МТБ (многофункциональный тренажер Бубновского) — эффективное решение многих проблем

Многофункциональный тренажер Бубновского — это идея, возникшая от многочисленных заболеваний, которые напрямую связаны с костно-мышечной системой.

Оглавление:

Создание МТБ заняло много времени, на протяжении которого проводились различные тестирования и диагностики больных. В результате получилось сделать прекрасное приспособление с точной направленностью на излечение проблем с позвоночными мышцами и суставами, находящимися в режиме декомпрессии. Тренажер Бубновского, а точнее, занятия на нём, позволяют избежать медикаментозного лечения, а также операционного вмешательства.

Принцип работы МТБ

При занятии на этом устройстве в работу задействуют спинные мышцы позвонка, отчего к ним возвращается такая подвижность, какая была ранее, до проблем с позвоночником. Системы декомпрессии и антигравитации, которые даёт МТБ, позволяют раз и навсегда избавится от спазматических и болевых ощущений, а также снизить размеры спинной грыжи и со временем полностью ликвидировать её.

Антигравитационная система

Такая система подразумевает то, что на протяжении всех упражнений на МТБ, организм больного будет всё время находиться поднятым над землёй (как бы подвешенным). Это, в свою очередь, снижает нагрузку со спины во время всех занятий. За счёт этого, мышечные ткани и суставы остаются расслабленными, из-за чего они, с особой лёгкостью, растягиваются. Занятия такого типа способны сделать так, что болевых ощущений практически не останется. Гарантию в том даёт тот факт, что противопоказаний к использованию тренажёра нет.

Декомпрессионная система

Эта система позволяет снизить уровень задействованных суставов, отчего всё напряжение из-за тренировки приходится на мышцы. В результате такого распределения нагрузки хрящики, находящиеся между суставами, остаются совершенно невредимыми. В любых иных случаях эти хрящи подвергаются быстро стиранию и проблемы с позвоночником, от этого, только усугубляются.

При использовании МТБ надобность в других приспособлениях отпадает, что значительно помогает экономить время и деньги, которые приходится тратить на посещение тренажёрных залов. Своё здоровье вполне возможно контролировать своими же руками, при использовании одного лишь МТБ. К тому же это настолько универсальное устройство, что его с лёгкостью можно установить дома. Установив это приспособление дома, становится возможным заниматься в домашних условиях, ведь при проблемах с позвоночником, любые походы в тренажёрные залы — это лишь дополнительная нагрузка на позвоночник.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее.

Также существует не один аналог МТБ, которые, в большинстве, можно сделать своими руками в домашних условиях. Но стоит помнить, что лучший результат гарантирует только тренажёр Бубновского.

Превосходство МТБ над другими тренажёрами

Это приспособление даёт ряд преимуществ, которые гарантирует только он, в отличие от тренажёров, сделанных своими руками:

  • возможность, поддерживать отличную физическую форм находясь дома;
  • не вредить лишний раз мышцам, при занятиях на тренажёре;
  • можно заниматься где угодно, даже на работе;
  • можно навсегда забыть о необходимости посещения тренажёрных залов.

МТБ работает с основной мышечной массой организма. Во время занятий на тренажёре Бубновского дома, активно работают:

  • бицепсы, трицепсы и дельты;
  • мышечная масса торса;
  • бедренные и ягодичные мышцы.

После занятий на МТБ получен будет только явный результат:

  • избавление от грыж спины;
  • улучшение иммунитета и здоровья в целом;
  • снижение риска возврата болезней.

Для достижения значимого результата, необходимо использовать только официальную продукцию.

Видео по применению МТБ

Не нужно лечить суставы таблетками!

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах.

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Читайте интервью с известным профессором.

Источник: http://etospina.ru/vosstanovlenie/imennye-metodiki/mnogofunkcionalnyj-trenazher-bubnovskogo.html

Тренажер Бубновского можно сделать самому!

Используя принципы относительно новой науки кинезитерапии, был разработан многофункциональный тренажер Бубновского (МТБ). Данное оборудование используется для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы. Суть метода заключается в терапии при помощи физических нагрузок. Регулярные силовые упражнения способны восстановить циркуляцию крови и запустить процесс регенерации тканей.

Как работает тренажер МТБ?

Чтобы сконструировать тренажер Бубновского своими руками, прежде всего, нужно рассмотреть его конструкцию и принцип действия. Данное устройство состоит из металлического каркаса, рамы и утяжелителей, вес которых подбирается индивидуально. На тренажере Бубновского легко заниматься дома, если закрепить его к стене или на полу.

Тренажер или аппарат МТБ основывается двух основных принципах:

Антигравитация предполагает, что тело во время гимнастики будет находиться над землей. Такое положение снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и способствует более легкой растяжке мышц и связок. Второй принцип снимает давление на суставы больного, что замедляет и предупреждает преждевременное старение хрящевой ткани.

Существует 4 разновидностей тренажера Бубновского:

  1. МТБ-1 — компактный тренажер Бубновского для дома, так как его габариты всего 0,7×0,8×2,2 м, а вес 135 кг. МТБ-1 сделан из металлического профиля размером 40×40.
  2. МТБ-2 — данная массивная модель потребует больше места, не так как у нее габариты значительно увеличены: высота 225 см, длина 335 см, ширина 90 см, а вес аппарата около 300 кг. Конструкция изготовлена из профиля с сечением 60×60, состоит из двойной блочной рамы, металлического троса, блочков и двух грузовых стеков.
  3. МТБ-4 — еще одна облегченная модель с компактными габаритами: ширина всего 0,6 м длина 1,25 м, общий вес аппарата всего 105 кг. Грузовой стек обладает также относительно небольшим весом — 60 кг. Предназначен для реабилитации ослабленных больных и инвалидов.
  4. АЭРО МТБ-1 — более совершенная модель, которая позволяет увеличить спектр разнообразных упражнений. Общая масса конструкции — 80 кг, при этом внешние и вертикальные стойки оснащены удобными ручками, для того чтобы зафиксировать тело в необходимой позиции.

