Не хрусти!

лечение суставов и позвоночника

  • Заболевания
    • Аротроз
    • Артрит
    • Болезнь Бехтерева
    • Бурсит
    • Дисплазия
    • Ишиас
    • Миозит
    • Остеомиелит
    • Остеопороз
    • Перелом
    • Плоскостопие
    • Подагра
    • Радикулит
    • Ревматизм
    • Пяточная шпора
    • Сколиоз
  • Суставы
    • Коленный
    • Плечевой
    • Тазобедренный
    • Ног
    • Рук
    • Прочие суставы
  • Позвоночник
    • Позвоночник
    • Остеохондроз
    • Шейный отдел
    • Грудной отдел
    • Поясничный отдел
    • Грыжи
  • Лечение
    • Упражнения
    • Операции
    • От боли
  • Прочее
    • Мышцы
    • Связки

Как делать массаж при остеохондрозе шейного отдела

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

​Теперь от уха до уха в верхней части шеи нужно выполнять круговые движения.

Оглавление:

Делать это нужно в самой верхней части шеи.​

Основные симптомы шейного остеохондроза

​В передней и боковой шейной области нужно проводить массаж очень осторожно, поскольку здесь сосредоточены артерии, а давить на них категорически нельзя, чтобы не спровоцировать потерю сознания. Заканчивать разминающие действия рекомендуется расслабляющим похлопыванием и поглаживаниями. Сначала лучше промассировать одну сторону шеи от 3 до 10 раз и только потом перейти к другой.​

  • ​Благодаря лечебному массажу в домашних условиях можно избавить пациента от спазмов и снять боли в любом отделе. Но воздействие массажем на шейный отдел позвоночника должно оговариваться со специалистом, а в идеале и вовсе проводиться под наблюдением врача, а не в домашних условиях.​
  • ​Можно выделить несколько типов массажа, каждый из которых способен оказывать благотворное влияние на заболевание и снимать некоторые особенно неприятные симптомы. Тот или иной вид массажа может применяться при разных стадиях шейного остеохондроза. Иногда для улучшения эффекта процедуры чередуют.​
  • ​Массировать область позвоночника также запрещено​
  • ​Прорабатывается зона усталости (между шейным седьмым позвонком и верхними краями лопаток)​

​Укрепить мышцы и связки позвоночника​

  • ​медовый массаж – предполагает нанесение меда, который распределяется на участке шеи, и проведение дальнейших массажных манипуляций.​
  • ​устраняются появления спазмов мышц шеи и спины;​
  • ​Сегодня все чаще к врачам обращаются молодые люди трудоспособного возраста с жалобами на боли в области шеи. Как правило, в результате обследования выясняется, что это коварный остеохондроз, который доставляет массу неудобств и способен ограничить вашу подвижность. Лечат его не только с помощью медикаментов. Хорошие результаты дает массаж при остеохондрозе шейного отдела. В каждом индивидуальном случае подбирается отдельная техника массажа.​
  • ​Теперь, как на видео выполнить массаж при остеохондрозе шейного отдела круговыми движениями по спирали сверху вниз по обеим сторонам от середины шеи.​

Что дает массаж при шейном остеохондрозе?

​Такой массажер удобен для использования вне дома (командировка, отпуск). Он помогает снять напряжение и снизить болевые ощущения при диагнозе «остеохондроз». Устройство имеет удобную форму и работает совершенно бесшумно, что позволит делать массаж в любом месте.​

​Точечный массаж при шейном остеохондрозе, а также массаж при остеохондрозе поясничного отдела и груди направлен на выведение из организма излишка солей, нормализацию кровообращения и лимфотока, растягивание связок и укрепление мышц. Точечный массаж проводится посредством воздействия подушечками пальцев на точки акупунктуры в шейном и воротниковом отделах позвоночника.​

​Очень часто массаж при остеохондрозе шеи и спины полностью не дает положительных результатов исключительно по вине самого пациента, поскольку он вне клиники отказывается соблюдать предписания массажиста. Таких проявлений человеческой безответственности хватает, и даже тот факт, что лечение проводится не бесплатно, пациентов не останавливает.​

​Выполнение его происходит в положении, когда больной занимает сидячее положение. В случае, если долгое время держать прямо голову пациенту достаточно проблематично, можно лечь на живот.​

​Помимо этого, имеются общие противопоказания к проведению подобной процедуры​

Помочь самому себе можно самомассажем

Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе

​Можно использовать при этом приемы лабильной (непрерывистой) вибрации)​

Назначение массажа при остеохондрозе шейного отдела

​Последовательно усложняя упражнения, применяя все больше силовых, добиться растяжения позвоночника и уменьшения нагрузок на диски​

​Разнообразные видео, представляющие уроки по выполнению массажа, станут отличным помощником благодаря которым можно подобрать и правильно выполнять все манипуляции. С другой стороны, важно понимать, что многочисленные видео могут не только принести пользу, но и ухудшить состояние. Поэтому рекомендуется информацию, полученную из видео, тщательно анализировать и сопоставлять с рекомендациями, полученными у специалистов.​

  • ​способствуют укреплению мышц шеи;​
  • ​Среди современных врачей, работающих над проблемой лечения остеохондроза, есть немало противников этого метода. Они настаивают только на методах традиционной медицины. Несмотря на это, массаж уже довольно долгое время пользуется популярностью и доказывает свою эффективность в борьбе с остеохондрозом. Любой массаж должен начинаться с тщательной проработки шеи в направлении от линии роста волос к спине.​
  • ​Выполнить разглаживание от центра шеи по сторонам.​
  • ​Стимулятор «Бабочка»​
  • ​На точки полезного воздействия при акупунктуре нажимают по 1-3 минуты​
  • ​Начинать курс самомассажа зоны шеи, груди или поясницы можно исключительно в период ремиссии заболевания. Во время обострений приступать к нему категорически запрещено. Конечно, лечебный массаж не сможет остановить течение заболевания полностью. Основными целями массажа являются:​
  • ​Классически данный тип массажа производится в пять этапов:​

Методика выполнения массажа

​При наличии холмика на седьмом шейном позвонке (вдовий горбик) массаж ведется сверху вниз, в направление к тазу​

