Универсальные возможности мышц спины



Мышцы спины — важная неотъемлемая часть активной двигательной функции позвоночника. Без них никакое бы его движение не было бы возможным. В то же время они используются человеческим организмом не только для движений, но играют и важную статическую опорную роль, поддерживая и фиксируя между собой как отдельные элементы позвоночника — позвонки, так и в целом позвоночник, задавая и поддерживая его природные изгибы.

Оглавление:

Таким образом, мышцы спины ни на минуту не отдыхают у активного бодрствующего человека, находящегося в вертикальном положении. Можно представить себе, сколь утомительно тяжела их работа.

Основные функции мышцы спины

Систематизируем выше сказанное, перечислив основные функции, которые выполняют мышцы спины:

  1. Постоянная фиксация позвонков между собой для обеспечения неподвижной опоры. Без этого никакие бы наши повороты и наклоны, сгибания и разгибания не были бы возможны
  2. Поддержание спины и шеи вертикально
  3. Обеспечение двигательной активности всех позвоночных отделов
  4. Удерживание естественной кривизны спины (шейного и поясничного лордозов и грудного кифоза) в нужных пределах
  5. Амортизация позвоночника при активных движениях, приводящих к сотрясениям, толчкам и вибрациям

Мышцы спины — это не однородная мышечная масса. Их много, и они разных размеров, типов и функций. Они бывают поверхностными и глубокими. Оба типа состоят из двух слоев.

Рассмотрим мышцы спины с анатомического ракурса и выделим самые важные из них.



Самой главной из них, поддерживающей позвоночник вертикально, является мышца-выпрямитель (выпрямляющая):

Это мощная мышца, расположенная на поверхности глубоких, проходящая вдоль всего позвоночного столба и заполняющая все углубления от остистых отростков до реберных поверхностей.

Все мышцы спины имеют свои характеристики, главными из которых являются:

Итак, характеристики выпрямляющей мышцы спины.

  • задняя поверхность крестца
  • задний отдел подвздошного гребня
  • остистые отростки нижних поясничных позвонков
  • пояснично-грудная фасция

Далее она разделяется на три части:


  1. латерально — подвздошно-рёберная
  2. медиально — остистая
  3. между этими двумя — длиннейшая

Все части имеют разные места крепления:

  • поддержка вертикального положения
  • разгибание позвоночника и его наклоны
  • повороты головы
  • частично участвует в дыхании

На поверхности спины можно увидеть еще две самые крупные пересекающиеся мышцы:

Это трапециевидная и широчайшая. Их название само говорит о внешних признаках

Два мышечных треугольника по обе стороны позвоночника, с основанием возле позвоночной оси и вершиной около акромиона лопатки, образуют форму трапеции. Их сухожилия короткие, и только на границе шейного и грудного отдела они несколько длиннее, образуя площадку в виде ромба.

  • остистые отростки грудных позвонков
  • выйная связка — тонкая эластичная пластинка треугольной формы, идущая от остистых отростков и прикрепленная к затылочному гребню и выступу
  • Акромиальный конец ключицы
  • Акромион и ось лопатки
  • Поднятие рук вверх
  • Движение лопатками — поднятие, опускание, сближение лопаток
  • Наклоны головы в разные стороны

Широчайшая мышца спины покрывает широкую область: от плечевой кости до подвздошной, пересекая по косой спину, занимая всю ее нижнюю часть и формируя внизу поясничный треугольник.



Прикрыта вверху на небольшом участке возле позвоночника трапециевидной.

  • остистые отростки крайних 4 — 6 позвонков грудного отдела и всех позвонков поясничного и крестцового отдела
  • четыре нижних ребра, к которым крепятся мышечные зубцы
  • пояснично-грудная фасция — оболочка, внутри которой находятся глубокие мышцы поясничного и грудного отделов. Крепление происходит путем сращивания гладкой сухожильной площадки (апоневроза) широчайшей мышцы с фасцией
  • подвздошный гребень

Место ее крепления:

  • гребень малого бугорка плечевой кости

Широчайшая мышца спины выполняет следующие функции:

  1. Обеспечивает движение плеча с оттягиванием руки назад к позвоночной оси с пронацией (вращением вовнутрь)
  2. Дает возможность подтягивания туловища к руке при закреплении последней. При мощном ее развитии становится возможна брахиация — передвижение при помощи рук, чем всегда охотно пользуются наши родственники — обезьяны

Большая ромбовидная мышца

Находится под трапециевидной, имеет вид ромба.


  • два крайних нижних шейных позвонка
  • 4 верхних грудных
  • Притяжение лопатки к позвоночнику и вверх
  • Фиксация медиального края лопатки к грудной клетке

Большая круглая мышца спины имеет плоскую вытянутую форму. Сзади накрыта широчайшей спины, впереди — трехглавой плечевой.

  • нижний угол лопатки
  • фасция подостной (заполняющей ямку лопатки) мышцы
  • гребень бугорка плечевой кости при помощи сухожилий, находящихся в подсухожильной сумке

Она относится к мускулатуре верхней конечности, отсюда и ее важность в выполнении таких движений рукой:

  • оттягивание руки вниз и назад
  • аддукция — приведение руки к туловищу
  • пронация — вращение внутрь

Роль косой мышцы в функциональности позвоночника. В мускулатуре нижней части туловища можно увидеть еще один немаловажный объект, который хоть и является мышцей живота, но по своим функциям играет большую роль для поясницы. Это косая мышца живота.

Бывают два ее вида:

  • наружная линия подвздошного гребня
  • лобковый симфиз
  • белая линия живота — коллагеновые волокна белого цвета, расположенные вдоль срединной линии брюшной стенки

Внутренняя косая — это широкая мышечно-сухожильная пластина, расположенная под наружной мышцей


  • промежуточная линия подвздошного гребня
  • пояснично-грудная фасция
  • латеральная (боковая) часть паховой связки
  • наружная хрящевая поверхность нижних ребер
  • белая линия живота (здесь крепление осуществляется при помощи широкого сухожилия)

Наружная косая и внутренняя участвуют в ряде функций:

  1. Движения грудной клетки и таза
  2. Повороты туловища
  3. Сгибание позвоночника

Отсюда видно, что в двигательной функции позвоночника большую роль играют не только мышечная системы спины, но и живота.