Пожилым, ослабленным болезнью людям и детям лучше выбрать облегченные модели. А для нагрузки приобрести легкие гири на 1 или 2,5 кг.

Однако не обязательно покупать готовый тренажер. Вполне возможно сделать самому оригинальную конструкцию и установить ее у себя дома, подстраивая ее под свои индивидуальные особенности, чтобы выполнять гимнастику в полном комфорте.

Но прежде чем изготовить тренажер Бубновского для домашнего использования, нужно знать некоторые особенности: как и для чего применять конструкцию, из чего сделать?

Какие болезни можно вылечить?

Упражнения, разработанные доктором Бубновским, выполняются больными для лечения остеохондроза, различного вида грыж, заболевания тазобедренных, коленных, локтевых суставов, вывиха, артроза, некроза, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Вытяжение позвоночного столба и конечностей по системе Бубновского позволяет снизить до минимума истирание хрящей в суставах.

Тренажерная конструкция, разработанная доктором Бубновским, предназначена для лечения болезни главных групп мышц человеческого организма, а также для разработки и развития мышц спины и живота, предплечий и рук, ягодиц и бедер, корсетных и икроножных мышц.

Регулярная зарядка на МТБ способствует излечению аднексита, простатита, геморроя, импотенции, головной боли, депрессии, корректирует вес тела, нарушение сна, избавляет от неврозов. Упражнения также способствуют скорейшему восстановлению после инсульта и инфарктов, операций по шунтированию сердца, на внутренних органах и позвоночнике.

Кроме того, упражнения Бубновского являются прекрасными профилактическими мерами против варикозного расширения вен, ишемической болезни сердца, искривлений позвоночного столба, гастрита, панкреатита, колита, простатита, заболеваний внутренних органов и верхних дыхательных путей, мочеполовой системы, бесплодия, облегчают период беременности и климакса у женщин.

Таким образом, тренажер Бубновского — это оборудование для отличной физической подготовки, которое способствует нормализации работы всех систем организма.

Для кого подходит тренажер Бубновского?

Прежде всего, стоит отметить, что упражнения, выполняемые на МТБ, не приводят к повышению артериального давления из-за перегрузок, поскольку нагрузка на организм увеличивается постепенно — это одно из главных преимуществ разработанной системы. Таким образом, тренажер Бубновского подходит даже для пенсионеров.

Метод, способствующий укреплению всех систем организма, абсолютно безвреден при корректном использовании. Чтобы начать заниматься на МТБ не требуется принимать стимулирующие химические препараты или проводить специальные операции. Выздоровление происходит только благодаря регулярным занятиям больных любого пола и возраста.

К применению данного аппарата есть много показаний. Многофункциональный тренажер Бубновского может использоваться пациентам с такими заболеваниями, как:

  1. Остеохондроз (шейный, грудной, поясничный).
  2. Межпозвоночная грыжа.
  3. Вывих суставов.
  4. Хронические болезни половой системы.
  5. Артрит.
  6. Ожирение.
  7. Депрессивные и невротические состояния.

Поскольку тренажер Бубновского является универсальным методом, то его применяют также для предотвращения перечисленных недугов.

Помимо этого, МТБ используется для восстановления после:

  1. Перелома любого отдела позвоночника.
  2. Протезирования суставов.
  3. Инфаркта.
  4. Инсульта.
  5. Хирургических вмешательств.

Стоит отметить, что самолечением заниматься не стоит. Перед началом тренировок, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, так как даже для упражнений на МТБ имеются некоторые противопоказания:

  • повышенная температура тела;
  • онкология;
  • возможность кровотечения.

Пожилые люди, дети и взрослые могут начать зарядку по системе Бубновского, так как МТБ имеет определенную конструкцию.

Из чего изготовить МТБ?

Чтобы самостоятельно сделать тренажер Бубновского, нужны будут такие инструменты:

  • рулетка;
  • ножовка по металлу или болгарка с отрезными кругами;
  • сварочный аппарат;
  • электродрель;
  • строительный степлер;
  • напильник.

Для изготовления арки используют стальную профилированную трубу. Ее сечение зависит от того, какой груз будет использоваться. Если утяжелитель на каждой арке не будет превышать 105 кг, тогда используется металлический профиль с сечением 60×60 мм. Однако одинарный тренажер МТБ-1 даже с утяжелителями в 105 кг изготавливают из труб с сечением 40×40 мм.

Каждый блок оснащается соединительным элементом (вертлюгом), чтобы обеспечить свободное вращение вокруг вертикальной оси.

Металлические тросы должны выдерживать вес утяжелителей, используемых при упражнениях. На одном из концов каждого троса крепится карабин, к которому присоединяется манжета с помощью стального кольца, имеющего толщину от 3 до 5 мм. Манжету делают из мягкого, но прочного материала, который не будет натирать, к примеру, кожа.

Важно, чтобы материал был прочным, так как если он порвется, то пациент, который находится в подвешенном состоянии, может упасть и получить серьезную травму. Поэтому лучше купить готовые манжеты, которые изготавливают в двух размерах: 29×6×1 см и 33×10×2 см. Покупные изделия очень прочные и мягкие, выдерживают до 120 кг, если предназначены для рук, и жесткие, способные выдержать 150 кг, если предназначены для ног.

Чтобы сделать скамейку, нужны такие материалы:

  • стальная полоса 40×4 мм;
  • труба профильная с толщиной стенки 2 мм;
  • уголок стальной равнополочный 32×32 мм;
  • труба квадратная 40×40 мм;
  • древесно-стружечная плита (ДСП или OSB) толщиной 20 мм;
  • поролон;
  • отрез кожзаменителя (для обивки).

Для выполнения некоторых упражнений дополнительно нужны будут:

Иногда применяются эспандеры с резиновыми жгутами длиной 1,25 м. Эспандеры с 4 жгутами используются мужчинам, с 3 — женщинами и подростками, с 1 или 2 — лицами, которые восстанавливаются после травмы, инфаркта, инсульта, имеют грыжи между позвонками или людьми, с ограниченными возможностями.