Классический массаж шейного отдела

​Стимулировать внутренний обмен и кровообращение на глубоком уровне, что благотворно скажется и на питании диска​

​Лучшее доказательство тому, что остеохондроз является заболеванием неподвижного образа жизни — факт повальной эпидемии этого заболевания среди молодых. Начальные признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника замечаются еще в школе или в институте, ведь при длительном сидении за компьютером или над учебником на шею выпадает основная нагрузка. Накапливается мышечная усталость и, как следствие, спазм в мышцах, сдавливание дисков и первичные дистрофические изменения, сопровождающиеся болью и дискомфортом.​

​снимается болевой синдром, вызванный остеохондрозом позвоночника;​

​Шейный остеохондроз поражает людей разного возраста. Основной причиной его появления является современный образ жизни, который предполагает долгое сидение за компьютером, малоактивный образ жизни. К группе риска смело можно отнести всех тех людей, у которых сидячая работа. К тому же, как правило, после работы вечером только малая часть людей занимается спортом. Основная же масса предпочитает длительное время проводить лежа перед телевизором. Такое поведения и вызывает болезненность плеч, височной области, шеи и затылка. Сначала, человек принимает такой дискомфорт за обычную усталость, но со временем он становится хроническим.​

​Щипковыми движениями промассировать всю шею. Начинать нужно сверху, продвигаться вниз, желательно, массируя по одной стороне шеи.​

​Одной из распространенных причин возникновения остеохондроза врачи называют ожирение. Для таких случаев и было изобретено устройство под названием «Бабочка». Оно стимулирует организм к работе и способствует похудению при остеохондрозе. Закрепить устройство можно в области шейного отдела позвоночника, чтобы вибрации оказывали непосредственное воздействие на проблемную зону. «Бабочка» заставляет мышцы работать, но снижает напряжение на всю шею.​

Точечный массаж

​Движениями как против, так и по часовой стрелке повторяют нажатия на соответствующие точки 1-3 минуты. Назовем некоторые точки полезного воздействия при акупунктуре:​

​Улучшение кровообращения в шее.​

​Поглаживание. Этот пункт очень важен и призван разогреть застоявшиеся мышцы и кожу. Начинается этот этап с поглаживаний ладонями, а через некоторое время эти же движения повторяются, но уже ребром ладони.​

Массаж в домашних условиях

​Затем массируют непосредственно область шейного отдела, чтобы снять статические напряжения​

​Если массаж будет предшествовать лечебной гимнастике, то она окажется более эффективной:​

  • ​Часто в качестве лечения используют массаж при шейном остеохондрозе​
  • ​позволяет снизить излишнее напряжение в мышцах;​
  • ​Помните, что появившиеся симптомы шейного остеохондроза, нельзя оставлять без внимания. Больной человек часто ощущает следующие симптомы:​

​Сделать мягкие приятные разглаживания шеи двумя руками.​

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

​Массаж в курсе лечения шейного остеохондроза не может быть основным методом. Для полноценного эффекта нужно совмещение с физиотерапией, мануальным курсом и другими методиками. Только сбалансированный подход, предусматривающий рекомендации врача, массажиста и разумные действия самого пациента, может принести облегчение и обеспечить качественное лечение при остеохондрозе.​​Ци-май – на уровне внешнего слухового прохода, на сосцевидном отростке.​​Снятие напряжения с мышц шеи, спины и, соответственно, избавление от болевых ощущений.​

​Выжимание. Быстрых массажных действий не производится, специалист двигается к голове, производя медленные, но очень сильные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. Постепенно, от спины массажные действия перемещаются на шею и воротниковую зону. Здесь они производятся в обе стороны.​

Массаж – метод лечения шейного остеохондроза

​Гнойные и воспалительные заболевания​​.​

​освобождается доступ питания к страдающим дискам;​

Массаж и ЛФК дополняют друг друга

​У него может часто болеть или кружиться голова;​​После такого самостоятельно сделанного массаж шеи при остеохондрозе не нужно сидеть на сквозняке или выходить на улицу. Разгоряченные и расслабленные мышцы нуждаются в приятном покое.​

​Остеохондроз – достаточно тяжелое заболевание, которому подвержены, практически, все. Не заболеть им, а также быстрее избавиться от него можно при умеренных физических нагрузках и нормальном питании. В любом случае не помешает массаж шеи при остеохондрозе. Это особый массаж, лучше выполнять его мануальному терапевту, так как в шее очень много сосудов.​​Тянь-чуан – на линии пересечения направления от верхней части щитовидного хряща, параллельно ключице, у задней части грудино-ключично-сосцевидной мышцы.​

  • ​Во время лечебного массажа пациент должен находиться в положении сидя или лежа на животе. Страдают от проявлений остеохондроза в шейном отделе также верхние конечности, поэтому уместен лечебный массаж рук и спины. Для того, чтобы иметь приблизительное представление о массаже и освоить его азы, достаточно просмотреть видео в домашних условиях, но такой учебный курс не сможет полностью заменить работу квалифицированного специалиста.​
  • ​Растирание. Этот этап необходим, поскольку мышцы следует подготовить к более глубокому воздействию. Обычно движения производятся пальцами, сложенными вместе, которые следует перемещать от затылка вниз по позвоночнику сбоку от него. Воротниковая зона растирается ребрами ладоней.​
  • ​Почечная или печеночная недостаточность и др.​
  • ​Начинают с поглаживаний для расслабления и оттока от головы, это снимает головную боль, частый спутник остеохондроза шейного отдела позвоночника​

​Гимнастика оказывается менее болезненной​​Массаж при шейном остеохондрозе хорошо сочетать с лечебной физкультурой как дополнительный метод лечения​

  • ​позитивно воздействует на обменные процессы, происходящие в тканях.​
  • ​Периодически перед глазами появляются темные круги;​
  • ​Выполнение массажа специалистом, естественно, зависит от того, какая стадия заболевания, как быстро прошел период обострения. Скорее всего, необходимо будет сделать рентген, чтобы специалист смог увидеть, какие изменения начались в шейном отделе и, чтобы он при работе мог ориентироваться на их исправление.​
  • ​Частые головные боли, головокружение, затрудненные повороты головы – все это первичные признаки шейного остеохондроза. Они могут появиться и у очень молодого человека. На такой стадии еще нет необходимости в медикаментозном лечении, но будет очень кстати массаж при остеохондрозе шейного отдела.​