Два слабых места спины. Наружная косая и внутренняя косая мышцы участвуют в формировании двух важных участков человеческого тела, слабость которых может способствовать развитию поясничной грыжи. Это так называемые:

Поясничный треугольник, который еще называют треугольником Пти

Это участок задней стенки, ограниченный с трех сторон:

  • сзади — широчайшая мышца
  • спереди — косая наружная
  • внизу — гребень подвздошной кости

Дно треугольника образуют косая и поперечная мышцы живота. По сути, треугольник — это небольшая щель между краями широчайшей и наружной косой, которая встречается не у всех, а примерно у 75% людей

Поясничный четырехугольник Грюнфельда-Лесгафта

Ограничен с четырех сторон:

  • верхней боковой — 12-е ребро и нижняя зубчатая мышца
  • латеральной — наружная косая (задний ее край)
  • нижней — край внутренней косой
  • медиальной — край крестцово-остистой

Это место считается слабым по причине того, что косые мышцы живота не прикрывают собой четырехугольник, поэтому он не укреплен, и в этом месте — высокий риск образования поясничной грыжи.

Забота о мышечной системе спины

Анатомия мускулатуры спины и описание мышечных функций показывают жизненную необходимость их укрепления. Часто неправильная осанка, приводящая затем ко многим болезням позвоночника, возникает из-за несимметричности мышц, которую можно устранить только усиленными тренировками. Кроме обычных упражнений для спины, выполняются и специальные, с применением тренажеров.



Для того, чтобы мышечная система спины была в тонусе, старайтесь соблюдать три простые правила:

  1. Начинайте свой день обязательно с утренней зарядки
  2. Поменьше пребывайте в расслабленной «кисельной» позе
  3. Спите на жесткой ровной поверхности или на специальном ортопедическом матрасе

Но было бы неверно лишь постоянно наказывать наши мышцы, держа их в «черном» теле и не давая ни на минуту расслабиться. Поэтому обязательно и расслабляйте их. Методы релаксации:

  1. Упражнения для расслабления.

Их надо проводить обязательно в промежутках между периодами мышечных нагрузок

  • Расслабляющий массаж

    Особенно рекомендуется спортсменам после тренировок и людям физического труда после окончания рабочего дня

  • Водные процедуры: хвойные ванны, плавание на спине
  • Защищайте мышцы спины от излишних перенапряжения и переохлаждения. Это может привести к боли в спине и серьезному мышечному заболеванию — миозиту и привести.

    Берегите вашу мышечную систему! Будьте здоровы!

    

    Источник: http://zaspiny.ru/raznoye/mishtsi-spini.html

    поясничный треугольник

    Большой медицинский словарь . 2000 .

    Смотреть что такое «поясничный треугольник» в других словарях:

    поясничный сухожильный промежуток — (spatium tendineum lumbale; син.: Гринфельта Лесгафта промежуток, Лесгафта щель, Лесгафта Гринфельта треугольник, поясничный промежуток) участок брюшной стенки в поясничной области, ограниченный сверху нижним краем задней нижней зубчатой мышцы… … Большой медицинский словарь

    Пти треугольник — Широчайшая мышца спины Широчайшая мышца спины Указан поясничный треу … Википедия

    петитов треугольник — (J. L. Petit,, франц. хирург и анатом) см. Поясничный треугольник … Большой медицинский словарь

    

    Пти треугольник — (J. L. Petit,, франц. хирург) см. Поясничный треугольник … Большой медицинский словарь

    Лесгафта-Гринфельта треугольник — (П. Ф. Лесгафт,, отеч. анатом; J. С. Grynfelt,, франц. хирург) см. поясничный сухожильный промежуток … Большой медицинский словарь

    Широчайшие мышцы спины — Широчайшая мышца спины Широчайшая мышца спины Указан поясничный треу … Википедия

    Мышцы спины — располагаются в несколько слоев, поэтому их подразделяют на глубокие и поверхностные, которые, в свою очередь, также располагаются в два слоя. По средней линии спины проходит продольная борозда спины (sulcus dorsi). Вдоль нее располагаются легко… … Атлас анатомии человека

    Гры́жа — (hernia) выпячивание органа или его части через отверстия в анатомических образованиях под кожу, в межмышечные пространства или во внутренние карманы и полости. Грыжа амниотическая (h. amniotica) см. Грыжа эмбриональная. Грыжа бедренная (h.… … Медицинская энциклопедия

    

    грыжа поясничная — (h. lumbalis) Г. живота, расположенная на задней и боковой его стенках и выходящая через поясничный треугольник (треугольник Пти) или через поясничный сухожильный промежуток (промежуток Гринфельта Лесгафта) … Большой медицинский словарь

    Источник: http://dic.academic.ru/dic.nsf/medic2/37042

    Фигуры из родинок — треугольник, круг, зигзаг или может быть созвездие?

    Фигуры из родинок — это знаки судьбы, но не всякий сумеет правильно истолковать их. Однако, овладев нужными знаниями, вы откроете для себя новые горизонты. Вы сможете прочитать будущее человека, его судьбу, склонности и даже предназначение.

    Цвет родинок и другие отличительные знаки

    Существует специальная наука — морфоскопия, которая занимается истолкованием знаков на теле человека. Согласно ей, всё тело делится на 2 части — благоприятную и неблагоприятную. Чтобы правильно определить половины, нужно мысленно поставить точку в середину лба и провести вертикальную линию.

    У женщин и мужчин эти благоприятные и неблагоприятные части являются противоположными. Так, для мужчин правая половина считается позитивной, а знаки, которые там располагаются, сулят хорошие события, в то время как левая — негативная, а родинки предвещают беды и несчастья. У женщин же всё ровно наоборот, левая сторона несет в себе позитивную информацию, а правая сулит неприятные перемены в жизни.

    

    Родимые пятна связаны также и с астрологией, так как небесные светила так или иначе, но оказывают существенное влияние на нашу жизнь. В зависимости от цвета и формы, родинки принадлежат к той или иной планете.

