Боли уходят после курса массажа шейно-воротниковой зоны. Массаж шейного отдела позвоночника дарит свободу движения



Возраст людей, страдающих ноющими, изнуряющими болями головы, шеи, плеч значительно «помолодел» из-за малоподвижного образа жизни не только старшего поколения, но и школьников.

Оглавление:

Сколиозы, остеохондрозы, миозиты, гипертония лишают полноценной жизни, при этом интенсивность симптомов нарастает, если не делать дважды в год массаж шейного отдела.

Где источники болезни столетия

Более 100 лет назад врачи обнаружили связь болей в голове и шее с воспалительными процессами в позвоночнике и назвали эту болезнь «остеохондроз». При этом диагнозе происходит комплексное поражение как позвонков, дисков, так и нервов, сосудов, вен, проходящих в области воспаления.

По своей природе позвонки в шейном отделе подвижны, и для их здорового функционирования необходим хороший обмен веществ. Травмы шеи, инфекции, неправильная осанка и раньше поражали шейные позвонки, но это не было массовым явлением.

Дегенерации позвоночника способствует сидячая работа, а с приходом в нашу жизнь компьютеров, остеохондроз стал «чумой» XXI века.



С какими проблемами борется массаж шейного отдела позвоночника

В области шеи располагаются мышцы, которые отвечают за состояние плеч, вен, сухожилья, сосудов головы. Любое повреждение или воспаление одного из этих составляющих может стать причиной:

• постоянного покраснения кожи;

• потери чувствительности в руках;

• резкого скачка давления;

• внезапной рвоты и головокружения.



Массаж шейно – воротниковой зоны часто является единственным «спасательным кругом» в определенной ситуации при дополнительном медикаментозном лечении, применяемом при острых болях.

При интенсивной разработке позвоночников шеи боль уменьшается за счет снятия напряжения с мышц и освобождения межпозвоночных дисков, улучшения кровообращения, усиления оттока лимфы.

Основные правила массажа шейно-воротниковой зоны

Выполнение любых манипуляций в домашних условиях предусматривает создание чувства комфорта у больного. При массаже шейного отдела позвоночника запрещены приемы, причиняющие боль.

Все движения должны быть приятными, мягкими, их проводят по ходу движения лимфы, не затрагивая лимфоузлы. Вначале все приемы выполняются на воротниковой зоне и плечевых суставах, а затем переходим к непосредственному массажу шеи.

Ознакомимся с основными приемами массажа



1. Массаж шейно – воротниковой зоны начинается и заканчивается поглаживанием раскрытыми ладонями или локтевым краем обеих рук. При этом укрепляется нервно – мышечный аппарат, улучшается лимфообмен.

Поглаживание можно выполнять как прямолинейно, так и кругообразно и по спирали. Начинать прием следует вначале мягко, последующим усилением действий.

Хороший результат в подготовке тела к разминанию дает и щипцеобразное поглаживание. Между большим и указательным пальцем обеих рук захватываем мышцу, поглаживаем ее. Каждое упражнение выполняем 15 – 20 раз.

2. Растирание способствует лучшему кровоснабжению каждой клетки, температура тела в месте массажа поднимается, трофика тканей улучшается, кожа становится податливой для дальнейшей проработки.

Щипцеобразное растирание выполняется так же, как и поглаживание, но с большим усилием.



Как шею, так и воротниковую зону растирать удобнее обхватывающим движением. Ладони обеих рук кладем на обхватываемую поверхность, чтобы четыре пальца были с одной стороны, а большой – с другой и сдвигаем, одна рука идет вниз, другая – вверх и наоборот.

Закончить этот прием можно прямолинейным растиранием основой ладони, сложив пальцы в кулак.

3. При разминании особое внимание уделяем болезненным участкам и уплотнениям, стараясь проработать их тщательнее, но, не причиняя острой боли. Интенсивность воздействия следует наращивать с каждым сеансом.

– Начинаем с более мягкого воздействия, со сдвигания валика мышц между указательными пальцами при обхватывающем положении обеих рук. Вращая руки вверх и вниз, передвигаем валик.

– Щипцеподобно захватываем мышцу и передвигаемся вдоль нее, разминая каждую точку большим и указательным пальцем.



– Поставим пальцы 4 к 1, с упором на большой палец. Делаем глубокие круговые движения 4-мя пальцами по часовой стрелке, 3 раза в одной точке, медленно продвигаясь по всей массируемой поверхности.

4. Механические колебания в тканях, вызываемые вибрацией, способствуют уменьшению боли.

Постукивание воротниковой зоны выполняем локтевым краем кисти обеих рук или похлопыванием открытыми ладонями, а вот на шее этот прием лучше делать «пальцевым душем», во время которого пальчики быстро, мягко постукивают, имитируя капли дождя.