​Тянь-дин – при вертикальном расположении головы, находится на линии пересечения прямой от нижней части щитовидного хряща, параллельно ключице.​

  • ​Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в соответствии с определенными нормами, иногда осуществляется и точечный лечебный массаж. Его легко делать в домашних условиях. Например, при головной боли (вызванной затылочной невралгией) полезно выполнять в домашних условиях лечебный массаж точки выхода затылочного нервного окончания и точки акупунктуры (более точно можно посмотреть на видео).​
  • ​Разминание. Его выполнение наиболее сложно и происходит достаточно длительное время. Из кисти нужно образовать «щипцы», которыми производится захват мышцы, после чего она немного «расшатывается». Сильно сжимать и сгибать кожу не следует.​

​В некоторых случаях люди прибегают к самостоятельному лечению:​

  • ​Затем растирают шейную и надплечевую области​
  • ​С другой стороны, массаж после физкультуры:​

Сеанс массажа при шейном остеохондрозе

​Самостоятельным лечением остеохондроза массаж не является​

​Массаж шейного отдела позвоночника позволит больному забыть на некоторое время о болезненных ощущениях, головных болях, слабости, резким перепадам давления, чувстве тошноты.​​Возникает болезненность в области плеч и шеи:​

​Делается массаж воротниковой зоны на массажном столе. Возможно также его выполнение сидя, тогда больной упирается сложенными руками в твердую поверхность (скорее всего, массажный стол). На руки нужно положить голову.​

  1. ​Чем меньше уделять внимание остеохондрозу, тем больше шансов, что он будет быстро прогрессировать. Поэтому в начале болезни помогут:​
  2. ​Фу-ту – в центральной части брюшка грудино-ключично-сосцевидной мышцы на прямой верхнего края щитовидного хряща.​
  3. ​При головной боли полезно выполнять лечебный массаж точки выхода затылочного нервного окончания и точки акупунктуры​
  4. ​Вибрация завершает весь комплекс. Для этого используется высокая скорость движений ладонями и легкое поколачивание их ребрами.​
    • ​Разминают шейную область пальцами, ребрами ладоней и кулаками​
    • ​Используемые приемы:​
    • ​Снимает напряжение и усталость после занятий ЛФК​
    • ​:​
  5. ​При остеохондрозе шеи массаж основывается на нехитрых манипуляциях, благодаря которым улучшается приток крови к поврежденным тканям и позвоночнику. Направление проведения манипуляций при остеохондрозе шейного отдела позвоночника напрямую зависит от клинической картины и стадии заболевания. Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника различается на классический и точечный, каждый из которых имеет свои особенности проведения.​
  6. ​Может болеть грудная клетка и руки.​

​Еще один совет. Доверять свои мышцы, тем более шеи, нужно только специалисту с безупречной репутацией. У массажистов очень сильные руки, но они должны чувствовать каждый миллиметр кожи и каждую мышцу. Иначе могут просто навредить.​

  • ​Легкие занятия физкультурой с обязательным расслаблением шеи и мышц головы, а также плечей.​
  • ​Я-мэнь – над остистым отростком второго позвонка на центральной шейной линии.​​Лечебный массаж зоны шеи, а также массаж спины при остеохондрозе проводится при использовании следующих методик:​

    1. ​Данный вид массажа применяют для закрепления результатов, которые дает классический его тип. Производится он путем воздействия на определенные точки организма круговыми локальными движениями пальцев. Средняя продолжительность воздействия на одну точки составляет две минуты. В дальнейшем силу воздействия следует увеличивать.​
    2. ​Используют массажные средства​

    ​щипки с применением трех пальцев​

    • ​Помогает добиться максимальной релаксации, необходимой в конце занятий​
    • ​Этой процедурой не восстановить межпозвоночные диски и не увеличить расстояние между позвонками​
    • ​Выполняется классический массаж в сидячем положении начиная от воротниковой зоны и направляясь к грудному отделу. Для проведения манипуляций могут применяться массажеры.​
  • ​Если своевременно не заняться лечением, то к вышеперечисленным симптомам добавятся:​
  • ​Основные движения, которые выполняет специалист при массаже шеи при остеохондрозе такие:​

    ​Самомассаж шеи воротниковой зоны.​

    В каких случаях массаж не рекомендован

    ​Синь-ше – на середине линии между отростками третьего и четвертого позвонков.​

    ​Разминание.​​Массаж при помощи особых медицинских банок считается особенно эффективным, поскольку они способны проявлять свое воздействие даже на очень глубокие ткани. Банки могут быть стеклянными, керамическими, из бамбука или пластика. Для каждой из них существуют некоторые нюансы в применении, однако можно выделить несколько следующих общих правил:​

    ​Шея очень ранимый отдел, и использование скалки для теста или каких-то игольчатых средств для нее кажется сомнительным.​​обхватывания с «пересеканием»​

    ​Поглаживание для разогревания кожи.​​Расслабляющий массаж у специалиста.​

    • ​Фэн-фу – в ямке под нижней частью наружного выступа на затылке.​
    • ​Растирание или эффект вибрации.​
    • ​Важно использовать массажное масло или любой жирный крем, иначе очень сильны будут болевые ощущения;​

    Самомассаж при шейном остеохондрозе

    ​Видео: Самомассаж шеи при остеохондрозе​

    • ​легкие выжимания и разминания​
    • ​Вначале массируют воротниковую зону​

    ​Но как превосходный дополнительный метод, входящий в комплексное лечение остеохондроза позвоночника, массаж можно и нужно применять.​

    ​Начинать необходимо с шеи, плавно переходя на грудной отдел позвоночника. В процессе проведения манипуляций, линии массажа остаются неизменными, но с каждым сеансом усиливается интенсивность нажатия. Но при этом больной не должен ощущать болезненные ощущения. В случае если боли с каждым сеансом упражнений отступают, необходимо изменять тактику. Упражнения на поглаживание заменяются растиранием и выжиманием.​

