди часто продолжают терпеть болевые ощущения, не обращаясь к врачу. Сам момент перелома остается незамеченным. Зачастую при остеопорозе это происходит прямо во время езды.
    • Укорочение больной ноги по сравнению со здоровой. Этот симптом тоже часто остается незамеченным, так как разница обычно небольшая, в пределах 4 см.
    • Поворот ноги наружу вокруг продольной оси. Если больной лежит на спине, то заметно, что стопа на стороне поражения повернута наружу больше, чем на здоровой.

    Патологический перелом шейки бедра при остеопорозе обычно лечится долго и с большим трудом. Шейка и головка бедренной кости имеют некоторые особенности кровоснабжения. Если во время перелома будут повреждены кровеносные сосуды, то произойдет асептический некроз головки бедра: она отмирает и начинает рассасываться.

    Так как патологические переломы костей рук происходят легко за счет повышенной хрупкости кости, они не сопровождаются настолько же выраженными симптомами, как обычные травматические переломы.

    Симптомы остеопороза позвоночного столба:

    • Боли в спине. В зависимости от локализации патологического процесса, пациента беспокоят боли в пояснице или между лопаток. Чаще всего они возникают на фоне длительной работы в однообразной позе.
    • Нарушение осанки. Для пациентов с остеоартрозом позвоночника характерна сильно выраженная сутулость.
    • Уменьшение роста. Обусловлено уменьшением высоты позвоночного столба пациента.
    • Нарушение подвижности позвоночного столба. Происходит за счет боли и деформации позвонков.

    Компрессионные переломы позвонков при остеопорозе

    Симптомы остеопороза суставов

    • остеопороз тазобедренного сустава: к его осложнениям относится упомянутый выше перелом шейки бедра
    • остеопороз коленного сустава
    • остеопороз лучезапястного сустава
    • остеопороз плечевого сустава
    • остеопороз мелких суставов запястья, пясти, кисти, плюсны, предплюсны, пальцев рук и ног
    • остеопороз межпозвоночных суставов

    Диагностика остеопороза

    Начальный этап диагностики остеопороза: выявление факторов риска

    • качество питания, наличие в рационе достаточного количества продуктов, являющихся источниками кальция и фосфора;
    • выявление гиповитаминоза D;
    • заболевания пищеварительной системы: многие из них являются причиной затрудненного всасывания и усвоения кальция и фосфора;
    • гиподинамия — длительные периоды, когда пациент был вынужден находиться в обездвиженном положении на кровати (например, лечение травм, других тяжелых заболеваний);
    • климакс, у женщин старшего возраста: насколько рано наступила менопауза?
    • медикаменты, принимал ли пациент в последнее время лекарственные препараты гормонов коры надпочечников, паращитовидной железы?
    • хронические болезни, наличие у пациента хронических и тяжелых заболеваний: печени, почек, надпочечников;
    • недостаток массы тела: когда масса тела пациента не соответствует нормам для его роста, когда она намного ниже, то это говорит о недостаточном питании, недостаточном усвоении питательных веществ и создает дополнительный риск развития остеопороза;
    • вредные привычки (курение и употребление алкоголя): курит ли пациент? как часто? употребляет ли пациент алкоголь? насколько часто? с какого возраста? в течение какого времени? в каком количестве?
    • уточняется характер работы пациента, ее связь с умственной или физической деятельностью, занятия спортом, гимнастикой: сниженная физическая активность является одним из факторов развития остеопороза.

    Инструментальные методы диагностики при остеопорозе

    С целью диагностики остеопороза может выполняться рентгенография костей рук и ног, позвоночного столба, таза, черепа.

    Денситометр испускает рентгеновские лучи и оценивает, насколько интенсивно происходит их поглощение костной тканью. На основании этого показателя автоматически рассчитывается плотность кости. Выявляются участки, в которых происходит разрушение костной ткани.

    

    Большим преимуществом денситометрии является то, что она является неинвазивной.

    • широкополосное рассеивание ультразвуковых лучей при прохождении через костную ткань;
    • скорость распространения УЗ-излучения по поверхности кости.

    Оба параметра зависят от плотности кости, содержания в ней кальция.

    • плотность костной ткани;
    • микроструктура костной ткани;
    • эластичность кости;
    • толщина и плотность наружного слоя кости.

    Ультразвуковая денситометрия отличается высокой безопасностью для организма пациента (отсутствует, как при рентгенографии, лучевая нагрузка на органы и системы пациента). Поэтому исследование можно проводить многократно с небольшими интервалами. Оно не противопоказано беременным женщинам.