    Так, чёрные и выпуклые пятнышки имеют отношения к Сатурну. Чем большего они размера, тем более неотвратимо событие, которые они предсказывают. Они символизируют знаки кармы, от которой невозможно убежать. Эти пятна могут достаться вам, как напоминание о прошлой жизни, о поступках, которые вы тогда совершили. Они же оказывают влияние на вашу теперешнюю жизнь. Также эти пятна могут передаваться в роду от какого-то предка и вам нужно будет искупить его грех. То, что символизируют эти знаки, сбудется рано или поздно. Только длительная работа над собой может изменить вашу судьбу.

    Красные родинки принадлежат Марсу и Юпитеру. Они предвещают судьбоносные события, которые случатся в вашей жизни и изменят её навсегда. Возможно, вы откроете для себя религиозное учение либо познакомитесь с человеком, который поразит вас. В любом случае, отголоски этого события будут чувствоваться и в будущих воплощениях.

    Светлые родинки относятся к Венере. Они указывают нам на личную жизнь человека. Это могут быть как проблемы, препятствующие вам обрести свое счастье или же наоборот, удачные совпадения, открывающие вам дорогу в лучшую жизнь. Тональность знаков зависит от местоположения родимых пятен, а также на какой стороне тела они находятся.

    Ещё одной наукой, связанной с морфоскопией, считается нумерология. Магические числа также могут усиливать или уменьшать значение фигур, или даже немного изменять их значение.

    

    Время появления родинки также играет роль на точность предсказанного нею. Наиболее достоверными считаются родимые пятнышка, которые появились до семилетнего возраста. Если они не исчезли в будущем, то их значение является достоверным. Если же исчезли или от них остался только белый след, то их значение не учитывается.

    Чтобы узнать, какие события будут преобладать в вашей жизни, — хорошие или плохие, вам нужно посчитать количество родинок на правой и левой стороне тела. И смотря на какой стороне — благоприятной или неблагоприятной — больше знаков, такова будет и общая характеристика вашей жизни.

    Но не следует забывать, что на теле человека встречаются как позитивные, так и негативные зоны, независимо от стороны. Поэтому, если на животе возле пупка наблюдаются две родинки, то это предупреждение о грядущих проблемах со здоровьем. Однако, если в негативной зоне есть родинка на благоприятной стороне, то это говорит о том, что неприятно благополучно разрешатся, и что не всё так плохо, как это выглядит.

    Фигуры из родинок в виде треугольника

    Родимые пятна могут образовывать своеобразные фигуры, которые имеют особое магическое значение. Они также делятся на благоприятствующие и отрицательные. Треугольник считается наиболее положительным знаком. Он указывает на миссию в жизни индивида, которую он непременно должен выполнить. А если он появился на лице человека, то он является избранным и его деяния будут иметь огромные последствия для будущего поколения.

    Если вершина треугольника направлена вверх, то вскоре вы приобретете нужный и важный опыт. Если эта фигура находится на благоприятной стороне, то приобретение знания пройдет легко и приятно. Если же оно расположено на неблагоприятной стороне, то вы будете вынуждены обрести их через боль и страдания.

    

    В случае, когда вершина треугольника направлена вниз, то ожидайте потерь и неудач, даже если знак находится на позитивной стороне. А в том случае, когда верхушка треугольника указывает вправо или влево, то это символизирует вашу зависимость от кого-либо. Возможно, вы этого даже не замечаете, но кто-то владеет вашими мыслями и управляет вами.

    Местоположение этого знака также влияет на его трактовку. Если треугольник из родинок находится на животе, на благоприятной стороне, то это говорит о том, что работа приносит владельцу радость и самореализацию, является источником благ. Он быстро продвигается по карьерной лестнице, и является справедливым, но строгим начальником. Если же треугольник находится на неблагоприятной стороне, то это свидетельствует о нудной и тяжелой работе. Также это указывает на достаточно большой шанс получить травму на производстве.

    Треугольник из родимых пятен на спине на благоприятной стороне является знаком того, что вы очень любите простые радости жизни. Тем не менее плотские радости не управляют вами, и вы способны взять себя в руки и отказаться от них, если это необходимо. Если же символ расположен на неблагоприятной стороне, то низменные страсти владеют вами. Вам нужно уделять время и силы на развитие самоконтроля.

    Фигура из трех пятнышек на груди на благоприятной стороне говорит о таланте к предпринимательской деятельности. Кажется, будто само Провидение направляет вас на верный путь, так как вы успешно обходите все подводные камни и ловушки. Если же она размещается на неблагоприятной стороне, то бизнес — это не для вас. Вы можете быть прекрасным специалистом в своей области, но у вас отсутствует предпринимательская жилка.

    Фигурка на ногах с неблагоприятной стороны обозначает беспокойность, мнительность владельца. Они не могут спокойно усидеть на месте и вечно недовольны тем, что имеют. Всегда находятся в поиске лучшего, но крайне редко находят то, что их устраивает. Если же родимые пятнышка в форме треугольника находятся на благоприятной стороне, то такой человек любит всего добиваться сам. Он также непоседливый и подвижный, но эта бойкость помогает ему в жизни, а не мешает. Благодаря своей пробивной натуре, он сможет достичь многого.

    

    Треугольник на руках говорит о ранимости хозяина. Ему не стоит заниматься работой, требующей нервного напряжения. Как правило, ничем хорошим это не закончится. Им лучше всего работается дома или же в хорошо знакомом коллективе, без дедлайнов и суеты. Такие люди хороши там, где нужны усидчивость и терпение.

    Родинки в виде треугольника на голове встречаются редко. Чаще всего эта фигура может появится на щеке. На благоприятной стороне это символ природной одаренности человека в какой-нибудь сфере. Они могут не развивать свои способности, и все равно быть талантливее тех, кто этим занимается. Если же они целенаправленно делают это, то они сделают себе громкое имя в этой области. На неблагоприятной же стороне этот знак сулит неудачу и беды. Они буквально сыпятся на владельца безо всяких видимых причин. Возможно, причиной этому служат грехи прошлой жизни или же своего рода. Может быть виной и сильное проклятье при рождении.