Как сделать тренажер Бубновского самостоятельно?

Если в вашем жилье есть место для размещения тренажера, то его можно сделать своими руками, используя вышеперечисленные материалы, инструменты, а также схемы и чертежи. Некоторые умельцы даже смогут самостоятельно сделать все детали, однако если вы не обладаете слесарными навыками, то детали можно заказать в слесарной мастерской.

Приведем последовательность работ по изготовлению всех конструкций МТБ.

Этапы изготовления скамьи:

  1. Для рамы профильные трубы и уголок нарезают на заготовки, после чего в них просверливают отверстия, согласно чертежу.
  2. Затем в местах, которые подвержены наибольшим нагрузкам, заготовки соединяются сваркой, в других частях, которые отвечают за регулировку положения, — при помощи болтов.
  3. Собранную раму сначала обрабатывают грунтовкой, а потом окрашивают.
  4. Далее к раме прикручивается спинка и сиденье из ДСП или OSB, в которых просверливаются сквозные отверстия так, чтобы головки болтов полностью спрятались.
  5. После этого к сиденью и спинке приклеивается поролон, и данные детали обиваются кожзаметилелем, которые прикрепляют к ДСП при помощи строительного степлера.

Изготовление универсальной арки:

  1. Арка — это П-образная конструкция, которую изготавливают из отрезков профильной трубы 60×60 мм при помощи сварочного аппарата.
  2. К верхней перекладине с помощью болта прикручивается блок с вертлюгом.
  3. Снизу арки оснащают опорными пластинами.

Всего для сборки конструкции понадобится 4 арки, которые попарно друг напротив друга. Каждая пара арок сверху приваривается к горизонтальному отрезку металлического профиля. Далее отрезки соединяются друг с другом еще двумя отрезками, образуя единую рамную конструкцию.

Державку для утяжелителей из блинов для штанги изготавливают из отрезка трубы, к одному концу которой приваривается металлическая пластина. Данная деталь будет удерживать массу всех блинов, надетых на державку, поэтому сваривать ее нужно надежно.

С другой стороны державки в ее стенках просверливаются два отверстия, расположенные друг напротив друга. В них вкручивают болт, одновременно продевая в петлю троса, таким образом, закрепляя державку на тросе.

Почему стоит собирать МТБ своими руками? Несмотря на трудоемкость процесса, самодельный тренажер Бубновского существенно сэкономит бюджет. Кроме того, конструкцию, изготовленную самостоятельно, можно подогнать под свои индивидуальные особенности, убрав лишние детали или добавив нужные элементы.

Источник: http://zaspiny.ru/raznoye/trenazher-bubnovskogo.html

Тренажёр Бубновского: конструктивные особенности и пошаговая инструкция по изготовлению своими руками

Для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, внутренних органов доктор С. Бубновский разработал тренажёр, названный впоследствии его именем. Лечебный эффект, который достигается в процессе занятий на этом устройстве, не гарантирует ни одно лекарство, при этом простая конструкция даёт возможность изготовить его самостоятельно. Что представляет собой многофункциональный тренажёр Бубновского и как сделать его своими руками?

Основная идея многофункционального тренажёра доктора Бубновского

Обязательным условием для сохранения здоровья являются движение и физические нагрузки. Работа мышц стимулирует усиленную циркуляцию крови, в результате ткани снабжаются кислородом и питательными веществами, ускоряется метаболизм.

То же происходит и с лимфой — ещё одним компонентом нашего тела. В процессе двигательной активности устраняются застойные явления, вызванные малоподвижным образом жизни, лимфа начинает интенсивно циркулировать, нормализуя различные функции организма.

Однако не все люди могут свободно двигаться. Лица, страдающие заболеваниями суставов (артрит, отложение солей) и позвоночника (протрузии, грыжи, остеохондроз), при попытке выполнить физические упражнения испытывают сильные боли.

Болезненные ощущения более всего проявляются в суставах, которым приходится удерживать вес тела, а к ним не относятся только суставы рук. Поэтому С. Бубновский разработал конструкцию тренажёра, при занятиях на котором снимается нагрузка, обусловленная гравитацией.

Устройство спортивного тренажёра

В полной комплектации тренажёр Бубновского состоит из 4 вертикальных рам (арок), установленных попарно одна напротив другой, и расположенной между ними скамьи. На перекладине каждой рамы закреплён блок с надетым на него тросом. На одном конце троса зафиксирован груз, на другом — мягкая манжета. Лёжа на скамье, пользователь надевает по манжете на каждую руку и ногу.

Затем скамью убирают, а занимающийся остаётся в подвешенном состоянии. В таком положении гравитационная нагрузка с суставов и позвоночника снимается, а мышцы растягиваются, что очень полезно для организма (в этом состоит цель большинства упражнения хатха-йоги).

Основная цель тренажёра Бубновского — снять гравитационную составляющую

При попытке выполнить то или иное движение, например, скручивание, пользователю придётся поднимать грузы, что потребует мышечных усилий. При этом в работу включаются суставы, и состояние их будет постепенно приходить в норму.

На таком стенде пациенты проходят курсы реабилитации после травм и операций, кинезитерапии (лечение движением болезней суставов и позвоночника, сердечно-сосудистой системы и внутренних органов), профилактики заболеваний, поэтому тренажёр Бубновского считается многофункциональным (МТБ).

На тренажёре Бубновского могут заниматься люди любого возраста, начиная с 6–7 лет

Вариант с полной комплектацией (с 4 арками) называется МТБ 1–4 либо просто МТБ-4. Для многих упражнений достаточно 1 или 2 арок, установленных одна напротив другой. Такие модификации тренажёра, соответственно, МТБ-1 и МТБ-2.

Подготовка перед самостоятельной сборкой

Прежде чем приступить непосредственно к изготовлению тренажёра Бубновского, определяют размеры будущей конструкции и подготавливают необходимые материалы, комплектующие и инструменты.

