Признаки и симптомы шейного остеохондроза у женщин



Основные причины

Болезнь развивается вследствие:

Остеохондроз развивается по ряду факторов, которые зависят и не зависят от человека. Основные причины кроются в следующем:

Оглавление:

Прежде чем выяснить, как проявляется грудной остеохондроз, следует внимательно изучить приводящие к нему причины у женщин.

Первые признаки остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночного столба у женщин проявляется в зависимости от стадии развития недуга. Первый этап заболевания характеризуется постоянной усталостью и напряжением мускулатуры в области шеи, а также дискомфортом, который наиболее выражен в первые часы после пробуждения.

Данный этап не приносит серьезных неудобств в жизнь пациента, однако, в том случае, если пустить развитие недуга на самотек, он перейдет в следующие стадии.



Второй этап отличается усилением болевого синдрома и дегенеративными изменениями в структуре межпозвоночных дисков. Стадия характеризуется онемением верхних конечностей и нарушением их чувствительности.

На этой стадии недуг может отравлять жизнь больного частыми приступами, а шейный отдел теряет подвижность и становится закостенелым.

На последних стадиях шейного остеохондроза происходит формирование межпозвоночной грыжи, разрывы фиброзных колец и утрата подвижности головы и шеи. Локализация боли зачастую распространяется за пределы шейного и грудного отдела, и может охватывать плечи, руки, спину, а также ряд внутренних органов.

Основными симптомами грудного остеохондроза у женщин являются:

  • боли в грудной клетке;
  • боли в области лопаток;
  • боли в спине при поднятии рук вверх, при поворотах туловища и наклонах;
  • болезненность в груди при дыхании;
  • чувство стеснения в груди;
  • боль в молочных железах;
  • «скачущее» артериальное давление (сосудистая дистония);
  • чувство зябкости кистей, стоп, онемение, покалывание;
  • боли в эпигастральной области (в верхних отделах живота), не связанные с приемом пищи.

Симптоматика остеохондроза поясничного отдела довольно характерна. При поясничном остеохондрозе у женщин наблюдается:

  • Ноющая тупая боль в области поясницы. Она может иррадиировать в ногу.
  • Чрезмерное напряжение мышц спины.
  • Резкая боль при совершении попыток наклониться или выполнить резкое движение. Скованность движений поясничного отдела, иногда — всей спины.
  • Формирование неправильной осанки.
  • Боли после длительного пребывания в сидячем положении.
  • Боли в области поясницы при подъеме тяжелых предметов.
  • Варикоз.
  • Нарушение менструального цикла.

В детстве родители, да и порой учителя, постоянно стараются отслеживать правильность нашей осанки и ругают, когда мы сутулимся. И правильно делают.



Ведь сколиоз, который появился еще в детстве, в будущем — может стать причиной появления грудного остеохондроза. Поэтому при начальных предпосылках искривления позвоночного столба следует неусыпно смотреть за своей осанкой, дабы не допустить появления болезни.

На ранних сроках симптомы болезни часто отсутствуют. Заболевание годами может протекать без симптомов.

Одним из первых признаков, как практически любой другой болезни, является боль. Она чувствуется в области поясницы, носит постоянный или периодический характер, является тупой либо ноющей, ослабевает или пропадает после отдыха и снова возвращается и усиливается при физической работе.

Боли могут быть висцерального характера: отдача в ягодицы, крестец, органы малого таза и бедро. Не так часто бывает стреляющая боль, появляющаяся из-за воспалительного процесса и сдавливания нервных корешков.

Дополнительные признаки остеохондроза у женщин: бросание в жар и в холод, изменения в чувствительности, слабость в мышцах, ослабление сухожильных рефлексов, сильная потливость, увеличение сухости кожи.



Симптомы недуга у женщин

Основная симптоматика остеохондроза шейного отдела у женщин и мужчин является идентичной. Главным «тревожным звоночком» для всех пациентов можно назвать ноющую, тупую или стреляющую боль непосредственно в области шейных позвонков, усиливающуюся при попытках совершить поворот или резкое движение. Также женщинам стоит обратить внимание на следующие факторы, которые могут указывать на наличие шейного остеохондроза:

  • спазмы мышц в области плечевого пояса и основания шеи;
  • частые головокружения, внезапная потеря координации и головные боли различной интенсивности;
  • треск и хруст при движении и поворотах шеи;
  • ухудшение зрения, слуха и периодический шум в ушах;
  • храп во время сна.

Болевой синдром при подобном недуге нередко затрагивает лицевую часть и затылочную область. Симптомы могут проявляться в виде ощущения заложенности ушей, чувства недостатка кислорода, кома в горле или произвольных колебаний зрачков в разные стороны.

Ишемия головного мозга, происходящая по причине сдавливания артерий и нервных окончаний, провоцирует появление «мушек» в глазах и снижение остроты зрения из-за недостаточного поступления питательных веществ и микроэлементов.

Важно! Если трудности с глотанием, сухость, першение и ощущение кома в горле не исчезают после приема обезболивающих препаратов, то причина, по всей видимости, кроется именно в шейном остеохондрозе.

Остеохондроз грудного отдела встречается реже, чем другие виды патологии. Это связано с тем, что на грудной отдел оказываются менее выраженные нагрузки, которые, к тому же, распределяются более равномерно.

Признаки грудного остеохондроза проявляются только на стадии прогрессирования болезни, поэтому при их появлении обратиться к врачу нужно в срочном порядке



Основные симптомы патологии такие:

Лечение

Лечение должно быть комплексным, при этом на разных этапах заболевания необходимо применять наиболее подходящие методы терапевтического воздействия. На начальных стадиях недуга можно обойтись минимальным количеством фармацевтических препаратов, отдав предпочтение более щадящим и безопасным для здоровья способам лечения, таким как:.

  • мануальная терапия;
  • различные физиотерапевтические процедуры;
  • иглоукалывание и точечный массаж;
  • поддержание правильной осанки и ношение специальных корсетов;
  • здоровый образ жизни.

Последний пункт является довольно емким, и включает в себя не только регулярные занятия ортопедической и лечебной физкультурой, но и соблюдение правильного рациона питания.