    ​Может повыситься показатель артериального давления;​

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: комплекс и видео инструкция

    ​Разминание. Начинает специалист с легкого, заканчивает более глубоким.​

    • ​Если массаж при остеохондрозе шейного отдела делается самостоятельно, то не нужно ничего вправлять, главная цель – расслабить мышцы. Здесь уместен основной принцип медицины — не навредить.​
    • ​Чунту – между шестым и седьмым позвоночными остистыми отростками.​

    Польза массажа

    ​Но любое из этих действий нужно начинать с поглаживания того отдела, где беспокоит остеохондроз позвоночника. Пальцы должны касаться кожи так, чтобы не образовывались складки. Давление следует соотносить с индивидуальной переносимостью пациента. При переходе к растиранию на коже уже могут быть складки, так как его цель – смещение кожи в выбранном направлении.​

    1. ​Перед процедурой нужно провести небольшой массаж;​
    2. ​Видео: Еще один вариант массажа при шейном остеохондрозе​
    3. ​При массировании шейного отдела надо уделить обязательно внимание краниовертебральному переходу (основанию черепа), так как в этом месте обычно всегда концентрируется максимум дистрофических явлений​
    4. ​:​

    ​Особенно хорошо, если процедура сочетается с таким основным ведущим методом, как лечебная физкультура​

    ​Когда у больного наблюдается присутствие только односторонней боли, необходимо начинать манипуляции со здорового участка шеи, постепенно переходя к болезненной стороне.​

    ​Происходят нарушения в органах слуха и зрения;​

    Традиционный

    ​Занятия лечебной физкультурой требуют от больного напряжения, прежде всего, своего сознания. Нужно выполнять упражнения, после которых однозначно станет легче. Но для этого нужно заставить себя пойти в спортивный зал. А массаж шеи при остеохондрозе, видео демонстрирует, как расслаблен человек во время сеанса, кроме положительных эмоций и отличного результата не обещает ничего. В общем, его можно назвать пассивной физкультурой.​

    1. ​Тянь-чжу – в центре мышечного валика, под трапециевидной мышцей.​
    2. ​Разминание характеризуется более значительным воздействием на мышечную ткань. В таком случае она может сильно сдавливаться рукой, захватываться и отжиматься пальцами. Для создания вибрации ее можно похлопывать и потряхивать. Обычно лечебный самомассаж в домашних условиях применяется к рукам, плечевому поясу и воротниковой или затылочной зоне. Но для такого массажа в домашних условиях существуют и противопоказания:​
    3. ​Смочить тампон в спирте, поджечь и ввести его в банку;​
    4. ​Остеохондроз является одной из тех болезней человечества, которые встречаются все чаще и чаще, ввиду медлительного уровня жизни и очень низкой физической активности. Данная болезнь представляет собой поражение межпозвонкового диска, имеющего дегенеративно-дистрофическую природу. Происходят изменения в самом диске и позвоночных суставах, в результате чего возникают следующие симптомы:​
    5. ​Более подробно о массаже шейного отдела можете посмотреть в этом видео:​

    Точечный

    ​Массаж шейного отдела начинается с воротниковой зоны, включающей в себя межлопаточную и надплечевую области​

    Баночный

    • ​В итоге массажируются обе стороны шеи одинаковой техникой и интенсивностью. Если не имеется возможности обратиться к профессиональному массажисту, могут помочь современные массажеры. Применять их можно на основе информации, полученной из видео, распространенных для широких масс.​
    • ​Немеют верхние конечности, язык.​
    • ​Вибрационные движения.​
    • ​Основные задачи массажа следующие:​

    ​ Фэн-чи – в ямке, которую образуют затылочная кость и задний край грудино-ключично-сосцевидной мышцы.​

    Медовый

    ​Опустить на спину, дождаться, когда кожа немного втянется и начать процедуру.​

    ​Боль, которая может сосредоточиться в затылке, руке, шее и плече;​

    ​Видео: Массаж при шейном остеохондрозе​

    Противопоказания

    ​Начинается сеанс с поглаживаний и растираний межлопаточной и надплечевой областей до покраснения​

    ​Свойства массажа поэтапно​

    ​При проведении массажа отчетливо ощущаются имеющиеся уплотнения, которые указывают на воспаления или спазмы сосудов. Именно на устранение этих уплотнений и направлен массаж. При условии регулярного массажа мышцы шеи освободятся от узелков и уплотнений.​

    ​При обращении к квалифицированному доктору, вам необходимо будет пройти полное обследование, затем специалист назначит лечение и массаж. Иногда назначают лечебную физкультуру, но у массажа есть некоторые преимущества.​

    ​Курс массажа можно выполнять постоянно. После снятия болевого синдрома, вполне можно завести правило делать массаж при остеохондрозе шейного отдела один – два раза в неделю. Если специалист отлично знает состояние мышц своего клиента, то при каждом сеансе он будет чувствовать их напряжение и позволит расслаблять их так, как нужно. Хороший массаж или хотя бы регулярный самомассаж снижает в разы риск перехода остеохондроза в тяжелые стадии.​

    Рекомендации при проведении курса

    ​Купирование болевых ощущений и постепенное полное избавление пациента от них.​

    1. ​Иногда при проблемах в шейном отделе или когда выполняется массаж при грудном остеохондрозе применяются различные массажеры (массажер Кузнецова или роликовый). Они просты в использовании и не требуют специальных навыков; чтобы улучшить кровообращение и обменные процессы в организме, нужно просто несколько минут в день лежать на таком массажере.​
    2. ​Воспалительные процессы или кровотечения – как местного порядка, так и общие.​

    ​Если банки сделаны из пластика, то поджигать тампон и создавать вакуум нет необходимости. Следует просто сжать ее, расплющив основание в одну полоску, после чего нужно поднести ее к спине и отпустить. После втягивания кожи начать массаж.​

    ​Высокую утомляемость, а так же некоторые другие неприятные признаки.​

    ​Массаж шейного отдела позвоночника не стоит проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как любое раздражение нерва при массировании может только ухудшить ситуацию​