    Очень редко встречается треугольник из родинок на макушке. Это говорит о сильной связи с космосом и великом предназначении этого человека. Он может быть духовным учителем, проповедником, создателем нового учения или даже религии. В любом случае, его жизнь не будет обычной. Этот человек будет привлекать к себе людей, независимо от его желания. В случае, если он не смирится со своей судьбой, его ожидают невзгоды, вплоть до смертельного исхода.

    Фигуры из родинок в виде созвездий

    В том случае, когда фигура состоит из семи отметин и очертаниями напоминает ковш Большой Медведицы, говорит о вашей сильной энергетике. Вы нечасто болеете и быстро выздоравливаете. Люди тянутся к вам, привлеченные вашей силой. Доверяйте интуиции, и развивайте способности.

    В случае, когда у вас шесть пятнышек, расположенных в виде созвездия Ориона, то вы боец по своей натуре. Вы не любите сдаваться или даже идти на компромиссы, и в этом состоит ваш недостаток. Если вы хотите иметь хорошие отношения с людьми, вам стоит научиться поступаться своими интересами и проявлять снисходительность к чужим слабостям. Вы хорошо чувствуете опасность и можете предвидеть важные события.

    

    Если родимые пятнышка, похожие на созвездие Пирамиды находятся возле пупка или в самом пупке, то это значит, что вы имеете способности целителя. Вы внимательны к окружающим и замечаете изменения в них раньше, чем они сами. Поэтому вас сложно обмануть. Обычно вы терпеливы и кротки, но можете постоять за себя, если нужно. И всё же, иногда вы слишком много думаете о других, и мало — о себе. Выдохните, ваше здоровье также очень важно.

    Другие фигуры из родинок

    Родимые пятна в виде сердца поведают про отношения с противоположным полом. Многое зависит от гармоничности фигуры. Если части сердца равны, а острых зигзагов и углов не наблюдается, то и любовь будет ровной и спокойной, без страстных переживаний, но и без предательств. Если же фигура рваная или ломаная, то у вас будут бурные романы, но вы познаете и разочарования, и потери.

    Если у вас на теле четыре родимых пятна образовывают ромб, а ровно посередине находится ещё одна, то это знак перекрестка. Это предсказывает вам сложный выбор, который навсегда изменит вашу жизнь. Когда у вас три и более пятнышка составляют прямую линию, то это означает, что ваша судьба уже определена, а ключевые события предсказаны. Если она расположена сверху вниз, то у вас есть предназначение в жизни, которое вы должны исполнить. А когда она находится в горизонтальном положении, то у вас есть шанс изменить ход событий.

    Отметина в виде звезды говорит о чрезвычайно развитой интуиции и даре предвидения. Также это символизирует связь с предками. Но у вас возникают сложности в общении с людьми. Вам стоит перебороть свою стеснительность, и понемногу открываться миру.

    Если родимые пятна на вашем теле образовывают зигзаг, то это предсказывает свободу, открытие новых горизонтов, судьбоносные знакомства — в случае, когда они находятся на благоприятной стороне тела. В противоположном случае, ждите изменения в худшую сторону, хаос и разрушения.

    

    Таким образом, прочитав эту статью, вы обрели базовые знания на эту тематику. Продолжайте совершенствовать свое умение и вы будете иметь тайное преимущество.

    Источник: http://grimuar.ru/primetyi/rodinki/figuryi-iz-rodinok-znachenie.html

    Треугольник на спине

    Кожа поясничной области утолщена, малоподвижна.

    Подкожный слой поясничной области вверху развит слабо. Поверхностная фасция хорошо выражена и отдает глубокую фасциальную пластинку, разделяющую подкожную клетчатку на поверхностный и глубокий слои.

    В нижнем отделе поясничной области глубокий слой подкожной клетчатки носит название пояснично-ягодичной жировой подушки.

    Собственная фасция поясничной области, имеющая в этой области название пояснично-грудной фасции, fascia thoracolumbalis, хорошо выражена и образует футляры для мышц, входящих в поясничную область. Как и на передней брюшной стенке, мышцы поясничной области образуют три слоя.

    

    Первый мышечный слой под собственной фасцией поясничной области составляют две мышцы: m. latissimus dorsi и m. obliquus externus abdominis.

    М. latissimus dorsi начинается от задней поверхности крестца и прилегающей к нему части подвздошного гребня, остистых отростков поясничных позвонков и шести нижних грудных позвонков и прикрепляется к crista tuberculi minoris humeri. Ее мышечные пучки идут снизу вверх и сзади наперед.

    М. obliquus externus abdominis начинается от пояснично-грудной фасции и восьми нижних ребер, чередуясь мышечными пучками с передней зубчатой мышцей. Мышечные пучки наружной косой мышцы живота идут сверху вниз и сзади наперед, прикрепляясь к гребню подвздошной кости на протяжении ее передних двух третей. Передний край широчайшей мышцы спины не подходит к ним вплотную, поэтому над задней третью гребня подвздошной кости образуется треугольной формы пространство, или нижний поясничный треугольник, trigonum lumbale inferius (треугольник Пети, или Пти [Petit]).

    Треугольник Пти ограничен спереди задним краем наружной косой мышцы, сзади — передним краем широчайшей мышцы спины, снизу — гребнем подвздошной кости.

    Дно нижнего поясничного треугольника образует внутренняя косая мышца живота, расположенная во втором мышечном слое. Из-за отсутствия в этом месте одной из мышц поясничный треугольник является «слабым местом» поясничной области, куда иногда выходят поясничные грыжи и могут проникать гнойники из забрюшинной клетчатки.

    

    Источник: http://meduniver.com/Medical/Topochka/470.html

    Как следует относиться к ямочкам на пояснице и что это значит

    От Микеланджело до Михаэлиса

    Знатоки женской красоты вычислили — ямочки на пояснице добавляют обладательнице 20% сексуальности. Эти пикантные углубления, которые иногда называют ямочками Венеры, придают женской фигуре особую выразительность. Люди искусства называют область, симметрично ограниченную снизу выступами ягодичных мышц, а сверху краями больших спинных мышц, ромбоидом Микеланджело, акушеры — ромбом Михаэлиса. Интерес к теме начал обостряться лишь в начале XXI века, но уже в XV веке художники и скульпторы эпохи Ренессанса тщательно воспроизводили данную интересную особенность в своих творениях. Многим людям она нравится, кто-то, наоборот, считает её недостатком.