Обилие свежих фруктов, овощей, а также необходимого количества минералов, витаминов и микроэлементов поможет наладить метаболизм, функции кровоснабжения и вернуть больному комфорт и полноценную подвижность.

Жирная, копченая, жареная, сладкая пища и алкоголь являются крайне нежелательными, и по возможности должны быть исключены из рациона.



Остеохондроз лечится достаточно длительный период времени, примерно около трех месяцев плюс годовая реабилитация. Самолечение может ухудшить состояние пациента и ему может потребоваться большее время на лечение и восстановление.

Лечебные процедуры проводятся по двум направлениям: применяется консервативная терапия и хирургическое вмешательство. Кроме того, больному прописывается соответствующая диета и даются общие рекомендации по поддержанию своего здоровья.

Симптомы грудного остеохондроза во многом определяют его лечение. С целью устранения болей используются не анальгетики (они при данном заболевании малоэффективны), а спазмолитики (Дротаверин, Папаверин) и миорелаксанты (Мидокалм, Баклофен).

Потому что для устранения боли необходимо устранить мышечное напряжение. На более поздних стадиях применяют новокаиновые блокады.

Важно! Прежде чем начать медикаментозное лечение проконсультируйтесь с врачом.

Для снятия воспаления и отёка используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), что также способствует уменьшению болевых ощущений. Используют как в виде инъекционных препаратов, так в виде таблеток и мазей (Диклак, Вольтарен, Долгит, Индовазин).

Лечение грудного остеохондроза у женщин должно обязательно включать использование хондропротекторов. Они замедляют процесс разрушения хрящевой ткани и даже способствуют её восстановлению. Используют Хондроксид, Румалон, Терафлекс.

Такое заболевание, как остеохондроз требует тщательного и непрерывного лечения. В случае появления жалоб, похожих на его симптомы, нужно обратиться к терапевту.

Также не стоит забывать, что лечение не должно проходит пассивно: следует обязательно выполнять упражнения и вести активный образ жизни, правильно питаться – и тогда заболевание не будет прогрессировать.

Хондроз — довольно неприятная болезнь, с которой, однако, справиться можно, выявив его причины. Для этого желательно пораньше проконсультироваться с врачом-невропатологом.



В противном же случае могут появиться осложнения: радикулит, межпозвоночная грыжа, мигрень, сужение спинномозгового канала, люмбаго, ишиас, ВСД, грыжа Шморля.

Для начала доктор проведет осмотр и опросит пациента, поставит возможный диагноз и назначит необходимые процедуры обследования.

Профилактика

Главной профилактической мерой является регулярная физическая активность. Женщинам, занятым офисной и другой монотонной сидячей работой, стоит каждые 1,5-2 часа уделять не менее 5-10 минут выполнению простого разминочного комплекса для шеи и верхнего плечевого пояса.

Необходимо позаботиться также и о собственном спальном месте, снабдив его качественным ортопедическим матрасом и удобной анатомической подушкой. Обувь на высоком каблуке лучше всего заменить на экземпляры с низким подъемом.

Плавание, прогулки на свежем воздухе и лечебная физкультура способны сотворить настоящие чудеса, и дают положительные результаты уже спустя несколько недель.



В домашних условиях можно выполнять наклоны головы, медленные повороты шеи, прижимание подбородка к груди и ряд других упражнений для растяжки и активации обменных процессов в проблемной области.

Неплохо дополнить подобный комплекс специально подобранными упражнениями из йоги.

Источник: http://osankasovet.ru/osteoxondroz/simptomy-osteohondroza-u-zhenshhin.html

Лечение шейного остеохондроза у женщин, симптомы и признаки заболевания

По данным медиков, 2/3 заболевших шейным остеохондрозом – представительницы прекрасного пола. Чаще всего бурное развитие признаков заболевания приходится на период менопаузы, когда выработка гормонов в организме женщины резко снижается и защитные функции организма ослабевают.

Симптомы

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует. » Читать далее.



Признаки шейного остеохондроза у женщин выражены сильнее и проявляются раньше, чем у мужчин. Связано это с более хрупкой структурой опорно-двигательного аппарата и общей предрасположенностью женского организма к заболеваниям сосудов. Кроме этого, значительные колебания гормонального фона организма женщины в период репродуктивного возраста также могут способствовать развитию шейного остеохондроза.

  1. Головокружение.
  2. Нестабильность давления.
  3. Шум и звон в ушах.
  4. Нарушение зрения.
  5. Боли в области шеи, отдающие в руки.
  6. Мигрени, не снимаемые обезболивающими препаратами.

Лечение

Лечение шейного остеохондроза у женщин отличается от лечения этого заболевания у мужчин. Значительное влияние на схему назначений оказывает:

  • Возраст;
  • Состояние эндокринной системы;
  • Симптомы сердечных или сосудистых заболеваний.

Очень часто течение шейного остеохондроза осложняется симптомами вегетососудистой дистонии.

Если мужчин сразу лечат медикаментозно, то с женщинами ситуация диаметрально противоположная. Специалист сначала назначит травы, народную медицину, даст рекомендации по корректировке образа жизни и рациона, и только в случаях, когда все перечисленные средства не помогают, назначит медикаментозное лечение шейного остеохондроза.

Образ жизни

Шейный остеохондроз – болезнь малоподвижного образа жизни. Поэтому начинать лечение нужно с корректировки своей физической активности:


  1. Чаще гулять пешком.
  2. Начать делать по утрам гимнастику (основные упражнения – на укрепление пояса верхних конечностей и мышц шеи).
  3. Если работа связана с длительным сидением – обязательно правильно организовать режим труда и отдыха – каждые 50 минут вставать, разминать плечи, поделать махи руками.

Рацион тоже нужно сдвинуть в сторону более здорового: употреблять побольше свежих овощей и фруктов, при необходимости принимать поливитамины, пить достаточное количество чистой воды.

Особое внимание стоит уделить микроэлементам – солям калия и магния и витаминам группы В. Их достаточное поступление в организм позволяет укрепить нервную систему и снять те симптомы шейного остеохондроза у женщин, которые связаны с иннервацией нервных корешков.

Отлично, если есть возможность походить на массаж, если нет – можно освоить приёмы самомассажа. Можно походить в бассейн – вода отлично снимает мышечные зажимы и помогает межпозвоночным дискам встать на своё место.