    Самостоятельные действия

    ​Массируются также мышцы шеи и верхних конечностей​

    • ​:​
    • ​В качестве закрепления и усиления эффекта, который достигнут благодаря применению классического, применяется точечный массаж. Но, с другой стороны, этот вид лечебных манипуляций может применяться и в период обострения заболевания шейного отдела.​

    ​Эффективность массажа гораздо выше, чем лечебной гимнастики. Как и любой другой способ лечения, массаж направлен на то, чтобы убрать боль, предупредить возможные обострения, и исключить возможность повторения заболевания в будущем.​

    ​Предлагаем вам ознакомиться с подборкой​

    1. ​Расслабление мышц, выравнивание искривленных участков. Улучшение кровообращения.​
    2. ​Популярные массажеры:​

    Варианты воздействия на позвоночник

    ​Наиболее эффективным вариантом был и остается лечебный массаж у профессионала, который получают, обратившись в специализированную клинику. Но и дома, при известных усилиях, можно осуществить массаж спины при остеохондрозе.​

    ​Этот вид процедур на начальном этапе может сопровождаться болевыми ощущениями.​

    Воздействие на воротниковую зону

    ​При шейном остеохондрозе данная процедура является едва ли не самым основным методом лечения данного заболевания. Его назначает лечащий врач, преследуя несколько целей:​

    ​При острой боли рекомендуется режим покоя и лечение обезболивающими средствами​

    1. ​При помощи обхватывающего выжимания убирается застой в области 7-го шейного позвонка​
    2. ​Разбивает мышечные тяжи​
    3. ​Точечный массаж при шейном остеохондрозе заключается в раздражении активных точек посредством давления на них пальцами рук. Он представляет собой облегченную вариацию иглотерапии. Техника точечного массажа подразумевает мягкое ввинчивание пальцев рук в выбранные точки, которые ответственны за расслабление шейных и плечевых мышц.​

    ​Кроме того, массаж при шейном остеохондрозе позволяет активизировать процессы движения крови и лимфы на больном участке, помогает избавиться от спазмов в мышцах спины и шеи. Становится крепче мышечный корсет, ослабевают или вообще исчезают болезненные ощущения.​

    Проведение Массаж при остеохондрозе шейного отдела

    ​Ликвидация спазмов мышц шеи, плечей и спины.​

    1. ​Массаж воротниковой области рекомендуют проводить в утреннее время​
    2. ​Этот тип массажа не является медицинским и применяется либо при самомассаже, либо в качестве дополнительной меры у частных массажистов. Его достаточно легко выполнить. Вначале производится намазывание шеи и воротниковой зоны медом. Вначале используются поглаживания, призванные на начальном этапе разогреть мышцы. Далее производятся похлопывания. Из-за загустения меда он вместе с кожей будет тянуться за ладонями. Постепенно амплитуда движений должна возрасти и процедура должна проводиться в одном темпе еще около десяти минут.​
    3. ​Снятие боли и спазмов мышц;​
    4. ​.​
    5. ​Далее разминаются:​
    6. ​Максимально расслабляет мышцы спины, по вине которых произошел спазм​
    7. ​Надавливания проводятся на участки, расположенные в отдалении от мест локализации боли. Необязательно воздействовать сразу на все точки. Зачастую специалист выбирает несколько точек и производит на них давление, которое напрямую зависит от интенсивности, продолжительности и степени выраженности болевого синдрома.​
    8. ​Окрепший мышечный корсет забирает на себя часть нагрузки с позвоночника и крепко поддерживает уставшие подвижные позвонки шеи.​
    9. ​курсов и материалов доступных на данный момент:​
    10. ​Укрепление мышц воротниковой зоны.​

    Применение вспомогательных средств

    ​Для улучшения кровообращения в позвоночнике и уменьшения болей в спине используется ручной инфракрасный массажер. Но массировать можно только вокруг позвонков, а не сам позвоночник. Покраснение зоны воздействия является нормой и сообщает о том, что кровообращение налаживается. После окончания массажа можно легко постучать по шее или просто погладить шейную область.​

    ​Основным противопоказанием к проведению лечебного массажа воротниковой зоны является состояние невылеченной протрузии.​

    • ​Узнайте что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника и почему он развивается у половины людей после 30 лет.​
    • ​Прибегайте к массажным процедурам в подострый и восстановительный период болезни​

    ​пучки трапециевидных мышц​

    ​Приводит в тонус мышцы, без чего невозможно никакое укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника​

    • ​Идеальным вариантом станет выполнение массажа как классического, так и точечного, специалистом. Причем профессиональный массажист, выполняя манипуляции, может использовать не только руки, но и различные массажеры.​

    ​Вопреки распространенному мнению, что массаж делают только в тот период, когда нет острых болей, хочется заметить, что и в период обострения возможны легкие поглаживания, растирания и разминания. Только они должны быть очень поверхностными, не причиняющими еще большего дискомфорта. В острой стадии массажист воздействует рефлекторным способом на болевые ощущения. И тщательно прорабатывает здоровые участки тела, массирует плечи, спину и др.​

    • ​Бесплатные видеоуроки от дипломированного врача ЛФК по устранению болей в пояснице. Автор уроков — врач, который разработал уникальную методику восстановления и лечения всех отделов позвоночника. Количество пациентов которым уже удалось помочь с проблемами спины и шеи насчитывает​

    ​Даже тяжелые формы остеохондроза шейного отдела позвоночника, массаж, кстати, в таких случаях показан только после периодов обострения, может значительно улучшить состояние больного. А чтобы не допускать тяжелых форм заболевания, помимо здорового образа жизни и правильного питания, стоит периодически выполнять самомассаж шеи.​

    ​Порядок проведения (рекомендуется ознакомление на видео):​

    ​Подробности о лечебной физкультуре при этом заболевании читайте здесь.​

    Остеохондроз и его неприятности для шеи

    • ​Улучшает кровообращение в болезненных участках и способствует уменьшению воспаления​
    • ​В случае если по различным причинам получить квалифицированную помощь специалиста не представляется возможным, то остеохондроз шейного отдела позвоночника можно ослабить при помощи самостоятельного выполнения массажа.​
    • ​При шейном остеохондрозе основное направление действия врача направлено на устранение болевого синдрома. Только после ослабления боли в шейном отделе позвоночника, можно приступать непосредственно к лечению, которое состоит из упражнений лечебной физкультуры и массажа. Причем массаж шеи при остеохондрозе часто может быть намного эффективней, чем упражнения лфк. Его проводят с целью приостановления заболевания, а также приостановления прогрессирования или рецидивов остеохондроза шейного отдела позвоночника.​

    Чем поможет массаж?