    Лабораторные методы диагностики при остеопорозе

    • показатели, помогающие оценить образование новой костной ткани
    • показатели, позволяющие оценить интенсивность распада костной ткани
    • показатели, которые позволяют в целом оценить состояние обмена веществ в костной ткани

    Источник: http://www.polismed.com/articles-osteoporoz-prichiny-simptomy-i-priznaki.html

    Рубрики журнала

    Остеопороз – разрежение кортикального и губчатого вещества кости, которое происходит из-за нарушения равновесия между процессами разрушения и образования костной ткани.

    

    Факторы риска, которые могут привести к заболеванию

    Эффективность лечения остеопороза невозможно без его точной диагностики, а также выявления причин, приведших к заболеванию.

    Причин развития остеопороза немало, основные факторы, которые повышают риск его развития:

    • Наследственные или генетические. Принадлежность к монголоидной или европеоидной расам, женскому полу (риск развития остеопороза у женщин в три раза выше), наличие остеопороза у родственников, пожилой и преклонный возраст, низкий вес (докг у женщин, до 70 кг у мужчин), высокий рост (выше 172 см у женщин, выше 183 см у мужчин).
    • Гормональные. Гормональный дисбаланс, заболевания поджелудочной железы, паращитовидных желез, надпочечников. Повышается риск развития остеопороза у женщин во время менопаузы.
    • Образ жизни. Злоупотребление алкоголем, кофе, табакокурение, дефицит витамина D, кальция и фосфора, недостаточная или чрезмерные физические нагрузки.
    • Другие патологии. Развитию остеопороза могут способствовать некоторые заболевания эндокринной, пищеварительной системы, болезни крови и системные аутоаллергии.
    • Прием лекарственных препаратов. Длительный прием некоторых медикаментов – глюкокортикоидов, тиреоидных гормонов, антикоагулянтов, противосудорожных средств, цитостатиков и цитотоксинов, антибиотиков тетрациклинового ряда – увеличивает риск развития остеопороза.

    Все вышеперечисленные факторы нарушают баланс костеообразования и катабализма (разрушения, распада) в сторону преобладания катабализма.

    Виды остеопороза по медицинской классификации

    Различают следующие виды остеопороза:

    • По распространенности:
    1. Системный остеопороз.
    2. Локальный остеопороз (развивается при деструктивных и воспалительных процессах в костной ткани, нейротрофический, постиммобилизационный – после травм).
    • По этиологии:
    1. Первичный остеопороз (наследственный, ювенильный, инволютивный, идиопатический).
    2. Вторичный остеопороз (развивается при эндокринных заболеваниях, при заболеваниях крови, почек и пищеварительного тракта, пострадиационный, иммобилизационный, ятрогенный, алиментарный и вызванный другими заболеваниями и состояниями).
    • По морфологии:
    1. Кортикальный остеопороз (потеря кортикального вещества кости).
    2. Трабекулярный остеопороз (потеря губчатого вещества кости).
    • По интенсивности процессов метаболизма в кости:
    1. Остеопороз с низкой интенсивностью ремоделирования.
    2. Остеопороз с высокой интенсивностью ремоделирования.
    3. Остеопороз с нормальной интенсивностью ремоделирования.

    Также различают остеопороз с патологическими переломами и без переломов.

    

    Несколько комментариев к классификации

    Ювенильный остеопороз – патологический процесс в костной ткани неизвестной этиологии, который развивается у девушек и юношей до 20 лет.

    Инволютивный остеопороз бывает двух типов: тип I — постменопаузальный (развивается у женщин после наступления менопаузы или климактерического периода, тип II – сенильный, или старческий (развивается после 70 лет).

    Идиопатический – остеопороз среднего возраста (20-50 лет) неизвестной этиологии.

    Источник: http://www.operabelno.ru/vidy-osteoporoza-po-medicinskoj-klassifikacii-osnovnye-prichiny-osteoporoza/

    Остеопороз — что это, симптомы, лечение, причины, первые признаки и профилактика

    Остеопороз — это прогрессирующее заболевание скелета со снижением плотности костей и повышением риска переломов. Чаще всего встречается именно у женщин, которые пережили наступление климакса и находятся в периоде менопаузы. Именно им, входящим в «группу риска», следует особенно внимательно относиться к своему здоровью и учитывать все проявления заболевания.

    Ноющие суставы на погоду, постоянная боль в нижней части спины, ломкие ногти и волосы – такие симптомы не всегда могут быть безобидными, как принято считать. Иногда это первые признаки начинающего остеопороза. Чтобы вовремя сходить к врачу и купировать течение болезни, важно знать о факторах риска и способах лечения болезни.

    

    Далее, рассмотрим что это такое за заболевание, почему женщины чаще болеют, чем мужчины и как защитить себя, соблюдая определенные правила и методы профилактики.

    Что такое остеопороз?