Народные методы

Народные средства при лечении симптомов шейного остеохондроза у женщин включают в себя:

  • Отвары трав – ромашки аптечной, чистотела, корней одуванчика, валерианы;
  • Компрессы из листьев лопуха, измельчённых чесночных долек, листьев хрена – признаком хорошего компресса считается ощущение покалывания в зоне наложения.

Рекомендация: многие отмечают практически мгновенный результат от натирания индийским луком, другое название птицемлечник хвостатый, – болевые симптомы уходят буквально за несколько часов. Поэтому стоит завести это растение у себя дома – оно вполне неприхотливо.



Можно попробовать принимать внутрь следующий состав: 3 лимона перекручивают с 0,15кг чеснока (очищенного и вымытого), всё это заливают кипятком в двухлитровой банке. Смесь принимать 1 раз в день по полстакана перед едой.

Иногда для лечения шейного остеохондроза применят обертывания заболевшей области: на шарф наносят тонким слоем творог, на него капают немного 3%-го уксуса и всем этим оборачивают шею на всю ночь.

Можно прикладывать тёплые ржаные лепёшки: наводят густое тесто из 0,3 кг ржаной муки и выпекают две лепёшки в духовке. Ещё тёплыми их прикладывают к шее и нижней части затылка.

Даже «запущенный» ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Облегчить состояние женщины при шейном остеохондрозе можно аппликациями горного воска (в аптеках продаётся как озокерит медицинский). Воск растапливают, жидким наносят на полиэтиленовую плёнку и потом всё вместе прикладывают к шее. Сверху можно укутать шерстяным шарфом.

Хорошо помогают при лечении шейного остеохондроза хвойные ванны: 0,5 кг хвои измельчают и готовят отвар на двух литрах воды. Принимать ванну с хвойным отваром нужно не менее 30 минут. Аромат хвои повышает настроение, а сама ванна обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием. Особенно это актуально для женщин в климактерическом периоде, когда настроение довольно часто бывает сниженным.



Этот же отвар можно и принимать внутрь для лечения шейного остеохондроза – только обязательно процеженный, после еды и не чаще двух раз в день.

Натуральный мёд можно использовать как для медовых массажей, так и для обертывания. Хорошо снимают боли медовые компрессы.

Рекомендация: можно для компресса добавить в мёд мумиё – это делает компресс ещё и противовоспалительным.

Медикаментозное лечение

Главное отличие лечения остеохондроза шейного отдела у женщин – корректировка дозы анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов в зависимости от менструального цикла.

В самом конце цикла в предменструальные дни чувствительность к боли у женщин повышена, т.к. практически не вырабатываются эстрогены. Поэтому опытный врач повысит дозировку анальгетиков и НПВП. То же самое относится и к женщинам в период менопаузы.



В периоды, когда организм вырабатывает повышенное количество эстрогенов (в период беременности, сразу после начала менструального цикла) дозировки препаратов можно снизить.

Хондропротекторы и мази назначаются для лечения шейного остеохондроза у женщин абсолютно так же как и мужчинам.

Ещё одна особенность лечения женщин – применение успокоительных средств или антидепрессантов. Назначаются эти препараты при лечении дам с симптомами ВСД, повышенной раздражительностью и склонностью к резким перепадам настроения.

Применение успокоительных при лечении шейного остеохондроза у женщин позволяет значительно снизить количество применяемых обезболивающих препаратов и способствует более быстрому выздоровлению.

Если нестероидные противовоспалительные препараты не оказали должного воздействия вполне допустимо назначение кортикостероидов. Они способствуют устранению признаков воспалений и больше подходят для женщин в период менопаузы.



Профилактика заболевания

Женщинам не стоит забывать – красота и здоровье идут в первую очередь от состояния позвоночника. Поэтому нужно с юности следить за осанкой, делать физические упражнения, направленные на развитие верхнего плечевого пояса и укрепление спины. А при первых признаках шейного остеохондроза – обращаться за квалифицированной помощью.

Гимнастика, зарядка, плавание должны стать лучшими друзьями.

Кроме этого, необходимо следить за своим психоэмоциональным состоянием, постараться философски относится к стрессовым ситуациям, не допускать излишних нервных переживаний.

Очень хорошо с молодости приобрести правильные привычки в питании и образе жизни. Отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя.

Всё это позволит надолго сохранить здоровье позвоночника и соответственно женскую грацию и красоту!

Для лечения и профилактики ОСТЕОХОНДРОЗА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию. Читать подробнее.



На этом все, уважаемые читатели оставьте отзыв о сегодняшней статьи в комментариях. Поделитесь своими методами борьбы с этим недугом.

Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>

Хотите получить такое же лечение, спросите нас как?

Источник: http://sustavlive.ru/osteohondroz/lechenie-shejnogo-osteohondroza-u-zhenshhin.html

Признаки остеохондроза у женщин

Остеохондроз – это заболевание, вызванное деформацией межпозвоночного диска. Изменение происходит вследствие того, что диск уплотняется и становится тоньше. При этом также происходит пережимание костной структуры позвонков, в результате чего они начинают выступать за границы позвоночника и это вызывает сдавливание нервных корешков и ведет к воспалительному процессу.



Причинами остеохондроза считаются:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Наличие вредных привычек;
  • Несбалансированное питание;
  • Недостаток кальция и витамина D в организме;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Сильные физические нагрузки на позвоночник;

Признаки остеохондроза у женщин

В зависимости от пораженного участка позвоночника, остеохондроз подразделяется на несколько видов: шейный, поясничный, грудной и крестцовый или их совокупность.

Признаки шейного остеохондроза у женщин:

  • Частые головные боли в затылочной и теменно – височной области, а также головокружение;
  • Онемение конечностей. Это явление происходит потому – что нервы сдавлены.
  • Звон и шум в ушах;
  • У пожилых людей могут случаться потери сознания;
  • Осипший голос и хрипота;
  • Болезненные ощущения в глазах и снижение зрения;
  • В некоторых случаях может наблюдаться нехватка воздуха и частая икота;
  • Частые скачки артериального давления;
  • Храп, вследствие постоянного напряжения мышц шеи;

При появлении таких симптомов, можно легко диагностировать заболевание самостоятельно, но все-таки лучше обратиться за помощью к специалисту для подтверждения диагноза и назначения соответствующего лечения.