    ​Массаж, сделанный самостоятельно при остеохондрозе шейного отдела позвоночника легко можно сделать во время небольшого перерыва на работе. Для этого нужно:​

    ​Ручной электромассажер используется в местах, затрудненных для доступа других массажеров, его нефритовый наконечник также имеет специфические лечебные характеристики.​

    • ​Лечебный массаж воротниковой области рекомендуется проводить в утреннее время, посвящая ему от 10 до 15 минут. Как при самомассаже в домашних условиях, так и при профессиональном воздействии сначала движения должны быть продольными и в круговом направлении, начинаться сбоку шеи ближе к затылку и доходить до плече-лопаточного соединения.​
    • ​Несмотря на то, что массаж кажется вполне безобидным и даже приятным мероприятием, в некоторых случаях он может быть противопоказан категорически. Например, при наличии следующих болезней проводить данную процедуру нельзя:​
    • ​Устранение и избежание застоя крови.​
    • ​Также не стоит проводить массаж при наличии грыжи без разрешения врача:​

    ​лопаточные надостные и подостные мышцы​

    Основные принципы самомассажа

    ​Цели лечебных упражнений примерно такие же​

    1. ​В домашних условиях можно выполнять следующие виды массажных манипуляций:​
    2. ​Одним из удачных дополнений лечения остеохондроза шейного отдела может стать массаж, который проводится только в периоде ремиссии, когда не проявляется болевой синдром. В противном случае можно усугубить прогрессирование заболевание шеи, усилить болевой синдром и отек воспаленного участка позвоночника. Он должен осуществляться только после назначения врача, и желательно проводиться специалистами. Это объясняется тем, что некоторые больные имеют особенности протекания заболевания, им может быть противопоказана мануальная терапия.​
    3. ​!​
    4. ​Сидя принять удобное положение, но спину лучше держать ровно. Можно выполнять самомассаж и стоя.​
    5. ​Ручной масажер используется в местах, затрудненных для доступа​
    6. ​Растирание проводится там же примерно три-четыре раза, после чего медленно можно приступать к разминающим движениям при помощи выпуклой части больших пальцев и основания ладоней. Также целесообразно разминать мышечную ткань кончиками четырех пальцев, согнув их.​
    7. ​Массаж при остеохондрозе шейного отдела и воротниковой зоны имеет четкую цель ‒ снижение болевых ощущений и нормализацию функционирования позвоночника. Уже давно врачи-вертеброневрологи применяют мануальное воздействие для налаживания нормального кровообращения в области шейного отдела позвоночника.​
    8. ​Болевой синдром утихает уже после проведения нескольких процедур, становятся более послушными руки, если ранее их движение было затруднено из-за остеохондроза. Для закрепления результата и лучшего эффекта необходимо проводить не менее десяти процедур.​

    ​Не все виды грыж «любят» этот вид лечения​

    Профессиональный массаж шеи

    ​выпрямляющая мышца позвоночника​

    ​самомассаж – за основу берутся классические приемы, но адаптированные для выполнения дома;​

    ​Массажные техники направлены, прежде всего, на расслабление мышечных тканей. Когда мышцы шеи скованы, любое незначительное их касание или нагрузка может привести к болезненности. Благодаря применению этого вида лечения, происходит заметное улучшение состояния больного:​

    • ​10 самых необходимых компонентов питания для здоровья всего позвоночника — отчет по данной ссылке расскажет каким должен быть ежедневный рацион чтобы ваш позвоночник и все тело было здоровым.​
    • ​Первая задача – разогреть мышцы. Поэтому сначала – поглаживания легкими прикосновениями сверху вниз, затем более ощутимые. Это упражнение можно делать двумя руками. Можно и одной, а вторая будет поддерживать рабочую руку за локоть.​
    • ​Массажная подушечка для автомобиля​
    • ​Разминающие движения делаются по кругу, затем обрабатывается площадь у позвоночника движениями вверх и вниз. Очень важно в это время учитывать ощущения пациента.​
    ​Массаж должен снижать болевые ощущения и нормализовать функционирование позвоночника​

    ​Важно, чтобы в процессе проведения массажа не появлялись сильные боли. Следует помнить, что цель массирования — снятие, а не на дополнительный всплеск болевых ощущений.​​Нельзя осуществлять глубокие разминания и выживания​​Производится мобилизация лопатки с одновременным массированием зубчатой лопаточной мышцы​

    • ​Растянуть сокращенные мышцы​​массажеры – для массажа шеи могут применяться некоторые массажеры благодаря которым можно улучшить кровоснабжение и восстановить обменные процессы;​​нормализуется кровообращение в пораженном участке;​
    • ​Вас мучает остеохондроз? Настоятельно рекомендуем ознакомиться с эффективным курсами лечения шейного и грудного остеохондроза не прибегая к помощи лекарств.​
    • ​После того, как кожа разогрета: распространилось ощутимое тепло, кожа, возможно, покраснела, нужно приступить к работе ребром ладони. Движения выполнять сверху вниз, как бы прижимая кожу.​

    ​Такие подушечки имеют питание на батарейках, закрепляются на автомобильном сиденье или офисном кресле, чтобы делать массаж в рабочее время. Предназначен этот массажер для предотвращения затекания мышц и, как следствие, появления головных болей при остеохондрозе шеи.​

    Источник: http://ne-hrusti.ru/shejnyj/kak-delat-massazh-pri-osteohondroze-shejnogo.html

    Правильный массаж и самомасаж при остеохондрозе шейного отдела

    Ваша работа связана с компьютером? Вам приходится в течение долгого времени находиться в неподвижном состоянии? У вас начались головные боли, внезапная сонливость в выходной день? Определенно, вы решаете проблему приемом соответствующих медикаментов и пьете много кофе. Вы уверены, что вся проблема связана с плохим сном и недостатком кислорода, необходимым для мозговой деятельности. Вы глубоко заблуждаетесь. Зачастую подобные проблемы связаны с остеохондрозом шейного отдела.