    Ямочки на пояснице интересны не только с эстетической точки зрения: это показатель хорошо развитого тела, правильного строения и функционирования мышц, костей таза и позвоночника. Почему? Красота, гармония и здоровье всегда тесно взаимосвязаны. Ямочки могут быть заметны у довольно худощавых, у весьма пышных дам — в человеческом организме всё индивидуально. При анорексическом истощении и патологическом ожирении ожидать появления этих углублений бессмысленно. Но нормальное телосложение — вовсе не гарантия того, что у вас проявятся ямочки на пояснице. Наличие и отсутствие ямочек обусловлено вашей наследственностью. У мужчин тоже могут наблюдаться углубления в области крепления мышц, означающие развитость мускулатуры, но не имеющие физиологического значения.

    Не просто ямочки

    В акушерстве этот ромб, верхняя точка которого находится в конце позвоночной борозды, нижняя — на уровне третьего крестцового позвонка (что обычно соответствует вершине межъягодичной щели), а боковые — над задними верхними остями подвздошных костей, описал немецкий гинеколог Густав Адольф Михаэлис ещё в начале XIX века.

    Во времена, когда не было рентгена, он нашёл способ с помощью внешних признаков оценить строение таза, возможные его деформации, ширину, наклон у будущих рожениц, выявить предвестники патологических родов. Он обозначил соответствия точек на пояснице проекциям костей крестца и таза.

    

    Ромб Михаэлиса — это место над пояснично-крестцовым соединением. Его анатомические варианты, то есть симметричность, соотношение диагоналей, наличие или отсутствие видимых снаружи углублений, зависят от конституциональных особенностей, роста, строения костей таза, развитости мышц и подкожно-жировой клетчатки. Идеальным принято считать ромб, приближающийся по форме к квадрату, диагональ которого равна 11 см. Чем шире крестец, тем поперечная диагональ ромба больше. Наклон крестца уменьшает вертикальную ось ромба. Линия, проведённая между ямочками, делит ромб на два треугольника. Соотношение их величины является диагностически важным:

    • при узком тазе верхний треугольник, образующий ромб, меньше нижнего, иногда значительно;
    • при сколиозе оси ромба смещены относительно горизонтали и вертикали, при этом таз может быть косо сужен;
    • на робертовский таз, суженный в поперечнике, показывает сближение крестцовых ямок.

    Таким же образом нынешние акушеры оценивают костный статус беременных женщин.

    Уязвимое место

    Пояснично-крестцовое соединение — весьма уязвимое место в организме человека, для поддержания его здоровья нередко приходится обращаться к хирургам, неврологам, ревматологам. По точкам ромба врачи определяют места, где осуществляется вмешательство, например, введение медикаментов в крестцово-подвздошный сустав, седалищную кость, а также при эпидуральной анестезии, при высокоточных, контролируемых компьютером операциях. Боли в пояснице и крестце означают различные патологические состояния.

    Дегенеративно-дистрофические изменения позвонков, межпозвоночных дисков, ушибы, растяжения, переохлаждение, аутоиммунные процессы, опухоли могут вызывать боли в этой области. Наличие или отсутствие ямочки на пояснице никак на это не влияет. Мышцы, которые окружают позвоночник, позволяют сделать его гибким, сильным, способным выдерживать нагрузки, держать осанку. Поэтому упражнениями, направленным на укрепление и развитие мышц нужно заниматься постоянно. Бонусом может стать появление симпатичных ямочек.

    Так можно ли накачать ямочки?

    Так почему же от вас потребуется не только желание, но и усердие? Некоторым бывает достаточно похудеть, чтобы проявился желаемый рельеф. Если вес нормальный, а ямочек нет, нужно подкачать мышцы до желаемого объёма. И здесь понадобятся упражнения, от которых разовьются мышцы поясницы и ягодиц. Уменьшение подкожно-жировой прослойки и увеличение объёма мышц даст нужный результат, прорисует ямочки.

    Нужно помнить, что любые упражнения (включая формирующие ямочки), особенно для области позвоночника, во избежание травм, нужно начинать с разминки, разогрева, а только потом добавлять нагрузку. Можно заниматься и самостоятельно, без использования каких-либо приспособлений:

    1. Лёжа на животе сделать лодочку: подъём верхней части туловища и ног сначала по отдельности, а потом одновременно. Довести дораз, выполнять с задержкой до 30 секунд;
    2. Стоя на коленях с упором на вытянутые руки попеременно поднимать и горизонтально вытягивать с напряжением противоположную руку и ногу. Повторять до 20 раз;
    3. Лёжа на спине упереться ступнями согнутых ног, руки вытянуть вдоль туловища и поднимать таз, добиваясь прямой линии от плеч до колен. Задерживаться на подъёме также секунд на 30. Повторять 8-10 раз, постепенно также довести доповторов;
    4. Сгибания, скручивания в пояснице, наклоны с утяжелением (вместо гантелей вполне сгодятся пластиковые бутылки с водой или песком). Делают в несколько подходов пораз.

    Обратиться можно и к специалистам в тренажерном зале: с их помощью, и с учётом своих особенностей вы вместе подберёте комплекс формирующих нужные мышцы упражнений. Все это позволит создать красивую осанку и ямочки. Диета с уменьшением количества простых углеводов, сбалансированная по белку и жирам, с достаточным количеством витаминов и микроэлементов позволит быстрее добиться нужных форм.

    Источник: http://pozvonochnikok.ru/anatomiya/yamochki-na-poyasnitse/

    Треугольник на спине

    Мышцы спины располагаются в несколько слоев, поэтому их подразделяют на глубокие и поверхностные, которые, в свою очередь, также располагаются в два слоя. Рассмотрим только те мышцы, которые определяют рельефность спины.