Симптомы грудного остеохондроза

Данная разновидность заболевания, встречается несколько реже, чем другие, так как нагрузка на грудную часть позвоночника более равномерная и не такая сильная, как на шею или поясницу. Признаки начинают выражаться уже тогда, когда болезнь находиться на стадии прогрессирования, поэтому при их появлении, нужно незамедлительно начать лечении, проконсультировавшись с врачом.

  • Болевые ощущения при глубоком выдохе и вдохе;
  • Сильная боль в межлопаточной и позвоночной областях;
  • Боль при наклонах и поднятии рук вверх;
  • Онемение некоторых участков кожи;
  • Частое появление «гусиной кожи» или «мурашек»;
  • Боль в области сердца.

Признаки остеохондроза поясничного отдела у женщин:

  • Тупая, ноющая боль в области поясницы, которая может отдавать в ногу;
  • Напряжение мышц спины;
  • Нарушение менструального цикла;
  • Скованность движение, боль при наклонах и резких движениях;
  • Нарушение осанки;
  • Боль, возникающая при долгом нахождении в сидячем положении;
  • Болевые ощущения в поясничной области при подъеме тяжестей;
  • Варикозное расширение вен;

Крестцовый остеохондроз: симптомы

Симптоматика зависит от этапов развития данной разновидности заболевания:

  • На первом этапе возникают болевые ощущения в поясничной и/или крестцовой области;
  • Второй этап характеризуется онемением конечностей, обильным потоотделением, а также в результате изнашивания межпозвоночных дисков, которые в свою очередь сдавливают нервные окончания, из-за этого приступы боли учащаются и во время них больному тяжело пошевелиться;
  • На третьей стадии у человека нарушается двигательная активность, и появляются межпозвоночные грыжи;
  • Четвертая стадия — это стадия деформация позвоночника, больной не может двигаться и это приводит к инвалидности.

При обнаружении симптомов любой из разновидности остеохондроза нужно обратиться к врачу и начать лечение, как можно раньше, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья. При своевременном вмешательстве это заболевание эффективно лечиться без хирургического вмешательства, при запущенной стадии заболевании, даже операция не может дать полной гарантии выздоровления, поэтому не стоит затягивать с лечением.



Источник: http://pozvonochnikov.ru/priznaki-osteohondroza-u-zhenshhin.html

Признаки и лечение шейного остеохондроза у женщин

Патология позвоночника относится к распространенным болезням нашего времени. Симптомы шейного остеохондроза у женщин, которые могут проявляться с 25-летнего возраста, отличаются более быстрым и острым развитием, по сравнению с признаками заболевания у представителей сильной половины мирового сообщества. Диагностирование остеохондроза шейного отдела позвоночника связано с патологическими изменениями дисков, возрастными изменениями и износом хрящевой, костной ткани осевого скелета, а также ускоренным процессом истончения, атрофии.

Причины заболевания

Согласно результатам медицинской статистики такой вид патологии шейных позвонков у женщин диагностируется намного чаще. Факт объясняется хрупкостью, нежностью позвонков, более тонкой костной и хрящевой тканью. Слабый мышечный корсет верхнего отдел осевого скелета также приводит к появлению дистрофического заболевания. К внешним и внутренним факторам, воздействие которых обуславливает развитие серьезной патологии, относятся:

  • возрастные изменения, которые становятся причиной старения женского организма, замедления обменных процессов в хрящевых структурах, снижения количества мышечной ткани в области шеи;
  • гормональный дисбаланс;
  • инфекционные, аутоиммунные болезни и заболевания, вызывающие проблемы с кровообращением в женском организме;
  • аномалии анатомического строения осевого скелета;
  • нарушение осанки, наличие сколиоза;
  • травмирование позвоночника, вследствие падения с высоты, физического перенапряжения, дорожно — транспортных происшествий;
  • генетическая предрасположенность к дистрофическому заболеванию шейных позвонков;
  • высокая частота переохлаждений и физических нагрузок на осевой скелет;
  • малоподвижный образ при выполнении производственных обязанностей и в быту;
  • игнорирование спортивных занятий, необходимых для обеспечения регулярной физической нагрузки на шейные позвонки и осевой скелет в целом;
  • увеличенный коэффициент индекса массы тела из-за отсутствия организации диетического питательного рациона и неправильного образа жизни;
  • регулярное выполнение работы по дому, обуславливающей хроническое статическое положение головы в наклоненном виде;
  • повышенная нагрузка на осевой скелет в период беременности и после родов.

Дикуль Валентин Иванович рассказал, как в домашних условиях победить проблемы со спиной и суставами. Читать интервью >>

Такие разноплановые внешние и внутренние факторы, создавая неблагоприятные условия воздействия на хрящевую, костную ткань позвоночника, способствуют развитию остеохондроза у женщин.



Симптоматика патологии

Признаки шейного остеохондроза у женщин отличаются более быстрым и острым их проявлением, по сравнению с клинической картиной болезни в мужском организме. Их проявление связано со стадиями заболевания, возрастной категорией пациенток, а также особенностями их организма. В перечень симптомов патологии внесены:

Запущена федеральная программа по избавлению населения от заболеваний опорно-двигательного аппарата! Тяжело поверить, но эффективный препарат финансируется Министерством Здравоохранения. Страшная статистика свидетельствует, что банальный хруст и боли в суставах зачастую заканчиваются инвалидностью! Чтобы избежать этого нужно принимать копеечное средство.

  • ноющая, тупая, стреляющая боль в области шейных позвонков;
  • высокая частота головокружений;
  • спазмы, перенапряжение мышечных волокон плечевого пояса и основания шеи;
  • усиление болевого синдрома, появление трескающих и хрустящих звуков при выполнении резких движений и поворотов шеи, головы;
  • появление проблем с функционированием зрительной, слуховой системы у женщин, определяющих заложенность, шум в ушных раковинах, ухудшение зрения, слуха;
  • храп во время сна;
  • развитие болевого синдрома в лицевой части и затылочной области;
  • появление чувства недостатка кислорода и глотка свежего воздуха;
  • ком в горле, который вызывает чувство сильного дискомфорта;
  • появление плавающих точек перед глазами;
  • сухость, першение в гортани;
  • онемение языка и верхних конечностей;
  • перепады артериального давления;
  • обморочные состояния, потеря сознания;
  • ишемия головного мозга.