Весь комплекс упражнений выполняется сидя, положив руки под лоб, или лежа на животе. Массируемую область тела надо смазать любым массажным кремом или растительным маслом для лучшего скольжения рук.

– Массаж шейно – воротниковой зоны начинаем с выполнения всех приемов в межлопаточной зоне.

Выполняем поглаживание от позвоночника к плечам, снизу вверх, раскрытыми ладонями, затем переходим к поглаживанию фалангами согнутых в кулак пальцев.

Растирание начинаем интенсивным движением раскрытых ладоней по тем же линиям, затем делаем «штрихование», при котором четыре пальца соединяем вместе, ставим на подушечки и стараемся, как бы заштриховать массируемую поверхность.

Кладем руки на локтевой край ладони, которые прижимаем одну к другой, начинаем сдвигать их вперед–назад, интенсивно надавливая на кожу, делаем «пиление».

Заканчиваем растирание поверхностным поглаживанием.

Для разминания применяем упражнение 4 к 1, глубоко прорабатываем каждый участок тела, уделяя особое внимание области вокруг лопаток.



Заканчиваем прорабатывать межлопаточную область «перекатыванием». Для этого валик кожи захватываем между большим и указательным пальцами у основания массажируемой зоны и перекатываем. Мизинец, безымянный и средний пальцы «бегут» снизу вверх, передвигая захваченный участок кожи.

Делаем поглаживание и легкое похлопывание всей ладонью снизу вверх.

– Переходим к области воротника. Сидячий образ жизни, сутулость, постоянно опущенная голова приводят к «затвердению» мышц, которые в результате блокируют жизнедеятельность вен, сосудов, сухожилья. Первые сеансы следует проводить без особого нажима, уделяя больше времени поглаживанию и растиранию, приемы разминания выполняем мягко, по 3 раза.

Мысленно проведем 3 – 4 параллельных линии вдоль всей зоны и выполняем вдоль них каждый прием.

Массаж воротниковой зоны делаем щипцеподобными и обхватывающими движениями, а также приемом 4 к 1, от шеи к плечам.



Заканчиваем массаж этой части шеи легкой проработкой плечевых суставов, выполнив по 3 раза каждый прием.

– Все приемы массажа шейного отдела позвоночника выполняются сверху вниз, начиная и заканчивая их поглаживанием.

При выполнении разминания желательно делать прием «елочка». Большие пальцы ставим на расстоянии 1 см от позвонков и, надавливая, перемещаемся вверх, как бы рисуя елочные ветви.

Заканчиваем массаж воротниковой зоны общим поглаживанием от головы к плечевым суставам.

Массаж шейного отдела позвоночника при миозите

Практически каждый взрослый человек хоть раз в жизни испытал острую, ноющую, мучительную боль в шее, когда не можешь ни вздохнуть глубоко, ни повернуть голову. Болевой синдром приводит к раздражительности и общей слабости.



Миозит возникает в результате перенапряжения мышц или от переохлаждения и сквозняка.

Массажа шейно-воротниковой зоны при этом заболевании проводим за день дважды, с перерывом 6 – 8 часов.

Все приемы выполняются по нарастающей силе воздействия. Поглаживание подушечками пальцев плавно переходит в проработку фалангами, а затем и всей основой руки.

Особое «ударение» при миозите уделяем растиранию, которое способствует разогреву мышц и более быстрому выздоровлению. Растирать можно как пальцами, так и локтевым краем руки, применяем все приемы растирания, не забывая про обхватывающее движение.

Разминание при острой боли делается очень осторожно, мягко, увеличивая интенсивность надавливания при каждом сеансе. Применяем все приемы разминания, описанные выше.

Разогревающий крем, нанесенный во время разминания, поможет снизить остроту болевых ощущений и сохранит тепло в мышцах. После массажа рекомендуется укрыть плечи чем – то теплым.



Массаж шейного отдела позвоночника — «убийца» холки

Шарообразное уплотнение в области последнего шейного позвонка в народе называют холкой или «вдовьим горбом». До сих пор нет объяснения появлению этого новообразования, которое является не только косметическим дефектом, так как напоминает горб, но и является причиной постоянных головных болей, онемения шеи и рук.

Массаж шейно – воротниковой зоны является одним из эффективных средств по предупреждению или уменьшению роста холки.

При борьбе с «вдовьим горбом» следует набраться терпения и выполнять массаж холки вначале ежедневно, а затем раз в три дня, постоянно разминая уплотнение, параллельно делая массаж шейного отдела дважды – трижды в год.

Массаж холки выполняем в положении сидя, расслабившись и наклонив голову немного вперед и вниз. Хороший результат размягчения уплотнения при массаже даст применение смеси 1 ч.л. настойки прополиса на спирту с 30 мл камфорного масла.