    Трапециевидные мышцы [ править ]

    Трапециевидная мышца, m. trapezius, плоская, широкая мышца, занимает поверхностное положение в задней области шеи и в верхнем отделе спины. Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, основанием обращенного к позвоночному столбу, а вершиной — к акромиону лопатки; трапециевидные мышцы обеих сторон вместе имеют форму трапеции. Сухожильные пучки мышцы короткие и лишь в области нижних шейных и верхних грудных позвонков, достигая большой длины, образуют ромбовидной формы сухожильную площадку. Пучки мышцы сходятся радиально к лопатке.

    Основная функция: сокращаясь всеми пучками, мышца приближает лопатку к позвоночному столбу; сокращаясь верхними пучками, поднимает лопатку, а нижними — опускает ее. При фиксации лопатки обе трапециевидные мышцы тянут голову назад, а при одностороннем сокращении мышца наклоняет голову в соответствующую сторону.

    Широчайшие мышцы спины [ править ]

    Широчайшая мышца спины, m. latissimus dorsi, занимает всю нижнюю часть спины, подходя своей верхней частью под нижний конец трапециевидной мышцы. Она берет начало от остистых отростков последних четырех (а иногда пяти и шести) грудных, всех поясничных и крестцовых позвонков, а также от задней части подвздошного гребня и, наконец, четырьмя зубцами от четырех нижних ребер. Эти зубцы чередуются с задними зубцами наружной косой мышцы живота. От мест своего начала волокна широчайшей мышцы спины идут кверху и латерально в сходящемся направлении и прикрепляются к гребню малого бугорка плечевой кости (crista tuberculi minoris humeri).

    Основная функция: приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю конечность назад к срединной линии, вращая ее внутрь (пронация). При укрепленной верхней конечности приближает к ней туловище или принимает участие в смещении нижних ребер вверх при дыхательном движении, являясь таким образом вспомогательной дыхательной мышцей.

    Ромбовидные мышцы [ править ]

    Ромбовидная мышца, m. rhomboideus, лежит под трапецией, имея форму ромбической пластинки. Начинается от остистых отростков двух нижних шейных и четырех верхних грудных позвонков и прикрепляется к медиальному краю лопатки.

    Основная функция: при сокращении ромбовидная мышца притягивает лопатку к позвоночнику и кверху. Фиксирует медиальный край лопатки к грудной клетке.

    Разгибатели спины [ править ]

    Мышца, выпрямляющая позвоночник. Самая длинная и мощная мышца спины. Располагается вдоль поясничного отдела позвоночника. Ее делят на 3 части: остистую, длиннейшую и позвоночно — реберную.

    Основная функция: при двустороннем сокращении разгибает позвоночный столб. При одностороннем наклоняет в свою сторону. Участвует в опускании ребер и повороте головы. Мышца играет важную роль в поддержке правильной осанки и удерживает равновесие.

    Источник: http://sportwiki.to/%D0%9C%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B_%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%8B

    Что означают ямочки на пояснице?

    Ямочки на пояснице, они же «ямочки Венеры» – две небольшие впадинки в месте соединения тазовых костей с крестцовым отделом позвоночника. Что означает такая особенность, характерная главным образом для женского пола?

    Приметы

    Впервые на данную анатомическую особенность обратил внимание Микеланджело Буонаротти, акцентировав на ней внимание в своей «Пьете». Поэтому ямочки известны еще и под названием «треугольник Микеланджело».

    Считается, что чем сильнее выражены ямочки, тем привлекательнее их обладательница для противоположного пола. Также их наличие связывают с повышенной чувственностью, плодовитостью. А еще их считают гарантией легких родов.

    Иногда ямочки незаметны из-за лишнего веса. Тогда заполучить их очень просто, достаточно сбросить лишние килограммы. Но если это не принесло результата, пластические хирурги предлагают стремительно набирающую популярность услугу. Липосакция в области поясницы позволяет убрать лишний жир в том месте, где расположены ямочки, и сделать их заметнее.

    От чего зависит их наличие?

    Как показывают анатомические исследования, ямочки на пояснице есть у всех, просто у некоторых они лучше заметны. Причем их наличие или отсутствие не всегда связано с массой тела.

    Поясница – не единственное место, где есть такие ложбинки. Они образуются там, где сухожилия и кости располагаются слишком близко к коже, то есть, нет прослойки в виде мышц и подкожной клетчатки, либо она недостаточно толстая. Тем не менее, такая особенность характерна и для полных людей – только у них все наоборот. Подкожный жир распределяется неравномерно, и тогда возникают ямочки на щеках, ягодицах, локтях, коленях.

    Медики утверждают, что ямочки в области поясницы – признак того, что суставы в данном месте сформированы и функционируют правильно. То есть когда позвоночник сгибается, крестец не пережимает кровеносные сосуды и нервные волокна.

    Если на пояснице нет ямочек

    Чтобы они отчетливо проявились, достаточно регулярно уделять немного времени физическим упражнениям. Начинайте с 1-2 занятий в день поповторов, и постепенно дойдите до 4-5 пораз.

    1. Стойте на четвереньках, голову держите прямо, руки тоже прямые. Медленно и плавно одновременно поднимайте ногу и руку с разных сторон. Удерживайте эту позу четверть минуты.
    2. Лежите на животе, руки свободно лежат вдоль туловища, ладони прижаты к полу. Поднимайте плечи и грудной отдел позвоночника, но не поясницу, настолько высоко, насколько сможете.Зафиксируйте позу на то же время.
    3. Лягте животом на плоскую твердую поверхность (в идеале – на невысокую широкую скамейку) так, чтобы таз находился на краю, а верхняя часть тела нависала над полом. Руки скрестите на груди или сцепите в замок за головой. Поднимайтесь вверх, прижимая поясницу к скамейке. В точке максимального подъема замрите.
    4. Сидя на краю стула или табурета широко расставьте ноги. Прямые руки поднимите на уровень плеч. Плавно нагибайтесь вперед, стараясь не прогибаться в пояснице. Для усиления эффекта держите в руках гантели или пластиковые бутылки с водой.
    5. Лягте спиной на пол, руки в свободном положении, ладони прижаты к полу. Согните колени и прижмите ноги к груди. Сохраняя поясницу неподвижной, поворачивайте только колени, доставая до пола.