Сбой в работе зрительной и слуховой системы женского организма обусловлен недостаточностью питательных веществ, микроэлементов, минералов, витаминов.

Стадии болезни и их отличительные характеристики

Шейный остеохондроз у женщин имеет три стадии развития, каждая из которых отличается определенными признаками и проявлениями. Первый этап болезни характеризуется повышенной усталостью организма представительниц прекрасного пола. Вертебрологи, оказывающие профессиональную помощь при развитии болезней осевого скелета, также отмечают напряжение мышечного каркаса, дискомфорт в области шеи. Своевременное лечение первой стадии болезни исключает дальнейшее развитие патологии, серьезных осложнений, инвалидность, летальный исход.

Вторая стадия развития шейного остеохондроза у женщин отличается явно выраженным болевым синдромом в зоне дегенеративных изменений структурных тканей межпозвонковых дисков, онемением и снижением чувствительности верхних конечностей. Врачи отмечают закостенелость, снижение подвижности патологической зоны осевого скелета, повышение частоты проявления болезненных ощущений, сильно отравляющих жизнь пациенток. Признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника у представительниц прекрасной половины мирового сообщества являются предупреждением о наличии серьезных проблем со здоровьем.



Для третьей стадии развития заболевания характерны межпозвонковые грыжевые выпячивания, разрывы фиброзных колец, боли, которые распространяются за границы шейного, грудного отдела, на плечевой пояс, спину, нижние конечности, внутренние органы. Диагностирование тяжелой формы остеохондроза шеи приводит к утрате подвижности головы, появлению серьезных осложнений, инвалидности.

Симптомы шейного остеохондроза у женщин проявляются в зависимости от стадии развития дистрофического заболевания позвонков и дисков. Они указывают на необходимость лечить болезнь у вертебрологов, неврологов.

Диагностика, лечение болезни

Проявления дегенеративных изменений хрящевой, костной ткани шейного отдела позвоночника часто сопровождается патологическими явлениями в грудной области осевого скелета. После сбора анамнеза, получения результатов проведения диагностических мероприятий, в список которых внесена рентгенография, КТ, МРТ, лечащий врач назначает схему лечения болезни. Она включает:

  • медикаментозную терапию, основанную на приеме нестероидных противовоспалительных аптечных средств, хондропротекторов, миорелаксантов, фитопрепаратов, витаминных комплексов;
  • водные, массажные процедуры;
  • гирудотерапия;
  • лечение шейного остеохондроза у женщин народными средствами в виде растирок, мазей, компрессов, настоек из натуральных природных компонентов;
  • ЛФК, основанная на выполнении специальных упражнений, рекомендованных инструктором;
  • соблюдение диеты при шейном остеохондрозе, отказ от употребления алкогольных напитков, курения табачных изделий;
  • замена малоподвижного образа жизни на повышение мышечной активности, которая является фундаментом долголетия.

Строгое выполнение назначений, рекомендаций лечащего врача, своевременное обращение за медицинской помощью является залогом эффективного устранения симптомов болезни, предупреждения развития осложнений и утраты подвижности шеи, головы. Внимание к здоровью позвоночника всегда поможет избежать диагностирования патологии.

Вы перепробовали все возможные средства, но боль никак не отступает и мешает жить вам полноценной жизнью? Видимо да, раз вы читаете эти строки, а не играете с вашими детьми и внуками.

Хватит подстраиваться под боль в спине и суставах, настоятельно рекомендуем прочитать статью доктора Дикуля как можно избавиться от остеохондроза и болей в спине. Читать статью >>

Симптомы и признаки шейного остеохондроза у женщин

Остеохондроз в последние годы стал настоящим бичом человечества. Мы все больше времени проводим у компьютера и на работе, и дома, ездим на автомобилях, а не ходим пешком, сидим перед телевизором вместо того, чтобы активно двигаться и заниматься спортом. В качестве расплаты за сидячий образ жизни, а также за специфическую человеческую анатомию с вертикальным расположением позвоночного столба мы приобретаем остеохондроз в различных его формах, а также множество других заболеваний.

Остеохондроз шейного отдела наиболее распространен и очень часто поражает еще молодых людей. Женщины страдают от этого заболевания из-за особенностей своего телосложения – у них более тонкая и изящная шея, менее прочные кости и сильные мышцы, они больше подвержены травмам, а шейные позвонки у них нежные и хрупкие. Именно поэтому у них не только чаще диагностируют это заболевание, но и симптомы шейного остеохондроза у женщин более ярко выражены.

Описание остеохондроза шеи

При однообразной сидячей работе мышцы шеи привыкают находиться в определенном зафиксированном положении. Любое резкое движение, значительная физическая нагрузка, переноска грузов могут спровоцировать защемление нервных корешков, в изобилии отходящих от ствола спинного мозга. Частая причина остеохондроза шеи у женщин – постоянное пребывание в согнутой позе за столом, перемежающееся с ношением серьезных грузов, особенно асимметричных. Это может быть тяжелая сумка с продуктами в одной руке или маленький ребенок, который постоянно просится на ручки.

Особенно опасен остеохондроз тем, что появляется и развивается медленно и незаметно. В начале заболевания женщина может совсем не ощущать боли или дискомфорта, пока в один далеко не прекрасный день не случается приступ. Шея начинает нестерпимо болеть, а даже небольшое движение вызывает острую болезненность. Так начинают проявляться симптомы шейного остеохондроза у женщин.

Основные признаки остеохондроза шеи

Так как область шеи исключительно богата нервными окончаниями и кровеносными сосудами, а через позвонки проходят крупные артерии, повреждение этого места сопровождается крайне неприятными симптомами и острой болью. Из-за ущемления различных нервных окончаний, ведущих к разным органам и группам мышц, боль может отдавать в очень удаленные от места поражения участки тела.