    Остеопороз – это состояние, при котором снижается плотность костной ткани, с появлением ее хрупкости и склонности к патологическим переломам. Иными словами, остеопороз – это повышенная «пористость» скелета.

    В костях человека содержатся кальций и фосфор, делающие их твердыми и прочными. В норме плотность костей долет возрастает, достигая максимума к 35 годам, затем понемногу начинает уменьшаться. При заболевании происходит чрезмерное вымывание минеральных веществ из костной ткани, кости становятся пористыми, напоминая структурой губку, возникает понижение плотности костей – остеопения.

    Это заболевание поражает одновременно все кости скелета, что приводит к риску переломов в самых простых жизненных ситуациях, при самых обыденных нагрузках.

    В группу риска по остеопорозу, прежде всего, входят женщины возрастной категории старше 55 лет, которые переживают период менопаузы.

    Помимо этого, остеопорозу подвержены пациенты со сниженным уровнем половых гормонов, люди с повышенным уровнем потоотделения, низким весом, наследственной предрасположенностью, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

    

    Причины

    Причиной остеопороза может быть длительный стаж курения, злоупотребление алкоголем, пищеварительные проблемы, сбои в работе обменных веществ или болезнь передаётся по наследству. В пожилом возрасте остеопороз часто встречается по причине плохого всасывания кальция, а также полезных веществ в кишечник.

    Последствия развития остеопороза, в виде переломов тел позвонков и трубчатых костей, обуславливают значительный подъем заболеваемости и смертности среди лиц пожилого возраста. Основными причинами, которые могут привести к развитию остеопороза, являются:

    • курение и злоупотребление алкоголем;
    • недостаточная физическая активность и малоподвижный образ жизни;
    • неправильное питание и злоупотребление ограничительными диетами;
    • употребление медицинских препаратов (чаще гормональных);
    • нарушение пищеварения, функций щитовидной и поджелудочной желез;
    • гормональные изменения, происходящие в период климакса;
    • нарушение функции яичников (либо их удаление) и надпочечников, а также других заболеваниях желез внутренней секреции.

    Факторы риска у женщин

    Основной причиной остеопороза является нехватка кальция в костях. Влет у девушек наблюдается так называемый пик «костной активности», когда плотность костей находиться на самом высоком уровне. После 30 лет, ближе к 40, запас кальция в костях нашего скелета начинает уменьшаться, но этого мы практически не замечаем до тех пор, пока не наступает менопауза.

    При климаксе у женщин организм перестаёт вырабатывать гормон под названием «эстроген», который контролирует наличие кальция в костях. После этого, клетки-разрушители ничего не сдерживает, и они начинают беспощадно разрушать наши кости.

    Риск развития остеопороза у женщин увеличивается в следующих случаях:

    
    • ранний климакс (до 44 лет);
    • удаление матки и/или яичников;
    • отсутствие менструации более полугода, вызванное соблюдением строгой диеты (голодовки) или усиленными физическими нагрузками.

    У мужчин

    Риск развития остеопороза у мужчин, по мнению некоторых ученых, спровоцирован снижением уровня тестостерона в крови. Это состояние могут вызвать следующие неблагоприятные факторы:

    • прием глюкокортикоидов;
    • алкоголизм;
    • курение;
    • гипогонадизм (патология, при которой уровень тестостерона понижается ниже критической отметки).

    Классификация

    Первичный остеопороз

    Первичный (инволюционный, постменопаузальный, сенильный или старческий) остеопороз. Развивается, как правило, в преклонном возрасте (после 50 лет). К факторам риска первичного остеопороза относят:

    • пожилой возраст;
    • хрупкое телосложение;
    • небольшой рост;
    • указания на переломы в семейном анамнезе;
    • позднее наступление менструаций (после 15 лет);
    • раннее прекращение менструаций (до 50 лет);
    • скудные и редкие менструации;
    • бесплодие;
    • длительная лактация (более 6 месяцев).

    Первичный остеопороз у женщин развивается в 4-5 раз чаще, чем у мужчин.

    Вторичный остеопороз

    Что это такое? Вторичный остеопороз развивается в случае развития в организме человека процессов, меняющих обмен костной ткани (уменьшение ее массы). К причинам развития вторичного остеопороза относят следующие нарушения гормонального обмена:

    1. увеличенная активность щитовидной железы (гипертиреоз), сахарный диабет, гиперпаратиреоидизм, гиперкортицизм (развивается вследствие длительного приема кортикостероидов, или как следствие хронических заболеваний).
    2. Помимо этого, причинами развития могут стать: лейкоз (лейкемия), миеломная болезнь, метастатическое поражение костной ткани, талассемия

    Сенильный остеопороз (старческий) или другие формы данного заболевания также разделяют в зависимости от места локализации патологических изменений:

    
    • Остеопороз позвоночника. Происходит разрушение позвонков, что проявляется сильными болями в пояснице.
    • Тазобедренный. Характеризуется разрушением шейки бедра. Без правильного лечения может привести даже к летальному исходу. Существует большая вероятность переломов или смещения костей.
    • Остеопороз стоп. При первых симптомах данной патологии наблюдают появление судорог в икроножных мышцах.
    • Коленный. При отсутствии правильного лечения может спровоцировать тяжелые последствия вплоть до инвалидизации больного.
    • Околосуставной остеопороз, поражающий только крупные суставы.