Размеры

Высота арок и расстояние между ними должны соответствовать оригинальной версии. От этого зависит угол расположения ветви тросов, к которым прикреплены манжеты.

Если угол сделать не таким, каким его определил С. Бубновский, можно не только ослабить лечебный эффект, но и сделать тренажёр травмоопасным.

Арки сооружают высотой 220 см и шириной 70–80 см.

При комплектации тренажёра одной аркой (МТБ-1) её опоры делают как прямыми, так и раскосыми. Во втором случае стенд будет более устойчивым, но займёт больше места. Поэтому в условиях дефицита пространства подойдёт компактная арка с прямыми опорами.

Материалы и комплектующие

Для изготовления многофункционального тренажёра Бубновского своими руками используют следующие материалы и комплектующие:

  1. Арки изготавливают из стальной профилированной трубы, сечение которой зависит от используемого груза. Если вес утяжелителей на каждой из них не превышает 105 кг, как и в оригинальной версии тренажёра, то для изготовления арок используют трубы 60х60 мм. Исключение составляет одинарный тренажёр МТБ-1: при тех же 105 кг веса утяжелителей стойки делают из трубы 40х40 мм.
  2. Каждый блок снабжают вертлюгом (соединительный элемент) для свободного вращения вокруг вертикальной оси.

Лучше приобрести манжеты заводского изготовления, которые бывают двух типоразмеров: 29х6х1 см и 33х10х2 см. Их делают мягкими (выдерживают вес до 120 кг) и жёсткими (используются для ног и выдерживают вес до 150 кг). Стоимость одной манжеты фабричного изготовления составляет 890–900 руб.

Дополнительно для некоторых упражнений потребуются:

  • цепи, играющие роль удлинителей тросов;
  • ручки (изготавливают из стального прута);
  • коврик;
  • кожаные сандалии.

В ряде случаев используют эспандеры с разным количеством резиновых жгутов (длина без ручек — 1,25 м). Оригинальный эспандер стоит 280 руб. Изделие с 4 жгутами рекомендуют применять мужчинам, с 3 — женщинам и подросткам, с 1 или 2 — лицам, восстанавливающимся после травмы (вывих, перелом), инсульта либо имеющим межпозвоночные грыжи.

Инструменты

Для изготовления тренажёра понадобятся следующие инструменты:

  • измерительный инструмент;
  • болгарка с отрезными кругами или ножовка по металлу;
  • сварочный аппарат;
  • электродрель;
  • напильник.

Как сделать тренажёр Бубновского дома по чертежу своими руками

Конструкция тренажёра относительно проста для самостоятельного изготовления. Ниже приведена последовательность действий.

Скамья

Этапы изготовления скамьи:

  1. Профильную трубу для рамы и уголок нарезают на заготовки, затем в них просверливают отверстия согласно чертежу.
  2. Далее начинают сборку. В местах, подверженных наибольшим нагрузкам, заготовки соединяют при помощи сварки, в других местах (части, отвечающие за регулировку положения) — посредством болтов.
  3. Готовую раму обрабатывают грунтовкой и окрашивают.
  4. К раме болтами прикручивают сиденье и спинку из ДСП или OSB. Отверстия в этих деталях просверливают таким образом, чтобы головки болтов оказались спрятанными.
  5. К спинке и сиденью приклеивают поролон, после чего настилают обивку из кожзаменителя, которую снизу прикрепляют к ДСП строительным степлером.

Каждая арка представляет собой П-образную конструкцию, которую формируют из отрезков профильной трубы 60х60 мм при помощи сварки. К верхней перекладине болтом прикручивают блок с вертлюгом. Снизу «ноги» арок оснащаются опорными пластинами.

Всего понадобится 4 арки. Их устанавливают попарно друг напротив друга. Каждую пару соединяют сверху горизонтальным отрезком профильной трубы, который приваривают к перекладинам арок. Затем отрезки соединяют между собой при помощи ещё двух отрезков, так что в итоге получается единая рамная конструкция.

Так выглядит рамная конструкция тренажёра МТБ 1–4 после сборки

С другой стороны трубы-державки в стенках просверливают два расположенных друг напротив друга отверстия. Сюда вставляют болт, который одновременно проденется в петлю троса (её нужно завести внутрь державки) и таким образом закрепит державку с блинами на тросе.

Видео: правильная эксплуатация (демонстрация выполнения самых простых упражнений)

Изготовить тренажёр Бубновского своими силами несложно. Однако даже грамотно собранный стенд при необдуманном подходе к тренировкам может нанести вред. Поэтому лицам, страдающим серьёзными заболеваниями позвоночника или суставов, рекомендуют заниматься под наблюдением врача.

Источник: http://postroika.biz/11844-trenazhyor-bubnovskogo-konstruktivnyie-osobennosti-i-poshagovaya-instruktsiya-po-izgotovleniyu-svoimi-rukami.html

Сколько стоит тренажер Бубновского

В данной статье разберемся что такое тренажер Бубновского, для чего предназначен, какова его цена и от чего она зависит, кому необходим, как на нем правильно заниматься и многое другое.

Что представляет собой тренажер

Сергеем Михайловичем Бубновским был создан специальный тренажер для восстановления мышечной деятельности. Тренажер создан для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье в домашних условиях. Принцип действия тренажера заключается в декомпрессионной и антигравитационной работе, позволяющий убрать болевой синдром без лекарственных препаратов и улучшить общее физическое состояние.

Представляет собой силовую раму состоящую из стального каркаса в форме арки, с набором отягощений с двух сторон, на верхней части иметься перекладина для подтягиваний. Во многих тренажерных залах иметься такой тренажер, который в народе называется «Верхний блок». В наборе иметься несколько ручек и креплений, которые позволяют прорабатывать различные мышечные группы.

Принцип работы заключается в тяговых движениях, но тяга антигравитационного направления через ролики, которые тянут отягощение.

Сколько стоит и как купить

Для покупки многофункционального тренажера Бубновского можно обратиться в один из его центр лечения, где предоставят всю необходимую информацию.