  • Боли в области шейных позвонков могут быть тупыми разлитыми и острыми стреляющими при попытке повернуться или сделать достаточно энергичное движение. Боль может быть очень сильной, настолько, что у человека темнеет в глазах, вплоть до потери сознания. Такие движения крайне опасны для здоровья и могут спровоцировать серьезные повреждения, поэтому при проблемах с шеей рекомендуется ограничить ее подвижность. С этой целью используют воротник Шанца или другие подобные ему приспособления.
  • Мышечные боли обычно охватывают ту сторону шеи, с которой расположены травмированные нервные окончания. Интенсивность болей может варьироваться от вполне терпимых до очень насыщенных, когда шея болит столь сильно, что женщина старается держать голову наклоненной в сторону больного места.
  • Боли, распределяющиеся по пораженной стороне тела. Они могут отдаваться в плечевой сустав, в локоть и даже запястье. Часто больная жалуется на боли в сердце, желудке или печени без видимых заболеваний этих органов. Таким образом также может проявлять себя остеохондроз шеи, если повреждены нервы, ведущие именно к этим органам.
  • Головные боли разной интенсивности. Они зависят от степени развития остеохондроза, могут быть как слабовыраженными, так и сильными до тошноты, рвоты и головокружения.
  • Запущенный остеохондроз часто проявляет себя хрустом и треском в позвонках шеи при ее движении. Эти симптомы шейного остеохондроза у женщин означают, что процесс разрушения хрящей зашел довольно далеко и стоит опасаться появления межпозвоночных грыж и смещения дисков.
  • Поражения органов восприятия – шум в ушах и ослабление слуха, падение зрения, сопровождающееся головокружением и двоением предметов, изменения вкуса также могут быть напрямую связаны с остеохондрозом шеи.
  • Чувство онемения в руках, возникающее в ночное время и мешающее нормальному сну. Особенно часто от этого страдают женщины в возрасте от 45 до 70 лет.

Профилактика остеохондроза шеи

Заболевание развивается очень медленно и незаметно, часто сопровождается различными сопутствующими проблемами с костями и суставами. Во многих семьях замечена наследственная склонность женщин к таким заболеваниям. Чтобы не допустить развития остеохондроза или воспрепятствовать его активным проявлениям, стоит заняться профилактикой задолго до его возможного возникновения.

  • Умеренная физическая активность без перегрузок приносит огромную пользу. Особенно рекомендуются различные виды гимнастики, а также йога, пилатес и китайская гимнастика цигун. В них мягкие плавные движения, отлично укрепляющие суставы и позвоночник.
  • Правильное питание крайне важно. Лишний вес или слишком строгие диеты создают большую нагрузку или лишают организм необходимых питательных веществ, минералов и микроэлементов.
  • Если вы не хотите рано испытать на себе симптомы шейного остеохондроза у женщин, позаботьтесь о приобретении ортопедического матраса и подушки. Правильное положение тела во сне очень важно.
  • При предрасположенности к заболеваниям суставов с поражениями хрящей регулярно курсами принимайте биологически активные добавки, содержащие хондроитин, глюкозамин, коллаген и гиалуроновую кислоту. Эти вещества отлично поддерживают жизнедеятельность хрящей и не дают им разрушаться. В качестве бонуса при приеме таких средств женщины получат прекрасную свежую кожу, эластичные блестящие волосы и крепкие здоровые ногти.
  • Если условия работы нельзя изменить, стоит практиковать простой подход – периодическое изменение деятельности. В офисе можно каждый час делать себе перерыв на 10 минут, продолжая заниматься своей профессиональной деятельностью. Просто поднимитесь и сходите к ксероксу сделать копии, отнесите документы главному бухгалтеру или зайдите в отдел кадров задать пару вопросов. Если же работаете дома, тут еще проще отвлечься – можно помыть посуду, включить стиральную машину, покормить ребенка, мужа или любимую кошку. Такое переключение деятельности не только помешает привычному положению шеи, но и поможет справиться с мыслительной и эмоциональной нагрузкой.

Источник: http://spina-info.ru/priznaki-shejnogo-osteoxondroza-u-zhenshhin/

Симптомы и признаки шейного остеохондроза у женщин

Остеохондроз – это дистрофическое заболевание позвонков и межпозвоночных дисков. У женщин позвонки тоньше, меньше, мышечный корсет слабее и в меньшем тонусе. Патологические изменения в шейном отделе ощущаются быстрее и острее чем у мужчин. Развивается остеохондроз вследствие возрастного износа тканей и в результате патологически ускоренного процесса истончения и атрофии. Находящиеся внутри позвоночного столба сосуды и симпатические нервные стволы, оказываются в «тесной ловушке». Так как из-за деформации позвонков и дегенерации межпозвоночных дисков, пространство прогрессирующе уменьшается. Оказываемое давление на нервно-сосудистый пучок диктует сложную симптоматику остеохондроза шейного отдела.

Причины развития шейного остеохондроза у женщин.

Причинами развития шейного остеохондроза у женщин могут быть:

  • Малоподвижный образ жизни, отсутствие элементарной регулярной физической нагрузки на позвоночник.
  • Наследственная предрасположенность и особенности индивидуальной анатомии, предрасполагающие к раннему нарушению питания и быстрому утомлению.
  • Привычное хроническое статическое положение головы в наклоне в процессе работы и в быту.
  • Повышенная нагрузка на позвоночник во время беременности и после родов.
  • Гормональный дисбаланс в предклимактерическом и климактерическом периоде, провоцирующий образование гормонального горба в области шейного отдела позвоночника. Который создает компрессию на ткани, препятствует нормальному и движению этого отдела.
  • Избыточный вес тела.

Симптомы шейного остеохондроза.

Симптомы остеохондроза часто симулируют обычный синдром усталости и не дают повода сразу обратиться к ортопеду. Лечение неприятных последствий не приносит облегчение, а только стирает общую картину и позволяет заболеванию прогрессировать. При преимущественной локализации в шейном отделе симптомы остеохондроза разделяются на две группы:

Местные признаки.