    В наличии или отсутствии ямочек нет ничего страшного. Если их нет, но очень хочется, можно попробовать добиться их при помощи упражнений.

    Источник: http://malinkablog.ru/zdorove/chto-oznachayut-yamochki-na-poyasnice.html

    Анатомические особенности широчайших мышц спины

    Широчайшая мышца спины – это поверхностная мышца, занимающая весь низ спины, которая по форме напоминает треугольник. Подходит своей верхней частью под низ мышцы, которая по виду напоминает трапецию. Для начала поговорим детальнее об анатомии.

    Анатомические особенности

    Начинаются широчайшие мышцы спины с остистых отростков позвонков грудиного отдела, поясницы и крестца. Крепится мышца к подвздовжнему гребеню, фасции поясницы (поверхностный листок) и четырем нижним ребрам.

    Если смотреть на мышцу с поясничного отдела, то с левой и правой стороны она отвечает за образование обширного апоневроза, который сращивается с фасцией поясницы и грудины.

    Самыми главными мышцами, которые формируют спину, являются именно широчайшие

    У пучков сверху латеральный ход, снизу – верхний (наискось) и латеральный. А дополнительные пучки имеют несколько зубцов, которые отвечают за прикрытие лопатки с нижнего угла, а также большую круглую мышцу. Далее она участвует в образовании подмышки (задняя стенка) и прикрепляется к кости плеча.

    Кровоснабжение и иннервация

    Кровоснабжение осуществляется поперечной шейной артерией, надлопаточной артерией, а также нижней межреберной артерией.

    Что касается иннервации , то она происходит с помощью грудоспинного нерва.

    В качестве антагонистов выступают: трапециевидная и дельтовидная мышцы.

    Поясничный треугольник

    Сверху и медиально треугольник ограничивается с помощью сухожильного пучка. Слева и латерально – с помощью заднего края наружной косой мышцы живота. Снизу – с помощью подвздовжного гребня. А дно выстилается внутренней косой мышцей живота. Поясничный треугольник – это место выхода грыж поясничного отдела.

    Функциональные особенности

    Можно выделить такие функции:

    • разгибание плеча;
    • пронация;
    • тяга рук назад с помощью вращения ее вовнутрь;
    • вспомогательная дыхательная мышца. В случае закрепления рук она участвует в расширении грудной клетки.

    Широчайшие мышцы спины активно участвуют в приведении кости плеча. Каждый раз, когда верхние конечности находятся в положении над головой, мышцы направляют лопатки вниз, и, как следствие, происходит вытягивание всего плечевого пояса.

    Как видно, крылья играют важнейшую роль не только в самом формировании позвоночника, но и в его функциональной активности.

    Источник: http://moyaspina.ru/info/anatomicheskie-osobennosti-shirochayshih-myshc-spiny

    Треугольник на спине

    Берет свое начало от остистых отростков последних грудных (4, реже 5-6), всех поясничных и крестцовых позвонков, от заднего отдела наружной губы подвздошного гребня, от поверхностного листка пояснично-грудной фасции и от четырех нижних ребер (четырьмя зубцами). В поясничной области, широчайшие мышцы спины обеих сторон образуют обширный апоневроз, который сращен с пояснично-грудной фасцией.

    Верхние пучки идут латерально, нижние косо вверх и латерально, по ходу получает дополнительные пучки в виде 3-4 зубцов, прикрывает нижний угол лопатки и большой круглой мышцы (иногда получает дополнительный пучок от большой круглой мышцы). Затем, образуя заднюю стенку подмышечной полости прикрепляется к гребню малого бугорка (лат. crista tuberculi minoris) плечевой кости

    Поясничный треугольник

    Поясничный треугольник (лат. trigonum lumbale, петитов треугольник, Пти треугольник) ограничен сверху и медиально сухожильным пучком широчайшей мышцы спины, слева и латерально задним краем наружной косой мышцы живота, снизу подвздошным гребнем, дном является внутренняя косая мышца живота.

    Функция широчайшей мышцы спины

    Приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю конечность назад к срединной линии, вращая её вовнутрь — пронация. Если верхняя конечность закреплена, приближает к ней туловище и может расширять грудную клетку, служа вспомогательной дыхательной мышцей. [3]

    Мощное развитие мышцы филогенетически связывают с имевшим место у предков способом передвижения с помощью рук (брахиация), когда было необходимо передвигаться подтягивая туловище и перебрасывая руки с ветки на ветку

    Источник: http://ffactor.ru/09/shirochajshie-myshcy-spiny-stroenie-i-funkcii/

    Родинки треугольником: что означает родинка в виде треугольника

    Они есть практически у каждого человека и могут быть как одиночными, так и собираться в группы, образовывая целые созвездия из родинок. Так могут быть родинки кругом, крестом, ромбам и многими другими фигурами. Все они несут в себе смысловую нагрузку и способны рассказать о характере человека и даже предсказать судьбу. Что означают родинки треугольником? Версии их значения узнайте в этой статье.

    Родинки треугольником: версии их значения

    Если у вас есть родинки треугольником, то это может быть как положительный знак, так и отрицательный. В зависимости от своего расположения, она по-разному может влиять на судьбу человека. До сих пор ведутся споры о том, что несет в себе родинки треугольником.

    Одни считают, что такой знак усиливает энергетические характеристики, особенно той области, где расположен данный знак.

    Другие считают, что родинки треугольником – это знак того, что человек обладает способностью общения с высшим разумом, с обитателями потустороннего мира. Поэтому такие люди с лихвой могут стать гадалками, экстрасенсами и предсказателями будущего.

    По третьей версии, люди с таким знаком являются с аурой Индиго и обладают способностями, которые недоступны для обычных людей.

    Четвертая версия гласит, что данный знак просто увеличивает влияние на судьбу человека той области, в которой данный знак расположен. Так, к примеру, если родинки треугольником расположены в области ладони, то это сулит успех в общении и взаимодействии с людьми. Если такой знак расположен на голове, то он гарантирует высокую умственную активность и в дальнейшем успех в сфере науки.