Продажей тренажеров занимается большое количество магазинов, одни из популярных представителей производитель Iron King, который предоставляет услуги доставки до дверей. Вся продукция полностью сертифицирована, а цены ниже, чем у других представителей.

Фирма предоставляет прайс-лист для удобного выбора.

Можно оформить заказ в магазине спорттоваров, с которым можно договориться о доставке.

Факторы, которые влияют на цену тренажера:

  • Количество стоек. Данный тренажер оснащается одной, двумя либо четырьмя стойками для отягощений, это позволяет прорабатывать и задействовать все конечности и выполнять разнообразные отягощения.
  • Вес отягощения. В зависимости от веса блоков для отягощения меняется характер нагрузки на мышечный аппарат. Также цена на затрату материала, чем больше вес отягощения тем выше цена.
  • Габариты. В зависимости от габаритов определяется прочность конструкции и затраты материала.

Область применения

Тренажер направлен на тренировки с кинезитерапевтическим направлением. Сам тренажер Бубновского является восстановительно-лечебным тренировочным устройством, для ускорения процессов регенерации нарушенной двигательной функции. Также тренажер позволяет привести в порядок общефизическую форму. В итоге такой тренажер применим как в медицинской среде, так и в качестве оборудования для спортзала.

Действие тренажера направлено на реабилитацию после перелома позвоночника и восстановлений работоспособности. На восстановление после инсульта и инфаркта. Восстанавливает здоровую деятельность после операции по протезированию суставов. Позволяет лечить остеохондроз, артроз, сколиоз. Лечит межпозвоночной грыжи.

В целях физического развития его можно использовать для прокачки грудных мышц, плечевого пояса, бицепсов, трицепсов, мышц брюшного пресса и даже ягодичных мышц и ног.

Как заниматься

Занятия заключают в себе работу по суставной гимнастике, по работе мышечных тканей, на развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата.

Главное условие — это концентрация на тренируемой части. Например, если это грудь, а упражнение сведение рук на кроссовере, то встаньте прямо, держась за ручки, разведите руки в стороны. На выдохе не спеша с концентрацией на нагрузке и сведите руки в районе пояса, на выдохе разведите в исходное положение.

Если работа происходит над позвоночной частью, и вам требуется укрепить поясной отдел, вам подойдет комплекс упражнений для позвоночника.

Такой комплекс при полной концентрации и самоотдаче нормализует биохимические процессы организме, задействует в работу межпозвоночный диск и окружающие его мышцы и связки.

Благодаря усиленному притоку крови в зоне травмы происходит ускорение регенерационных процессов, что даже позволяет уменьшить и убирать межпозвоночные грыжи.

Сергей Михайлович Бубновский составил комплекс из двадцати правильных упражнений, которые позволят оставаться здоровыми, занимаясь в домашних условиях:

  • Первое упражнение избавляет от боли в спине и шейном отделе, это тяга блока сидя с широкой хватом. Движение выполнять в длинной амплитуде., развивает мышцы позвоночника.
  • Тяга блока узким хватом сидя на скамье.
  • Тяга нижнего блока к поясу. Развивает мышцы спины.
  • Тяга нижнего блока сидя на скамье. Развивает мышцы спины.
  • Тяга нижнего блока лежа, перед собой. Оздоровительный эффект для плечевых суставов.
  • Тяга нижнего блока перед собой сидя на скамье. Развитие плечевых суставов и мышц плечевого пояса.
  • Тяга нижнего блока перед собой, двумя руками, сидя на скамье. Развитие верхнего отдела спины и плечевых суставов.
  • Жим нижнего блока сидя на скамье. Лечение плечевого пояса.
  • Тяга трапециевидными мышцами нижнего блока лежа на скамье. Оздоровительный эффект для плечевого пояса.
  • Тяга верхнего блока ногами. Лечение позвоночного отдела.
  • Сгибание ног к туловищу с отягощением в виде верхнего блока. Лечение поясничного отдела.
  • Тяга одной ноги с фиксацией к верхнему блоку. Лечение поясницы.
  • Тяга одной ноги, лежа на боку, с фиксацией к верхнему блоку. Лечение поясничного отдела.
  • Тяга ногой, нижнего блока со сгибанием в коленном суставе. Лечение суставов нижней части тела.
  • Тяга ногой, нижнего блока лежа на скамье животом вниз. Развитие ягодичных мышц и мышц ног.
  • Тяга ногой, нижнего блока, сидя на скамье. Развитие силы нижней части тела.
  • Тяга ногой, верхнего блока, со сгибанием ноги в коленном суставе лежа. Лечение опорно-двигательного аппарата.
  • Махи ногой назад, с отягощением в виде нижнего блока. Развитие силы ног.
  • Растяжка ноги в сторону, с отягощением в идее нижнего блока.
  • Скручивание туловища, стоя на коленях с отягощением в виде верхнего блока. Работа над мышцами брюшного пресса.

Противопоказания

Как утверждает сам Сергей Михайлович Бубновский, его метод не имеет противопоказаний. Но запрещено заниматься людям с высокой температурой тела, онкологическими заболеваниями, и открытыми ранами, так как упражнения могут вызвать кровотечение. Перед началом занятий требуется консультация лечащего врача.

О создателе тренажера

Сергей Михайлович Бубновский — профессор, доктор медицинский наук в направлении кинезитерапии. Создатель авторской методики для лечения и восстановления сложных травм, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

В 25 летнем возрасте попал в страшную автомобильную аварию, в которой получил серьезные травмы, которые грозили инвалидным креслом. Врачи, которые лечили Сергея Михайловича, утверждали, что их пациент не сможет вернуться к обычной жизни и будет навсегда прикован к инвалидному креслу. Потому профессор узнал на личном опыте о страданиях и боли связанной с кинезио травмами.

В итоге Сергей Михайлович переборол недуг собственными силами и вернулся к нормальной здоровой жизни. Позже он принялся разрабатывать свою авторскую методику, которая помогает людям справиться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Стоит учитывать, что весь опыт Сергей Михайлович Бубновский перенес на себе, что и вдохновило его на лечение других людей.