Местные признаки никогда не манифестируют, проявляются нерегулярно, зависят от степени общей нагрузки на организм, времени суток, погоды, периода менструального цикла и психоэмоционального состояния:

  • Ноющие боли в одной половине головы, шеи и зоны плечевого пояса утром, после сна.
  • Периодические болевые «прострелы» в шею и висок, после неудачных движений и поворот головы.
  • Скованность и «зажатость» шеи, трудности при желании повернуть голову без участия корпуса тела.
  • Онемение, покалывание, жжение на задней поверхности шеи и области плечевого пояса.
  • Щелчки и хруст при вращении головы и наклонах.
  • Мышечные спазмы у основания шеи, называющиеся спастическими миозитами, проявляются тянущими болями в области плеч.

Симптомы общего характера.

Симптомы общего характера проявляются в виде признаков нарушения мозгового кровообращения. Так как, при развитии остеохондроза шейного отдела, часто диагностируется синдром пережатия позвоночной артерии. Это реакция тканей головного мозга на нерегулярный и слабый приток и отток крови, нарушенную извращенную передачу нервных импульсов от спинного мозга. Сосудисто-нервный пучок оказывается зажатым в позвоночном канале, нередко травмируется остеофитами и сопровождается корешковым синдромом.

  • Головные боли с иррадиацией в висок, челюсть, ухо, глаз.
  • Головокружения, нарушения координации.
  • Утомляемость, нарушение концентрации и памяти.
  • Нарушения сна – частые пробуждения и невозможность уснуть.
  • Ощущение тяжести и давления в голове.
  • Снижение концентрации зрения.
  • Тревожность, лабильность настроения, склонность к депрессии.
  • Шум ушах, снижение слуха с одной стороны.
  • Нерегулируемая симптоматическая гипертензия.

Диагностирование остеохондроза у женщин.

Диагностика шейного остеохондроза у женщин проводится на основании комплекса симптомов, свидетельствующих о нарушениях нормальной физиологии позвоночника и признаков страдания тканей головного мозга. Проводятся инструментальные методы обследования:

  • Доплер сосудов головы и шеи.
  • Рентген снимки в двух проекциях.
  • Томография компьютерная и магнитно-резонансная.
  • Иногда по необходимости – ангиография.
  • Исследование сосудов глазного дна и оценка внутриглазного давления.
  • Невропатологом оцениваются наличие и степень патологических рефлексов, характерных для «корешкового» синдрома – диплопия, нистагм, поза Ромберга, сухожильные рефлексы.

Лечение шейного остеохондроза.

Лечение остеохондроза предполагает замедление процессов дегенерации элементов позвоночного столба и улучшению питания его элементов. Признаки шейного остеохондроза проявляются медленно, но накапливаясь, требуют системного подхода и этапного лечения. Очень часто диагностику дегенеративных процессов в позвоночнике, предваряет длительное симптоматическое лечение у различных смежных специалистов: кардиолога, невропатолога, терапевта.

  1. Для снятия болевого синдрома рекомендованы нестероидные противовоспалительные средства – нимесил, диклофенак, ибупрофен.
  2. Для ликвидации симптомов нарушения мозгового кровообращения назначается комплекс препаратов: спазмолитики, ноотропы, антиоксиданты, улучшающие реологию.
  3. Для улучшения питания тканей и восстановления их структуры показан прием: поливитаминных комплексов с витаминами В, хондропластических средств (коллаген, гиалуроновая кислота), биологически активных добавок, содержащие минеральные комплексы (кольций, цинк, магний, селен, марганец, железо).

Профилактика дальнейшего развития болезни.

Важным в реабилитации шейного отдела позвоночника, при остеохондрозе у женщин, является профилактика его дальнейшего прогрессирования, на этом этапе важными становятся:
  • Физиотерапевтические процедуры – аппликации озокеритом, фонофорез, магнитолечение.
  • Рефлексотерапия и иглотерапия, моккотерапия.
  • Лечебная физкультура и кинезиотерапия, йога.
  • Плаванье в бассейне, аквагимнастика.
  • Частое пребывание на свежем воздухе – пешие прогулки и неспешные пробежки помогут улучшить оксигенацию тканей естественным путем, улучшат настроение, придадут бодрости.
  • Ежедневная регулярная растяжка мышц спины и шеи в течениеминут с помощью несложных упражнений создадут условия для нормального функционирования позвоночника и увеличат износоустойчивость тканей.
  • Ношение воротника Шанса, использование для сна ортопедической подушки.

Источник: http://sustavov.ru/osteohondroz/simptomy-shejnogo-u-zhenshhin.html

Лечение шейного остеохондроза у женщин, симптомы и признаки

из Остеохондроз Октябрь 19,,886 просмотров

По сравнению с мужчинами, признаки шейного остеохондроза у женщин проявляются сильнее. Это обусловлено более сильным мышечным каркасом и развитой мускулатурой у мужского пола. Именно они обеспечивают должную поддержку позвоночнику и препятствуют перегрузке межпозвоночных дисков и их разрушению.

Еще сравнительно в недавнем прошлом шейный остеохондроз был уделом женщин, перешагнувших 45-летний рубеж, но за последнее время он значительно помолодел, и сегодня им страдают даже 20-летние девушки.

Чем опасен остеохондроз позвоночника?

Такое заболевание, как остеохондроз, со временем может распространиться на все отделы позвоночника. Причем интенсивность разрушения дисков и частота симптомов могут существенно отличаться в зависимости от локализации первопричины болезни.

  • Грудной остеохондроз не причиняет слишком больших беспокойств пациенту и до грыж и протрузий дело доходит редко. Причина в том, что грудной отдел позвоночника не слишком подвижен, поэтому при его разрушении человек испытывает меньше болезненных, неприятных симптомов.
  • Самое частое проявление этой болезни — поясничный остеохондроз, так как нагрузка на этот отдел позвоночника у человека наиболее интенсивная, к тому же поясничный отдел – самый подвижный во всей позвоночной структуре. Возникающие при этом осложнения выливаются не только в дисковые протрузии и грыжи, но и в корешковый синдром, который чреват параличем и другими серьезными последствиями. Ситуация осложняется тем, что часто поясничный остеохондроз диагностируют уже на поздней стадии его развития.