    Степени

    Выделяют 4 стадии остеопороза, каждая из которых сопровождается своими симптомами и лечением.

    • Выявляется в снижении плотности костных тканей. При рентгеновской диагностике происходит выявление значительной прозрачности рентгенологической тени и исчерченности силуэтов позвонков.
    • Эта степень недуга определяется исключительно при проведении медицинских исследований;
    • Вторая степень – легкая форма, при которой отмечается истончение трабекул, умеренное уменьшение костной плотности.
    • Третья степень – при таком развитии заболевания удается выявить деформацию в некоторых отделах позвоночника, на спине постепенно образуется горб.
    • Четвертая степень – наиболее опасная степень проявления остеопороза. Кости практически «светятся», что становится заметно при проведении рентгенографии.
    • В отдельных местах образуются костные утолщения, пациент подвержен травмам при малейшей физической активности.

    Поскольку состояние костной ткани зависит от продукции эстрогенов, частота остеопороза резко возрастает после наступления менопаузы. Женщины в возрастелет страдают от переломов вследствие остеопороза в 4-7 раз чаще мужчин. К 70 годам переломы возникают у каждой второй женщины.

    Первые признаки

    Теперь о признаках. Наверное, многие из вас думают: в чём разница между симптомами остеопороза и признаками. Симптомы это то, что мы ощущаем и можем предполагать о наличии болезни, а признаки – что наблюдаем, то есть то, что уже свидетельствует о наступлении болезни.

    Первичные симптомы остеопороза определить сложно, поэтому болезнь часто называют «тихим убийцей». О том, что костная ткань стала ломкой и хрупкой человек узнает после перелома конечностей. Возникает вопрос: как проверить состояние костей на остеопороз? Обращаться стоит к второстепенным признакам:

    • сутулость, старческая горбатость;
    • снижение роста на 3-5 см в год;
    • ломота в теле и суставах.

    Во избежание переломов следует пройти обследование у врача при появлении ранних признаков остеопороза, таких, как ухудшение осанки, болей в грудном или поясничном отделах позвоночника, его искривлении.

    

    Срочная консультация травматолога-ортопеда, ревматолога и эндокринолога требуется, если за короткий период времени произошли два перелома, присутствуют боли в костях или если рост уменьшился на 1.5 см и больше.

    Симптомы остеопороза

    Заболевание долгое время может протекать абсолютно бессимптомно. Первые симптомы остеопороза зачастую появляются уже на стадии выраженной остеопении и выражаются в возникновении переломов костей. Обычно переломы выявляются в области грудной клетки (ребер), тел позвонков, шейки бедра, трубчатых костей.

    Однако все же есть несколько симптомов, которые могут предупредить человека о надвигающейся опасности:

    • Отмечается небольшое уменьшение роста человека (на 3см) относительно значения в 25 лет;
    • Чрезмерная сутулость. Она может свидетельствовать о наличии переломов позвонков;
    • Сильные боли в нижних отделах спины, также могут говорить о переломах в соответствующем отделе позвоночника;
    • Периодические переломы костей, вследствие падений с высоты равной росту человека. Наиболее часто при этом повреждаются позвонки, шейка бедра и лучезапястная кость.
    • Первые симптомы остеопороза проявляться могут болью в грудном и поясничном отделах, возникает эта боль в результате длительных статических нагрузок (то есть при сидячей работе и пр.).
    • Также могут появиться судороги ног, отмечаемые в ночное время.
    • Ногти становятся хрупкими, подвергаются расслоению.

    Кроме этого, некоторые люди с диагнозом остеопороз начинают внезапно седеть, отмечают учащенное сердцебиение – эти симптомы редки, но встречаются. Существует ряд признаков рассматриваемого заболевания, которые игнорировать просто невозможно. К таковым относятся:

    • постоянное ощущение тяжести в области между лопаток;
    • искривление позвоночного столба;
    • частые переломы крупных и мелких костей;
    • общая слабость в мышцах;
    • рост уменьшается.