    Опасны ли родинки треугольником?

    Стоит сказать, что не все родинки, которые объединены в группы или располагаются около друг друга, можно назвать треугольником. Треугольником из родинок можно считать лишь те, которые являются одинаковыми. То есть одного цвета, размера и окружности. В другом случае это просто группа рядом расположенных родинок.

    Как бы сильно не было велико значение родинок на характер и судьбу человека, в наших силах изменить это. И не только путем удаления родимых пятен, а просто моральным и душевным настроем. Не следует уделять слишком серьезное значение родинкам, как символам судьбы, а брать бразды правления в свои руки. А вот следить за состоянием и изменением родинок стоит. Любое изменение в размере, цвете, очертании или чувствительности родинки является поводом для посещения врача. Иначе простое изменение родимого пятнышка может привести к онкологическому заболеванию, носящему название меланома, которую легче лечить на ранних стадиях.

    С древних времен люди изучали родинки, их значение и влияние на характер, и судьбу человека. Считалось, что родинка не только может рассказать о человеке, но также и рассказать, что ждет его в будущем. Многое зависит от расположения родинки. Например, на лице или теле. Или от размера и цвета родинки. Например, розового или коричневого цвета. Однако самое большое внимание и значение уделялось конфигурации родимого пятна. Именно она несет в себе большую часть информации.

    Виды родинок треугольником

    Родинки на теле человека могут быть абсолютно разными, а также видоизменяться в течение жизни, появляться и исчезать. Как уже было сказано, родинки различаются по внешнему виду. А именно, по цвету, размеру, конфигурации, а также по расположению на теле. В связи с этим можно выделить несколько видов родинок.

    Сосудистые родинки в виде треугольника. Они образуются на поверхности кожи и имеют розовый оттенок, а также красный цвет. Чаще всего сосудистые родинки являются красными и висячими. Также такие родинки называют гемангиомой.

    Плоские родинки треугольником – самый распространенный вид родинок, который образуется на поверхности кожного покрова человека. Такие родинки не доставляют неудобств своему обладателю, не растут в течение жизни, не реагируют на солнечные лучи, а со временем могут исчезать самостоятельно.

    Выпуклые родинки треугольником образуются в глубоких слоях кожи и имеют бугристую или немного выпуклую поверхность. Как правило, такие родинки имеют в своем диаметре один или несколько растущих волосков.

    Синие родинки треугольником. Название говорит само за себя. Такие родинки имеют цвет от голубого до насыщенно синего. Они различные по форме и размерам. Бывают плоскими, а бывают выпуклыми в виде сфер.

    Пигментные пятна. Такие родинки имеют большие размеры и, как правило, носят врожденный характер и увеличиваются в размере с возрастом человека. Такие родинки имеют коричневый или черный цвет, который со временем может меняться – светлеть или темнеть.

    Это лишь небольшой список родинок, которые бывают. Можно выделить также родинки в виде созвездий, цифр, родинки в виде силуэта животных, родинки в виде геометрических фигур и так далее.

    Что означает родинка в виде треугольника?

    Родинки в виде треугольника характеризует своего обладателя как человека с устойчивыми моральными принципами, которых он старается соблюдать на протяжении всей жизни. Такие люди морально устойчивы и не распыляются по пустякам. А также считается, что родинка в виде треугольника приносит своему хозяину счастье.

    По внешнему виду и расположению родинки можно многое сказать о характере человека, а иногда и предсказать будущее. И все же родинки являются неотъемлемой частью тела человека. Поэтому стоит внимательно и трепетно относится к своему телу и к родинкам на нем.

    Родинки – это образования на кожи человека, которые появляются при рождении или на протяжении жизни. В течение жизни родинки могут появляться и исчезать, а также меняться. Различают родинки по цвету, размерам и форме. Бывают родинки в виде цифр, сердечка, очертаний животных или других предметов. В зависимости от формы и расположения родинок, можно судить о характере человека и его судьбе.

    Классификация родинок в виде треугольника по месту локализации

    Попробуем классифицировать родинки. Различать родинки можно по следующим признакам:

    По месту расположения. По месту расположения на теле человека можно выделить:

    — Родинки на голове и лице человека

    — Родинки на руках

    — Родинки на ногах

    — Родинки на животе

    — Родинки на спине

    — Родинки на ягодицах

    — Родинки на груди

    — Родинки на интимных местах

    Различают родинки по размеру:

    — Большие (родимые пятна)

    Различают также родинки по цвету:

    — Красные или розовые родинки. Их еще называют сосудистые родинки. Они появляются на поверхности кожи и, как правило, являются висячими.

    — Синие родинки. Они являются самыми глубокими.

    По конфигурации родинки различают:

    — Геометрической формы (круг, квадрат, треугольник и другие)

    — Родинки в форме созвездий

    — Родинки в виде цифр

    — Родинки, напоминающие очертания животных

    — Родинки, напоминающие карту и другие

    Родинка в виде треугольника или просто 3 родинки

    Как и расположение, так и конфигурация родинки влияет на характер человека и предопределяет его судьбу (так считали в древние времена).

    Обладатель родинки в виде единицы отличается агрессивностью и решительностью в своих поступках. Такой человек склонен к жестокости и может совершать уголовные преступления. Он вспыльчив и честолюбив.

    Люди, которые имеют родинку в виде цифры два, непоследовательны в своих мыслях и поступках. Отличаются спутанностью мыслей и легкомыслием, способны на измены и предательства. Однако, наделены артистизмом и красноречием.

    Человек, который имеет родинки в виде треугольника или цифры три – человек творческой профессии, который легко приспосабливается к условиям окружающей среды. Такие люди любят отдыхать и находиться в обществе, общаться и взаимодействовать с людьми.

    Часто можно перепутать три родинки, расположенные возле друг друга и родинки в виде треугольника. Родинки в форме треугольника в обязательном порядке должны быть одного цвета, размера и выпуклости. Иначе это просто родинки, которые находятся близко по отношению друг к другу.

    Источник: http://www.astromeridian.ru/medicina/rodinki_treugolnikom.html


    © Copyright 2017, sinyaya-ptitca.ru. Все права защищены.
    ×