У женщин гораздо чаще встречается шейный остеохондроз, выливающийся в очень большое количество симптомов, ввиду высокой подвижности шейного отдела позвоночника и наличия в этой области нервных волокон, передающих сигналы из головного мозга к другим жизненно-важным органам. Остеохондроз шейного отдела также провоцирует множество осложнении, а в ряде случаев может привести к смерти больного.

Причины развития шейного остеохондроза у женщин

Развитию остеохондроза шейного отдела позвоночника у женщин способствует масса причин, изучением которых десятки лет занимается медицинская наука. Многие из исследователей придерживаются мнения, что главным фактором является возрастные изменения, наступающие после менопаузы – замедление обменных процессов в хрящевых структурах из – за недостатка женского гормона – прогестерона. Также с возрастом снижается количество мышечной ткани в области шеи, и позвоночник остается без необходимой поддержки.

Среди других причин развития остеохондроза в шее выделяют:

  • Нарушение кровообращения.
  • Сбои в гормональной и иммунной сфере.
  • Перенесенные инфекции или травмы позвоночника.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Сколиоз или другие травмы позвоночника.
  • Переохлаждение или часты физические нагрузки.
  • Малоподвижный образ жизни и ожирение.

Признаки и симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника

Симптомы неполадок в шейном отделе очень разнообразны. Большое количество нервных окончаний в этой области часто передавливается, что ведет как к сильному болевому синдрому, так и к другим неприятным проявлениям.

Основными симптомами шейного остеохондроза у женщин являются:

  • Дискомфорт в области шеи.
  • Частые головные боли.
  • Скованность и болевые ощущения в шее.
  • Прострелы в шею.
  • Болевые ощущения в руках и плечах.
  • Онемение языка и (или) пальцев.

В случае особой чувствительности, а также скорости прогрессирования заболевания, могут проявляться и другие симптомы, на первый взгляд, никак не связанные с остеохондрозом.

Второстепенные признаки шейного остеохондроза у женщин:

  • Тошнота и рвота.
  • Перепады артериального давления.
  • Онемение и цианоз кожных покровов.

Первые симптомы болезни появляются уже на начальной стадии развития заболевания. Это объясняется близким расположением позвонков и меньшей высотой межпозвонковых дисков по сравнению с другими отделами позвоночника. Поэтому при процессе разрушения межпозвонковых дисков, сдавливание корешковых нервных волокон происходит практически сразу же, что и становится причиной неважного самочувствия и болезненных ощущений.

В зависимости от того, как сильно поражаются периферические нервные волокна, боли бывают разными по интенсивности и времени. Кратковременные боли, чередующиеся с короткими промежутками покоя, называются прострелами. В некоторых случаях может наблюдаться просто ноющая боль, которая проходит только после приема противовоспалительных нестероидных средств. В случае головной боли, сдавливаются самые верхние позвонки и затылочный нерв (часто эти явления обуславливаются излишним напряжением мышц шеи).

В случае поражения заболеванием средней части шейного отдела позвоночника, могут болеть локтевые суставы, предплечья и кисти рук. Также может произойти болезненные прострелы в лопатку, плечевые суставы и мышцы шеи. У пациентов старше 40 лет, может наблюдаться и сдавливание спинного мозга в области шейного отдела. При этом человек, помимо болей разной интенсивности в мышцах верхней части тела, чувствует слабость в руках или у него происходит нарушение чувствительности кожных покровов. Изредка у них бывает сильный упадок сил во время ходьбы.

Если болезнь запущена, женщину могут госпитализировать с диагнозами:

  • сдавливание сосудов головного мозга,
  • нарушение мозгового кровообращения,
  • серьезные сбои в работе центральной нервной системы: расстройства поведения, речи, координации движения и т.п.

Мозговое кровообращение у женщин может спровоцировать появление ряда симптомов, каждый со своими специфическими проявлениями. Например, так называемый, гипоталамический синдром может вызвать чувство необоснованной тревоги и страха, резкое снижение памяти, поведенческие триггеры и частые смены настроения.

Другим проявлением нарушенного кровообращения головного мозга является дропс-синдром. Он провоцирует частые головные боли и потери сознания, головокружения. Вестибулярный синдром вызывает нарушения в походке, невозможность удерживания равновесия, разной степени головокружение при ходьбе.

Затрудненное глотание, нарушение слуха, звон в ушах, ухудшение зрения – еще одни симптомы, которые могут возникнуть при остеохондрозе шейного отдела позвоночника у женщин.

Лечение остеохондроза у женщин

Лечение шейного остеохондроза у женщин состоит из комплекса мер, на разных этапах направленных на подавление симптомов, остановку дегенеративного разрушения позвоночных дисков и восстановления структуры в нормальное состояние. Кратко рассмотрим все терапевтические методы врачей.

  • Из медикаментов на первом этапы принимаются НПВП и миорелаксанты. Для обеспечиния нормального кровотока в головной мозг применяются сосудорасширяющие препараты, а для восстановления хрящевой ткани — хондопротекторы. Подробно о медикаментозном лечении говорится в этой статье.
  • Мануальная терапия хоть и кажется болезненной, но дает отличный положительный эффект. Опытный врач способен установить позвонки на место. О тонкостях мануальной терапии можете узнать вот тут.
  • Физиотерапевтические процедуры имеют огромного значения для успешного лечения женщины. Наиболее распространены массаж шейного отдела, электрофорез, лазерная терапия.
  • Иглоукалывание способно значительно ускорить выздоровление. Об этом методе терапии шейного остеохондроза подробно говориться по этой ссылке.
  • Физкультура является чуть ли не главным в методики лечения шеи у женщин. Это может быть ЛФК, специальная лечебная гимнастика, или просто зарядка для шеи.
  • В некоторых случаях возможно назначение воротника Шанца, о котором много говорится вот тут.
  • Важным является смена образа жизни и корректировка рациона в пользу полезных и насыщенных полезными элементами продуктов.

Женщины являются более наблюдательными и должны своевременно обнаружить первые признаки шейного остеохондроза. Если замеченные симптомы совпадают с указанными выше, немедленно обратитесь к врачу для назначения адекватного лечения.

Источник: http://www.zdoroviysustav.ru/lechenie-shejnogo-osteohondroza-u-zhenshhin-simptomy-i-priznaki/


© Copyright 2017, sinyaya-ptitca.ru. Все права защищены.
×