    Вышеперечисленные признаки свидетельствуют о том, что остеопороз протекает тяжело, является необратимым процессом. В этом случае больному можно помочь лишь стабилизацией общего состояния здоровья, приостановкой прогрессирования заболевания.

    

    При этом заболевании перелом может возникнуть под влиянием очень слабой нагрузки , например, при попытке поднять кастрюльку воды происходит перелом лучевой кости в области запястья. Чтобы избежать этого, необходимо диагностировать остеопороз задолго до того, как он «натворит бед».

    В соответствии со статистикой, симптомы остеопороза у женщин после 50 лет, выраженные в разной степени, выявляются у 30%, что связано в основном со снижением синтеза эстрогенов в организме.

    Опасность заболевания заключается в медленном бессимптомном развитии или в появлении незначительных симптомов, которые даже врачи относят к проявлениям артритов обменного характера. Несмотря на то, что артрит и остеопороз развиваются одновременно, это различные болезни: остеопороз — заболевание системное.

    Осложнения

    • Наиболее часто встречаются переломы тел позвонков, шейки бедра, лучевых костей. По данным ВОЗ переломы бедренной кости ставят остеопороз на 4 место среди всех причин инвалидности и смертности. Остеопороз уменьшает ожидаемую продолжительность жизни на 12 – 20%.
    • Первый перелом позвоночника в 4 раза увеличивает риск повторных переломов позвоночника и в 2 раза переломов бедра.
    • Длительный постельный режим способствует развитию пневмоний, пролежней, тромбэмболий.

    Замедление процессов развития остеопороза, предотвращение осложнений возможны при своевременном обращении к врачу, проведении лабораторной, инструментальной диагностики и получении рекомендаций в плане лечения и корригирующей терапии. Об этом надо помнить всем, особенно женщинам среднего возраста.

    Диагностика

    Остеопороз – заболевание, которое лежит на стыке многих медицинских дисциплин. Поиск его причин чаще всего начинается в кабинете гинеколога, эндокринолога или терапевта. Иногда, в том случае, когда манифестация заболевания проявляется разу же патологическим переломом, это может быть травматолог – ортопед.

    

    В качестве показаний к проведению процедуры денситометрии используется учет следующих состояний:

    • раннее наступление менопаузы;
    • анорексия;
    • вторичная аменорея (длительного характера течения);
    • почечная недостаточность (хроническая);
    • гипогонадизм (первичный);
    • гиперпаратиреоз;
    • пониженный тестостерон (актуально в частности для мужчин);
    • гипотрофии;
    • дефицит эстрогена;
    • наличие заболеваний, которые могут быть ассоциированы с остеопорозом (спондилоартриты, артрит ревматоидный, остеохондроз и пр.);
    • терапия с применением кортикостероидов.

    Диагностика остеопороза включает:

    • Рентгенологическое обследование, при котором делается рентгенологический снимок кости и по насыщенности ее цвета на снимке судят о состоянии кости и ее плотности. Чем светлее кадр, тем сильнее нарушения.
    • Абсорбциометрия – диагностика болезни при помощи двух лучей, а не одного, как при денситометре. Чем больше кость поглощает излучения, тем серьезнее и обширнее разрушения.
    • УЗИ. В данном случае во внимание принимается скорость поглощения ультразвука, чем она выше, тем очевиднее нарушения строения костной ткани.
    • Однофотонная денсинометрия. Этот метод основан на определении плотности костных тканей, занимает не более 15 минут.

    Компьютерная томография.

  • Биохимический анализ крови. С помощью него можно определить точное содержание в крови кальция, щелочной фотофазы, витамина D, паратгормона и фосфора.
  • Лечение остеопороза

    Лечится остеопороз медикаментозно, людям с нарушением эндокринной системы назначают препараты, которые будут способствовать восстановлению гормонального фона. Пожилым людям выписывают пищевые добавки с богатым содержанием кальция и витамина D. Женщинам в период климакса прописывают заместительную гормональную терапию, а также бисфосфонаты.

    Абсолютно всем больным врачи будут назначать специальную диету, лечебную физкультуру, массажи. Конечно, любые силовые нагрузки должны быть минимальны – только специалист сможет подобрать адекватную программу занятий с учетом степени хрупкости костей.

    

    Главная цель при лечении остеопороза – добиться уменьшения потерь костной ткани с одновременной активизацией процесса ее восстановления. Комплексное лечение остеопороза включает в себя гормональную терапию (эстрогены, андрогены, гестагены), витамин Д, бифосфонаты, кальцитонин.