На сегодняшний день Доктор Сергей Михайлович Бубновский основал клинику «Центр кинезитерапии» в Москве, а его успешный опыт позволил расширить масштабы клиник по всей России. За десять лет практической деятельности, Сергей Михайлович вылечил более десятков тысяч пациентов. Стоит отметить, что профессором Бубновским была написана серия книг про здоровье.

И немного о секретах.

Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за излишним весом? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • Повышенная раздражительность
  • Плохое самочувствие
  • Низкая самооценка

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве это можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное похудение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать ссылку с комментарием Главного Диетолога страны, в котором он рекомендует обратить внимание на одно очень эффективное средство от для легкого похудения. Читать статью…

Источник: http://ambisport.ru/training/trenazher-bubnovskogo.html

Многофункциональный тренажер Бубновского

Вниманию прошедших лечение в Центре доктора Бубновского, желающих поддерживать достигнутые результаты самостоятельно, но не имеющих возможности в регулярном посещении Центра кинезитерапии!

Для Вас создана возможность приобретения декомпрессионного и антигравитационного многофункционального тренажера Бубновского (МТБ) для домашнего применения с уникальной системой упражнений, позволяющей снять боли без лекарств и улучшить свое качество жизни по принципам кинезитерапии.

МТБ разработан на основании многолетней работы с тяжелейшими заболеваниями костно-мышечной системы, помогает активизировать глубокие мышцы позвоночника и суставов в режиме декомпрессии, что обеспечивает ликвидацию мышечного спазма и безмедикаментозное купирование болевого синдрома. При правильной работе на МТБ необходимость в подключении других тренажеров снимается, что освобождает от необходимости посещать тренажерный зал для поддержания своего здоровья в норме. МТБ универсален и доступен. Подходит для квартиры, дачи и офиса.

Источник: http://www.bubnovsky.ru/mtb/

Многофункциональный тренажер Бубновского (стек 105 кг, высота 220 см)

О продукте

Многофункциональный тренажер доктора Бубновского (105 кг) представляет собой функциональную модель тренажера для дома и используется при заболеваниях костно-мышечной системы. Специально предусмотренные реабилитационные упражнения на тренажере Бубновского (стек 105) помогут справиться с болевыми спазмами в мышечных тканях, проработать глубокие мышцы позвоночника и без применения медикаментозных средств избавят от болевого синдрома.

Тренажер Бубновского (стек 105) комфортен в использовании, функционален и доступен. Крепится к стене.

Этот тренажер помогает при таких заболеваниях как: о стеохондроз, грыжи, боли в плече, лопатке, артроз, головные боли, а также как профилактика болезней сердца.

Источник: http://kinezis.com.ua/mnogofunkcionalniy-trenager-bubnovskogo-105kg

Многофункциональный тренажер Бубновского

Использование многофункциональный тренажер Бубновского назначается индивидуально при следующих болезнях.

Тренажеры МТБ (многофункциональный тренажер Бубновского) применяются при заболеваниях позвоночника и суставов

  1. При остеохондрозе, в том числе осложненном грыжей дисков, разработан специальный комплекс упражнений на тренажере МТБ
  2. При болях в плечевой области, лопатках, связанных с вывихами плеча и периатритах
  3. При травмах сустава локтя
  4. При поражениях тазобедренных суставов, например, при коксоартрозе или неврозах
  5. При артрозах, прежде всего, коленном

Применение комплекса упражнений на тренажере МТБ (многофункциональный тренажер Бубновского) прописывается при болезнях, вызванных неподвижным или малоподвижным образом жизни:

  1. При геморрое, раздражениях кишки, простатите, аднексите и импотенции
  2. При избыточном весе, целлюлите, опускании органов в низ тела
  3. При неврозах и бессоннице, вызванных, в том числе головными болями
  4. Если кружится голова и при общем недомогании, имеющем невротический характер, при депрессиях

Тренажер МТБ (многофункциональный тренажер Бубновского) используется при реабилитационных программах после перенесенных:

  1. Болезней сердечнососудистой системы, инфарктов, инсультов
  2. Поражениях и переломах позвоночника
  3. Протезировании суставов
  4. Хирургического вмешательства в позвоночник или внутренний орган

Регулярные упражнения на тренажере позволят обезопасить себя от:

  1. Проблем с сердцем
  2. Проблем с легкими
  3. Проблем с расширением вен на ногах
  4. Искривлений позвоночника и нарушений осанки
  5. Болезней, связанных с внутренними органами
  6. Бесплодия и заболеваний мочеполовой системы
  7. Болей в спине и других проблем у беременных

С помощью тренажера МТБ и комплекса упражнений, разрабатываемых для каждого клиента индивидуально, можно быстро и безболезненно избавиться от проблем, висевших над жизнью человека дамокловым мечом на протяжении многих лет. Занятия на тренажере не требуют чрезмерных усилий, поэтому не стоит опасаться риска повышения давления или чрезмерной утомляемости, поскольку всю физическую нагрузку на себя берет антигравитационный механизм МТБ. Основа лечения на тренажере — движение, направленное исключительно на реабилитацию поврежденных тканей. Тренажер способствует заучиванию движения, которое пациент со временем выполняет уже машинально, перекладывая нагрузку постепенно на себя, улучшая свое здоровье и восстанавливая поврежденные ткани и органы.

Каждый человек по-своему индивидуален, поэтому не всем подходит то или иное лекарство, прописываемое врачом иногда без учета всех тонкостей физического строения человека.

Источник: http://bubnovsky.net/trainers/

Тренажер Бубновского для дома

Заболеваниями опорно-двигательного аппарата страдают многие люди. Благодаря методике доктора Бубновского многие из таких патологий возможно побороть без применения медикаментов. При этом пациенту необходимо регулярно выполнять комплекс лечебных упражнений, для чего известным врачом был создан многофункциональный тренажер.