    Особенности и принципы лечения

    Остеохондрозом называют определенные изменения межпозвоночных дисков, суставов, защемления нерва и скованность связок позвоночного столба. Заболевание часто носит характер периодичности, когда больной начинает чувствовать уже боли в шейном отделе или других областях, в зависимости от локализации проблем с позвоночником. Симптомы данного заболевания приносят массу дискомфорта и значительно снижают качество жизни больного.

    Важно! Чтобы не доводить ситуацию до ее критического состояния, следует принимать меры сразу же после первых сигналов. Если наблюдается остеохондроз шейного отдела, здесь обследование необходимо проходить после возникновения частых головных болей, которые возникают без причины.

    Принципы лечения остеохондроза шейного отдела

    В период обострения данное заболевание лечится только медикаментами, которые способствуют устранению болевого синдрома, уменьшению воспаления и отека. В случае, когда боли в области шеи не возникают, принцип лечения заключается в проведении курса массажа. Он же является завершающим этапом восстановления после обострения остеохондроза.

    Лечебный массаж имеет свои противопоказания, которые следует соблюдать. К ним относятся:

    • наличие болевых ощущений, характеризующие наличие обострения остеохондроза;
    • наличие у больного гипертонии;
    • сердечно-сосудистая недостаточность у больного;
    • проявление признаков лихорадки, которое вызвано наличием инфекционного заболевания;
    • ярко-выраженные кожные заболевания.
    Важно! Лечение при установлении диагноза «остеохондроз шейного отдела» назначается только лечащим врачом – невропатологом или вертебрологом. Самолечение противопоказано.

    Правила и техника массажа специалистом

    Массаж для лечения остеохондроза шейного отдела должен осуществляться только профессионалом и опытным специалистом. Процедура осуществляется в лежачем положении на животе либо на специальном кресле. Массаж делают в области затылка, шеи и шейно-воротниковой зоны. Мышцы шеи расслаблены при положении человека наклонив голову вперед.

    Сначала массажист осуществляет поглаживающие движения в количестве более 10 раз. Движения идут от затылка к плечам. Прикладываемая сила не должна повлечь смещение кожи. Это помогает активировать лимфообращение.

    На следующем этапе специалист проделывает движения, напоминающие выжимание. Движения осуществляются вдоль позвоночника фалангами согнутых пальцев. Выжимания делают несколько раз с каждой стороны.

    Далее разминают мышцы. Движения напоминают забор и перебирание кожи. Все действия проходят круговую траекторию и выполняются также фалангами согнутых пальцев. Сначала массаж делают на мышцы вдоль позвоночника шейного отдела, затем переходят на боковые стороны.

    Тоже растирание проделывают подушечками больших пальцев. Движения выполняются не более 6 раз с каждой стороны, не вызывая болевого ощущения у больного. В случае дискомфорта, следует ослабить прикладываемую силу. Такими движениями можно осуществить массаж надплечий, а также трапециевидной мышцы.

    Окончание сеанса массажа осуществляется с помощью поглаживающих движений. Для начала поглаживания проводят на шее, затем переходят к затылочной части. Здесь следует растопырить пальцы и произвести круговые движения. Затем можно сделать несколько моментов с выжиманием и закончить растиранием затылка. Весь сеанс массажа специалистом занимаетминут.

    Важно! Каждый массажист прилагает свое усилие, и если оно вызывает боль, терпеть нельзя, следует сообщить об этом работающему специалисту, и он ослабит свою прикладываемую силу.

    Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

    Массаж является отличным методом воздействия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Такой вид мануальной терапии помогает улучшить ток крови к нервным окончаниям, расслабить мышцы, снять напряжение. Устранение тонуса мышц является немаловажным фактором успеха при лечении остеохондроза. Часто болевые ощущения возникают именно при спазме мышц. Исходя из этого, можно сделать заключение о том, что при остеохондрозе массаж показан. Однако существует и ряд случаев, при которых категорически запрещается использовать такой метод. К противопоказаниям относятся:

    • острое течение болезни, периоды обострения;
    • сильные болевые ощущения;
    • повреждения кожи, раны, язвы, высыпания;

    Важно! Проводить массаж лучше в период ремиссии заболевания. Воздействия не должны нести агрессивных нажатий. Лучше всего довериться квалифицированному специалисту.

    В случае если вы приняли решение о курсе мануальной терапии, желательно провести консультацию с вашим лечащим врачом. Специалист поможет выбрать вид воздействий, количество сеансов и время проведения терапии.

    Нетрадиционные виды массажа

    Помимо классического массажа при остеохондрозе шейного отдела есть еще несколько видов процедур, которые могут активно повлиять на выздоровление пациента и снять воспаление. К ним относятся следующие виды массажа:

    Точечный массаж

    Подобный метод лечения остеохондроза отлично подходит в период его обострения, когда больной испытывает сильную и ноющую боль. Он заключается в характерном надавливании пальцев на специальные точки, благотворно влияющие на снятие воспаления, улучшения кровообращения и устранение болевого синдрома. Точки, предназначенные для надавливания, удалены от места локализации боли.

    Продолжительность надавливания не должно превышать больше 5 минут. По мере уменьшения болевого симптома следует сокращать продолжительность до трех минут.

    Применение массажера

    Для улучшения обменных процессов и кровообращения в шейном отделе можно применить различные массажеры. Сегодня рынок предлагает огромный выбор различных устройств. Все они имеют определенные и полезные функции, вследствие чего отличаются в стоимости. Если нет средств на дорогостоящие приборы, можно воспользоваться обычным аппликатором Кузнецова. Это может быть специальный ролик, или же ремень с пряжками. Подобные массажеры подкладывают или одевают себе на шею на ночь. К утру боль значительно утихает, и шея приобретает подвижное состояние.

    Важно! Использование массажеров возможно только после консультации специалиста. Если вы решили приобрести прибор определенной модели, посоветуйтесь перед покупкой со своим лечащим врачом.