    Используемые в лечении остеопороза препараты:

    • Препараты, стимулирующие костеобразование: биофлавоноиды, витамин Д3; соли стронция, кальция и фтора
    • Препараты для подавления костной резорбции: бисфосфонаты (золедроновая кислота, ризедронат, ибандронат, алендронат, памидронат), кальцитонин, натуральные эстрогены
    • Гормональные препараты при остеопорозе подбирают в зависимости от пола, возраста и факторов риска. При выборе препаратов для женщин учитывается фаза климактерия, наличие матки и желание женщины иметь менструальноподобные реакции в постменструальном периоде.

    К сожалению, на сегодняшний день вылечить окончательно остеопороз невозможно, однако при помощи влияющих на всасывание и последующее усвоение кальция препаратами, можно значительно улучшить состояние костной системы.

    Лечебная физкультура

    Здоровый образ жизни – большой и верный шаг в лечении остеопороза. Под понятием здорового образа жизни в данном случае подразумевается лечебная гимнастика, массаж и солнечные ванны.

    Регулярные занятия гимнастикой (в неделю не менее 3 раз по 30 минут) позволят буквально за пару месяцев добиться наращивания костной ткани на 3-5%.

    

    Желательно , чтобы комплекс упражнений был подобран специалистом – только он сможет рассчитать требуемую на организм нагрузку, учитывая особенности и возможности лечащегося.

    Питание

    Огромное внимание при лечении остеопроза следует уделить питанию: в пище обязательно должны присутствовать кальций, фосфор, витамины D, K, C, E, магний.

    Какие продукты питания наиболее полезны для поддержания плотности костей? Диета должна быть разнообразной, достаточной по энергетической ценности. В рацион рекомендуется включить следующие продукты:

    1. Молоко. На первое место, безусловно, нужно поставить молочные продукты – главный источник кальция в природе. Допустимо употребление молока в любом виде. Большое количество кальция содержится в сыре и твороге.
    2. Свежие овощи и зелень. Для костей полезно употребление капусты, моркови, тыквы, растительных семян, фасоли, перца, любой зелени.
    3. Рыбные продукты в большом количестве содержат микроэлементы.
    4. Семечки, бананы, овсяные хлопья, гречневая крупа. Перечисленные продукты содержат магний. Именно этот минерал участвует в создании минеральной опоры кости помимо кальция.
    5. Продукты, содержащие фосфор: курица, говядина, печень, яйцо, хлеб.
    6. Подсолнечное и оливковые масла: содержат медь, которая также необходима костям.

    Помимо витамина Д3 организму в борьбе с остеопорозом необходимы и витамины С, А, К и группы В, особенно В. Они тоже принимают участие в усвоении кальция и проникновении его в костную ткань. Продукты, в которых содержатся перечисленные витамины, преимущественно растительного происхождения.

    К ним относятся:

    

    Один из основоположников сокотерапии Норман Уокер предложил свой курс лечебного питания при остеопорозе, в основе которого положеныдневные циклы дважды в год, в течение которых на фоне сбалансированного питания пациенту рекомендуется ежедневно употреблять 0,5 л свежеотжатого сока из сельдерея, моркови и репы в равных соотношениях.

    Диета при остеопорозе строится не только на включении в рацион продуктов, содержащих много кальция, но и исключении из него продуктов, усиливающих выведение кальция из организма и нарушающих процессы его всасывания. К таким продуктам относятся:

    • тугоплавкие животные и сублимированные жиры (бараний жир, сало, маргарин, майонез), колбасные изделия, сладости, кофе и кофеинсодержащие напитки, шоколад и какао;
    • жирные сорта мяса, соусы, консервированные, маринованные и солёные продукты;
    • растительные нерафинированные масла, снеки (соленые сухарики, чипсы), соль, сдоба;
    • алкогольные и газированные напитки;
    • топленое масло;
    • продукты с большим содержанием щавелевой кислоты (ревень, щавель), а также ограничивается употребление поваренной соли до 5 г/сутки.

    Людям пожилого возраста, страдающим остеопорозом, следует отдавать предпочтение диете, в состав которой входит много растительных продуктов. Молочная диета им не рекомендована, во-первых, с возрастом молоко хуже усваивается в организме, а, во-вторых, в составе молочных продуктов много жиров, а, следовательно, и холестерина, что провоцирует развитие атеросклероза.

    Как лечить остеопороз народными средствами?