Что такое многофункциональный тренажер Бубновского

МТБ был создан российским доктором для тех, кто хочет восстановить двигательную функцию позвоночника и суставов в домашних условиях. Принцип действия тренажера состоит в антигравитационной и декомпрессионной работе, благодаря чему удается устранить болевой синдром при разных заболеваниях опорно-двигательного аппарата и улучшить общее состояние здоровье человека. Такой подход делает медикаментозное лечение ненужным.

Данный универсальный тренажер был создан на опыте долгой реабилитационной практики Бубновского. Устройство задействует мышцы спины и суставы при помощи декомпрессионной нагрузки и имеет вид силовой рамы, которая состоит из железного каркаса в форме арки и набора отягощений, расположенных с обеих сторон. В верхней части тренажер оснащен перекладиной для подтягиваний. В комплект, кроме того, входит несколько креплений и ручек, с помощью которых можно проработать определенные группы мышц.

Обратите внимание!

— Грибок вас больше не побеспокоит! Елена Малышева рассказывает подробно.

— Елена Малышева- Как похудеть ничего не делая!

Принцип работы МТБ заключается в осуществлении тяговых движений, при этом тяга имеет антигравитационное направление, что обеспечивается благодаря роликам, двигающим груз. Тренажер Бубновского для дома имеет несколько модификаций:

  1. МТБ-1 представляет собой одинарную стойку, оборудованную двумя вращающимися блоками (располагаются они внизу и вверху). Сквозь них проходит прочный трос, который зафиксирован специальным креплением к набору грузов.
  2. МТБ-2 имеет вид двух стоек и скамейки. Спортивный тренажер Бубновского комплектуется разными по весу утяжелителями, поэтому человек может подобрать подходящий режим работы. Многофункциональный кинезис-тренажер для дома при грамотном подборе упражнений может заменить весь комплекс оборудования в спортивном зале.

Чем полезен аппарат Бубновского

Эспандеры Бубновского для дома позволяют вылечить разные заболевания и предотвратить их развитие. Суть авторской методики заключается в обеспечении тела регулярной двигательной активностью, благодаря чему восстанавливается функциональность болезненных мышц, суставов рук, ног и спины. Занятия на аппарате Бубновского направлены на преодоление болезненного синдрома в пораженных участках тела.

Специально подобранные упражнения, в отличие от инъекций или перорального приема лекарств, способны полностью восстановить лимфоток и кровообращение в мышечных тканях. При этом МТБ помогает нормализовать транспортировку необходимых веществ к мышцам и восстановить двигательную функцию суставов. Прежде, чем начинать заниматься на тренажере, следует проконсультироваться с врачом. Методика Бубновского эффективна при:

  • остеохондрозе;
  • артрозе коленных суставов;
  • артрите;
  • коксартрозе;
  • импотенции;
  • патологиях мочеполовой системы;
  • геморрое;
  • реабилитации после инфаркта, инсульта, операции на различных органах и позвоночнике;
  • варикозе;
  • сколиозе.

Цены на домашний тренажер Бубновского

Для обустройства МТБ в домашних условиях оптимальным вариантом будет первая модель тренажера – она относительно компактная и недорогая. При этом стоимость изделия будет зависеть от набора грузов, идущего в комплекте и высоты вертикальной рамы. Сколько стоит тренажер Бубновского в среднем:

  • цена блокового реабилитационного устройства с утяжелителями 90 кг –рублей;
  • цена облегченной модели с грузом 40 кг – 7000 рублей;
  • цена аналога тренажера Бубновского с утяжелителями общей массой 100 кг –рублей.

Сколько стоит модель, укомплектованная шведской стенкой? Такое устройство можно купить в интернет-магазине, заказав его по электронному каталогу. Альтернативный вариант – приобрести МТБ для домашнего использования в специализированной точке продажи спортинвентаря. Цена дополненной шведской стенкой модификации тренажера составит примерно00 рублей.

Как выбрать многофункциональный тренажер для дома

С помощью МТБ-1 можно выполнять практически весь комплекс восстановительных занятий доктора Бубновского. Тем не менее, с данной моделью не получится делать «маятник» или другие упражнения, требующие наличие 2 блоков. Преимущество МТБ-2 – это возможность проводить полный курс кинезитерапии. Блочная рама такой модификации, кроме того, более функциональна, чем у МТБ-1. Если у вас серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, лучше предпочесть максимально укомплектованную модель, с помощью которой можно выполнять любые упражнения Бубновского.

При выборе, кроме того, нужно учитывать площадь, которую будет занимать спортинвентарь дома. При отсутствии отдельной свободной комнаты для установки оборудования, подойдет лишь МТБ-1, который занимает минимум места и крепится к стене. Для установки тренажера нужен всего один квадратный метр пространства плюс 1-2 метра для комфортных занятий. Для двойной блочной рамы МТБ-2 необходима площадь как минимум в 3,5х2 метра.

Как использовать тренажер для кинезитерапии

Тренажер для суставов предполагает, что тело человека во время занятий находится в подвешенном состоянии, при котором расслабляется и растягивается мускулатура. Такой режим работы способствует сокращению нагрузки в несколько раз, что гарантирует значительное снижение боли. Растяжение минимизирует контакт между суставами, благодаря чему уменьшается риск стирания хрящей.

Тренажер Бубновского для дома предоставляет возможность выполнять разные упражнения. Если задействовать обе руки, можно проработать плечевые суставы, мышцы шеи. Делая махи, шаговые или скрещивающиеся движения ногами, будет укрепляться позвоночник и стимулироваться кровообращение в органах малого таза. Подобные упражнения рекомендуется выполнять женщинам, страдающим гинекологическими заболеваниями. Для снятия болевого синдрома со спины стоит делать прогибы при положении тела в упоре на руках и коленях.