    Использование меда для массажа

    Мед, насыщенный большим количеством биологически активный и полезных веществ, оказывает противовоспалительное воздействие при остеохондрозе шейного отдела. Применять мед следует правильно. Для начала необходимо распределить мед на задней стороне шеи равномерным слоем. А затем проделать массаж, прикладывая усилие ладонями, нажав на шею и вскоре оторвать. Вся процедура по времени занимает не более 10 минут. Делать ее лучше с помощью специалиста, потому как самостоятельно воздействовать точно и правильно на место не получится.

    Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела

    Самомассаж является самым распространенным способом лечения остеохондроза шейного отдела. Его популярность возросла за счет ряда положительных особенностей.

    Во-первых, его можно проводить дома самостоятельно, не затрачивая большого количества времени на посещение профессионального массажиста.

    Во-вторых, не потребуется финансовых вложений.

    В-третьих, проделать его можно в любой подходящий момент так, что это может оказаться своевременно.

    Самомассажу следует уделить больше внимания, поскольку одно неверное движение может привести к ухудшению и более печальным последствиям.

    Важно! Соблюдать все предписания лечащего врача, а также объясненную им технику самомассажа, которая подойдет только вам.

    Зачастую причины возникновения остеохондроза могут быть предельно различными, поэтому и техника самомассажа может кардинально отличаться. Общие действия, конечно же, есть. Их следует рассмотреть детально и наглядно.

    Самомассаж осуществляется одной или двумя руками, как вам удобно. Для самомассажа вы можете принять два положения:

    • сесть на стул, выпрямить спину, расставить согнутые в коленях ноги под прямым углом, на ширину плеч;
    • встать и расставить ноги на ширину плеч.

    Самомассаж всегда начинается с задней поверхности шеи.

    Техника самостоятельного массажа осуществляется по следующему принципу:

      1. Проделайте в течение нескольких минут поглаживания обеими руками.
      2. Движения проходят, как и в классическом массаже: от затылка к плечам.
      3. Первые движения осуществляются без нажима, затем увеличивайте прикладываемую силу до предельно допустимых ощущений. Если вам неудобно производить движения двумя руками, воспользуйтесь одной и меняйте их по мере усталости.

    Подробно о поглаживании можно рассмотреть на фото 1 и 2.

    Далее принимайтесь за выжимание. Движения не должны менять траекторию. Если вы выполняете все движения одной рукой, тогда с одной стороны вы проделайте выжимания ребром ладони, а на противоположной стороне – большим пальцем. Рассмотрите внимательно фото 3 и 4.

    Затем приступают к растиранию. Данные движения проводят кончиками пальцев с помощью обеих рук одновременно. Траекторию при этом меняю. Сейчас следует вести в месте прикрепления головы к шее. Руки должны направляться к середине от ушей. Необходимая траектория для подобных действий представлена на фото 5. Проделав подобные движения несколько раз, переходят к растиранию в области вдоль позвоночника.

    Следует отметить, что во время массажа можно осуществлять движения, меняя технику надавливания на шею. Так, выделяют несколько способов:

    Рисуем спираль подушечками пальцев, как указано на фото 6.

    • пунктир от позвоночника и в боковые стороны. Для этого используют обе руки, каждая при этом растирает противоположную сторону;
    • кругом – представляет собой ту же спираль, только делают уже двумя руками;
    • пунктир, как в предыдущем случаи, только теперь каждая рука работает на своей стороне, как указано на фото 7.

    Делают разминание с помощью легких пощипывающих движений, словно захваченная мышца раздавливается между пальцами. Руки при этом способе работают на противоположных сторонах. Техника наглядно представлена на фото 8.

    Если работа на противоположных сторонах неудобна в момент растирания, проделайте все движения руками на своих сторонах. Техника остается прежней, только теперь участвуют фаланги пальцев, как на фото 9.

    Завершающим этапом осуществляют поглаживания обеими руками. Движения имеют траекторию от затылочной части и до лопаток. Если вам неудобно подобное положение рук, воспользуйтесь одной, только теперь траектория будет заканчиваться у дельтовидной мышцы, как на фото 10.

    После окончания массажа на задней поверхности необходимо проделать самомассаж спереди.

    Для начала просто промассируйте ладонью всю поверхность, как на фото 11.

    Затем проделайте поглаживающие движения. Для этого ладонью опускайтесь от подбородка к груди. Эта процедура выполняется без привлечения силы. Смотрите подробную инструкцию на фото 12.

    Перейдите к растиранию сосцевидной мышцы, находящуюся за ухом. Движения выполняются по спиральной траектории с увеличением привлеченных пальцев. Здесь следует быть осторожным и растирать только боковые стороны. Не надо трогать щитовидную железу, находящуюся спереди. Подробный инструктаж на фото 13.

    Следующим этапом самомассажа является разминание передней стороны шеи. Для этого наклоните голову немного в ту сторону, где не проводится разминание. Действие проводится пощипывающими движениями, сосцевидной мышцы, а затем от мочки уха до яремной ямки, как показано на фото 14.

    Завершается самомассаж поглаживающими движениями сверху вниз вдоль всех мышц, которые участвовали в процедуре. После поглаживания можете немного похлопать ладонью по всем сторонам шеи. Затем обхватите шею и продолжите поглаживающие движения. Сделайте наклоны головы в сторону, сначала медленно и неглубоко, затем увеличьте амплитуду. Весь процесс изображен на фото 15.

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела очень важен. Его необходимо осуществлять регулярно. Если было воспаление, и его сняли, сеансы необходимо повторять с регулярностью раз в полгода. Если нет финансовых средств для посещения профессионального массажиста. Воспользуйтесь описанной техникой самомассажа. Данные упражнения не повредят организму. Они лишь существенно увеличат кровообращение, которое поможет снять воспаление, насытит сосуды и ткани необходимыми полезными микроэлементами, а также поспособствует уменьшению головокружения и головных болей. Также важным дополнением данного метода является профилактика и соблюдение диеты.

    Источник: http://vashaspinka.ru/osteohondroz/shejnyj/massazh-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela.html


    © Copyright 2017, sinyaya-ptitca.ru. Все права защищены.
    ×