    Перед применением любых народных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    1. Солодка голая . Измельчить корень растения, столовую ложку сырья залить 0,45 л горячей воды, выдержать на водяной сауне полчаса, настоять на протяжении 90 минут, отфильтровать. Прием по ½ стакана четырежды в день до трапезы.
    2. Необходимо смешать 100 г прополиса и 50 г гречишного меда . Затем добавить 100 г измельченной и предварительно высушенной в духовом шкафу яичной скорлупы. Получившуюся смесь рекомендуется принимать по две чайные ложки один раз в сутки.
    3. Яичная скорлупа от остеопороза костей. Яичная скорлупа измельчается в порошок (блендером), после чего смешивается с лимонным соком в пропорции 1:1. Средство принимают внутрь по ¼ или ½ чайной ложки в течение двух недель, после чего делается перерыв на неделю.
    4. Свежий сок молодой крапивы помогает при переломах в области шейки бедра. Его рекомендуется втирать в пораженное место дважды в сутки.
    5. Большой эффективностью обладают настои из разных трав . Для их приготовления можно использовать зверобой, корни одуванчика и другие. Необходимо столовую ложку травы залить 220 мл кипятка. Охладившуюся жидкость выпивают на протяжении дня.
    6. Мумие принимается внутрь . Для этого нужно сделать небольшой шарик 2-4 грамма и растворить его в 100 г теплой воды. Средство принимают в течение 3-4 недель, после чего делают перерыв. Доказано, что мумие – это лучшее народное средство лечения остеопороза у женщин и мужчин.

    Перечень полезных трав и лекарственных растений широк, но вы должны понимать, что не все из них можно применять для лечения болезни костей. Например, природные продукты питания, в состав которых входит щавелевая кислота, только усугубят течение заболевания.

    Профилактика

    Профилактику остеопороза нужно начинать с раннего возраста. Опять обратимся к печальной статистике, которая гласит о том, что у 25% детей школьного возраста наблюдаются снижение показателей костной ткани. Поэтому как можно чаще давайте своему ребёнку продукты содержащие кальций, например молоко и творог.

    Профилактика остеопороза предполагает:

    • Переход на здоровое питание с употреблением большого количества свежих овощей, фруктов, ягод, молочных продуктов, рыбы;
    • Прием препаратов, содержащих кальций, витамин D3 и прочие поливитаминные комплексы;
    • Соблюдение осторожности, избегание переломов, ушибов, трещин;
    • Ведение активного образа жизни: занятия танцами, катание на роликах, коньках, утренние или вечерние пробежки, плавание, пребывание на свежем воздухе длительное время;
    • Все препараты принимать с большой осторожностью и под наблюдением врача.

    Профилактика не спасает от остеопороза, но значительно уменьшает риски его возникновения.

    Источник: http://simptomy-i-lechenie.net/osteoporoz/

    Остеопороз. Механизмы, виды, симптомы и профилактика заболевания

    Добрый день. Сегодня у нас очень важная тема разговора, речь пойдет о том, как сохранить здоровье нашей костной системы.

    Костная система человека выполняет множество жизненно необходимых функций: она позволяет нам перемещаться в пространстве и совершать разнообразные действия и движения – от самых примитивных до головокружительно сложных.

    Вершины большого спорта и шедевры балетного искусства, сложнейшие хирургические операции и виртуозная игра на музыкальных инструментах, наконец, самые обычные бытовые манипуляции – все это было бы совершенно невозможно, если бы не наш прочный, легкий и рационально устроенный скелет.

    Пока костно-мышечная система функционирует исправно, мы не задумываемся о возможных проблемах. И совершенно напрасно, потому что существует коварное заболевание, которое представляет реальную угрозу благополучию нашего скелета – остеопороз, симптомы которого вполне способны существенно отравить нам жизнь.

    Остеопороз. Профилактика остеопороза

    В переводе на русский язык слово остеопороз означает «пористая кость». В силу определенных причин, о которых будет сказано ниже, нарушается структура костной ткани и снижается ее плотность. Кости становятся чрезмерно хрупкими, легко деформируются и ломаются.

    Деструктивные процессы в скелете запускают цепную реакцию патологий во всех системах организма: переломы позвонков вызывают деформации позвоночника, вследствие которых нарушаются функции спинномозговых нервов, управляющих внутренними органами. Частые переломы сопровождаются сильными болями, мышечными спазмами и судорогами, местными нарушениями кровообращения.

    Кроме того, некоторые виды переломов – например, перелом шейки бедра – переносятся пожилыми людьми особенно тяжело и в отдельных случаях могут привести к летальному исходу.

    Описанные выше изменения происходят из-за разбалансировки обменных процессов в костной ткани. Как и любая другая ткань живого организма, костная ткань находится в состоянии непрерывного обновления: клетки, завершившие свой жизненный цикл, отмирают и рассасываются, а на смену им приходят новые.

    Остеопороз возникает, если умирающие клетки преобладают над молодыми и свежими. Костная ткань истончается, теряет массу и плотную эластичную структуру, в ней возникают каверны, повышающие ее хрупкость.

    Виды остеопороза

    Как выявить начало заболевания, давайте подробнее рассмотрим — симптомы остеопороза и его виды. В зависимости от причин и условий возникновения остеопороз классифицируется как первичный и вторичный.