Комплекс занятий должен подбираться исключительно врачом индивидуально для каждого больного. При этом сначала человек проходит осмотр, во время которого доктор оценивает главные проблемные зоны тела. Полный восстановительный курс Бубновского предполагает прохождение трех этапов, что занимает около 3 месяцев. Между ними предусмотрен перерыв около 5-7 дней. Во время занятий движения осуществляются медленно, а выдохи производятся при максимальной нагрузке. Варианты упражнений:

  1. Сядьте на пол, упершись ногами в стенку, схватитесь за рукоять и начинайте поднимать руки, одновременно наклоняясь вперед. Позвоночник должен вытягиваться, спина прогибаться, а лопатки сходиться.
  2. Сядьте на пол, возьмитесь руками за ручку, спину выпрямите и тяните рукоять на себя, сгибая локти. Для этого упражнения подходят, кроме того, тренажеры-эспандеры для дома.
  3. Сядьте спиной к тренажеру, больной рукой возьмитесь за ручку и поднимайте ее вверх максимально высоко.

Тренажер Бубновского своими руками

Чтобы самостоятельно сделать МТБ, нужно предварительно продумать, где он будет стоять. Идеально подойдет комната, в которой есть ниша, альтернативный вариант – использование опор. Во втором случае помещение должно быть просторным, чтобы вместить полноценный тренажер Бубновского. Между опорами или сторонами ниши устанавливают перекладину с тросом для поднятия грузов.

Для противовеса необходимы будут блины от штанги или специальные веса, которые можно сделать на заказ, доверив работу опытным сварщикам или слесарям. При этом важно правильно просчитать количество и массу грузов. Тренажеры Бубновского для дома своими руками собираются по оригинальным чертежам и согласно инструкции. Если пренебрегать этим требованием, можно причинить вред собственному здоровью.

Источник: http://sovets.net/6714-trenazher-bubnovskogo-dlya-doma.html

Тренажеры Бубновского для дома: купить или сделать самому?

Лечить опорно-двигательные заболевания активными и пассивными физическими упражнениями возможно на тренажерах доктора Бубновского в домашних условиях. Они безопасны в использовании, наделены декомпрессионными и антигравитационными функциями, то есть, разгружают позвоночник за счет простой конструкции.

Виды и конструкции

Самым распространенным видом домашнего тренажера является МТБ-1, состоящий из одинарной стойки, на изготовление которой идет металлический профиль 40×40 мм. Кроме креплений, в комплекте имеются блочки, трос из металла и грузы, составляющие стек на 105 кг. Габариты МТБ-1 составляют: 70×80×220 см, весит тренажер — 135 кг.

Чтобы заниматься на полу, снизу к стойке прикреплены ручки. Чтобы поддерживаться при выполнении упражнений в положении стоя перед тренажером, можно воспользоваться горизонтальной ручкой.

У одинарных домашних тренажеров имеются прямые и раскосые «ноги». Оба вида нужно прикреплять к стене. Тренажеры с раскосыми ногами более устойчивы. С прямыми ногами — занимают мало места, и их можно установить в маленьких квартирах. Стоимость тренажеров — в пределах 9900 рублей.

Домашний тренажер для дома МТБ-2 выглядит массивным, поскольку на изготовление идет металлический профиль 60×60 мм. Состоит из двойной блочной рамы. Габариты МТБ-2 составляют: 3350×900×2250 мм, весит конструкция — 310 кг. Укомплектован тренажер металлическим тросом и 2-мя грузовыми стеками по 105 кг, блочками и заделками. Стоимость — в пределахрублей.

К этому тренажеру для реабилитации детей, людей пожилого возраста и способности которых ограничены можно приобрести отдельно грузы на 1 и 2,5 кг.

Тренажер МТБ 4 имеет:

  • высоту — 225 см;
  • глубину — 60 см;
  • разлет передних ножек — 125 см;
  • стек на 60 кг;
  • вес — 105 кг.

В комплекте к тренажеру имеются: блочки с карабинами — верхний и нижний, тросы, грузоблоки. Можно добавить облегченные грузы: 5×1 кг, 2×2,5 кг,10×5 кг — за отдельную цену.

АЭРО МТБ-1 имеет габариты — 170×55×226 см и состоит из двух вертикальных стоек с двумя блоками (верхним и нижним), которые вращаются на 360º и одним стационарным (верхним). Весит каркас — 80 кг, эксплуатационный вес — 40 кг.

По блокам проходят тросы, они прикреплены на каждой стойке к грузам, весом 5-20 кг. Тяга тросов осуществляется посредством блоков: верхнего и нижнего. Для опоры и фиксации во время упражнений служат ручки: длинные и короткие.

Суставная гимнастика способствует:

  • улучшению функциональной работы крупных суставов: плеч, локтей, коленей и тазобедренного сустава;
  • избавлению от целлюлита на бедрах, ягодицах, уменьшению «холки»;
  • с помощью АЭРО-МТБ можно забыть о синдроме хронической усталости, вегето-сосудистой дистонии.

Правила тренировок на тренажере Бубновского:

Аксессуары для тренажера

Манжеты

Манжеты (мягкие или жесткие) надевают на руки или ноги при выполнении упражнений. Их можно крепко и плотно застегнуть на пряжку на конечностях и прикрепить к карабину за хромированное кольцо толщиной 3-5 мм.

Размер манжет бывает: 29×6×1 см или 33×10×2 см. Можно подобрать манжеты для детей. Изготавливают их из кожи, мягкую часть — из замши. Отличаются мягкие манжеты от жестких тем, что жесткие выдерживают больший вес — 120 кг и более при выполнении тяги. Стоимость манжет —рублей.

Эспандеры

Эспандеры выпускают из силикона и многожильной резины в оплетке из полиэстера — диаметром 7,5 мм. С одним жгутом эспандеры имеют длину без ручек

1,25 м, с ручками

1,25+(0,2×2)=1,65 м. Стоимость в пределах 280 рублей.

Как правильно выбрать эспандер, указано в таблице:

Источник: http://1trenirovka.com/uprazhneniya/ozdorovlenie/vidy-trenazherov-bubnovskogo-dlya-doma.html


© Copyright 2017, sinyaya-ptitca.ru. Все права защищены.
×