    Первичный остеопороз вызывается естественными биологическими процессами и, в свою очередь, подразделяется на следующие виды:

    • старческий
    • постклимактерический (постменопаузальный)
    • кортикостероидный (как следствие приема гормонов-глюкокортикоидов)
    • идиопатический (у детей и пациентов среднего возраста)

    В пожилом возрасте истощение костной ткани обусловлено естественным замедлением цикла обновления клеток: отмирающие клетки начинают преобладать над молодыми, что и приводит к остеопорозу.

    У женщин после наступления менопаузы уменьшается продуцирование эстрогенов, что приводит к кардинальному изменению гормональной картины и тянет за собой целый шлейф обменных нарушений, в том числе – «вымывание» кальция из костей.

    Таким же образом влияет на обмен веществ и длительное применение гормональных препаратов из ряда глюкокортикоидов.

    Вторичный остеопороз может сопровождать следующие системные патологии:

    • заболевания эндокринной системы (например, сахарный диабет и др.)
    • заболевания органов пищеварения
    • заболевания почек
    • заболевания крови
    • ревматические болезни
    • онкологические заболевания
    • другие заболевания и состояния

    Остеопороз может быть системным, то есть, распространяться по всей костной системе, или локальным, проявляющимся в определенной части скелета (тазобедренные суставы, позвоночник, коленные суставы и т.д.)

    Причины остеопороза

    Комплексы причин при разных видах болезни несколько отличаются друг от друга, но для всех случаев остеопороза характерно фундаментальное нарушение кальциевого и фосфорного обменов, а также обмена витамина D.

    Кроме того, вероятность возникновения заболевания повышается при наличии определенных фактов риска. К ним относятся:

    • генетические
    • наследственность
    • пожилой возраст
    • принадлежность к женскому полу
    • климактерический и постклимактерический период
    • дефицит веса
    • критически высокий рост
    • непереносимость молочных продуктов
    • связанные с образом жизни:
    • алкоголизм
    • курение
    • адинамия
    • дефицит витамина D
    • неправильное питание
    • сопутствующие заболевания
    • длительный прием сильнодействующих препаратов

    Симптомы остеопороза

    Коварство остеопороза заключается в том, что он может довольно долго протекать абсолютно бессимптомно. А между тем в организме при этом происходят угрожающие изменения, вплоть до переломов и деформации позвонков.

    При этом травмы могут и не сопровождаться болевыми ощущениями – до определенного момента. Какие же проявления неблагополучия должны привлечь ваше внимание?

    Поводом для тревоги являются следующие признаки заболевания:

    • уменьшение роста более чем на 3 сантиметра
    • прогрессирующая сутулость (указывает на имеющиеся переломы позвонков)
    • боли в спине, преимущественно ноющие, сосредоточенные в нижнем отделе, нарастающие к концу дня
    • частые переломы конечностей

    Однако диагностику остеопороза можно успешно пройти и до появления зловещих симптомов. В распоряжении современной медицины есть эффективная методика выявления процесса разрушения костей на ранней стадии – денситометрия.

    С помощью этого исследования вычисляют показатель минеральной плотности костей. Процедура полностью безболезненна, хотя и связана с незначительным рентгеновским облучением.

    Профилактика остеопороза

    Заботиться о здоровье костной системы необходимо начинать с самого раннего возраста, особенно, если имеет место один или несколько факторов риска.

    В первую очередь потребуется соблюдать правильный режим питания – в рационе должно присутствовать необходимое количество кальция, фосфора и других микроэлементов.

    Нельзя допускать нехватки витамина D, так как именно он отвечает за нормальное усвоение кальция. Кисломолочные продукты, рыба, фрукты и овощи должны постоянно присутствовать на вашем столе.

    Наполните свою жизнь энергией движения – регулярные занятия физическими упражнениями улучшают кровоток, обеспечивают клетки и ткани кислородом, активизируют обменные процессы.

    Откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя, кофе, сладостей, избавьтесь от пристрастия к курению.

    Если вам уже исполнилось 40 – не пренебрегайте препаратами кальция, так как пищевые продукты не могут обеспечить необходимое количество этого микроэлемента.

    Остеопороз — серьезное заболевание, но существующие методы диагностики и профилактики вполне позволяют свести к минимуму его неприятные проявления. Рекомендуем прочитать статью: Болезнь остеопороз. Народное лечение остеопороза.

    Любите себя, внимательно слушайте свой организм, вовремя принимайте меры и радуйтесь жизни без остеопороза!

    Источник: http://ibeauty-health.com/zdorove/osteoporoz-mexanizmy-vidy-simptomy-i-profilaktika-zabolevaniya.html


    © Copyright 2017, sinyaya-ptitca.ru. Все права защищены.
    ×