Для увеличения интенсивности воздействия область 7-го позвонка смазываем разогревающим маслом, и растираем по часовой стрелке от вершины к основанию.



При выполнении самомассажа холки этот прием удобнее всего выполнять тремя пальцами с упором на большой палец, переходя от растирания к разминанию.

Для более глубоко воздействия на жировой валик делаем щипковый массаж, по кругу, от центра к периферии.

Заканчиваем массаж шеи поглаживанием и укутыванием, как минимум на полчаса.

Прекрасно справляется с жировым отложением на шее силиконовая чудо-баночка. Вакуумный массаж способствует приливу крови и быстрому расщеплению жира.

Почему гипертония «боится» массажа шеи

Страдая гипертонией долгие годы, некоторые люди даже не догадываются, что причиной хронического заболевания является остеохондроз шейных отделов позвоночника.



Ежедневная зарядка для шеи и проведение вначале ежеквартально, а потом дважды в год массажа воротниковой зоны, позволяет значительно стабилизировать и снизить давление.

Внимание! Классический массаж шейной зоны позвоночника при гипертонии выполняется сверху вниз.

Обязательным условием выполнения любого вида массажа при гипертонии является измерение давления до и после сеанса.

Категорически запрещено выполнять любые вибрации, этот прием удаляется во всех манипуляциях.

Массаж шейно-воротниковой зоны при гипертонии гарантировано не даст подняться давлению, если его закончить массажем головы, который длится 4 – 8 минут.



При этом выполняем:

• растирание – «штрихованием» и круговым движением 4 к 1;

• разминание – надавливание круговое и сдвигание;

• поглаживание – раскрытыми ладонями глади всю поверхность головы.

Все приемы делаем ото лба к затылку, от макушки вниз во все стороны.



Кому запрещен массаж шейного отдела позвоничника?

– Массаж противопоказан не только при онкологических заболеваниях, но и в случаях подозрения на любой вид новообразования. Раковые клетки от прилива крови ускоренно растут и лимфотоком распространяются по всем органам.

– При инфекционных патологиях запрещено делать массаж как шейного отдела, так и всего тела.

– Массаж шеи и позвоночника нельзя проводить при высокой температуре или гипертоническом кризе.

Если у вас имеются хронические заболевания, рекомендации лечащего врача перед проведением курса массажа шейного отдела позвоночника будут ценными, особенно в случае проведения процедуры в домашних условиях.

© 2012—2018 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!



Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта:

Телефон редакции:

Источник: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/noiushchie-boli-ukhodiat-posle-kursa-massazha-sheino-vorotnikovoi-zony-massazh-sheinogo-otdela-pozvonochnika-darit-svobodu-dvizheniia/

Баночный массаж шейно-воротниковой зоны

В нашем салоне особой популярностью пользуется такая услуга, как баночный массаж шейно-воротниковой зоны — отличное средство профилактики и лечения остеохондроза шеи.



Шейный отдел позвоночника испытывает очень серьезные нагрузки, и в то же время выполняет важные функции: защиты спинного мозга и спинномозговых нервов и кровоснабжение головного мозга.

Остеохондроз шейно-воротниковой зоны является достаточно распространенным заболеванием. Люди, страдающие им, испытывают головные боли, повышение артериального давления, шум в ушах, головокружения, боли в шейном отделе и др. Кроме того, появляется гипертензия, нарушение работы мозга и даже координации движений.

Поэтому лучше во время заняться лечением этого заболевания.

Причины возникновения шейного хондроза

Специалисты выделяют несколько причины возникновения шейного хондроза:

  • Наследственность;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Травмы позвоночника;
  • Постоянные стрессы;
  • Несоблюдения правильной осанки, высокие каблуки и др.;
  • Вредные привычки;
  • Неправильное питание;
  • Тяжелые нагрузки на позвоночник.

Какие существуют способы лечения шейного остеохондроза

Способы лечения данного заболевания зависят от степени его развития:


  • На первых этапах (1 степень) симптомы болезни выражены слабо в виде напряжения связок и боли в области нервных узлов. На этом этапе поможет курс лечебной физкультуры, физиотерапия, витамины, мази, правильное питание;
  • 2 степень остеохондроза сопровождается головными болями, онемением пальцев и конечностей, деформацией мышечной ткани, нарушением обмена веществ. При этом назначается медикоментозное лечение противовоспалительными препаратами.
  • При развитии заболевания 3 степени, позвонки становятся неустойчивыми, что может вызвать появление грыжи или протрузии. При этом наблюдаются скачки давления, онемение рук, головные боли и головокружение. Для лечения назначают противовоспалительные сосудорасширяющие препараты, если они не помогают, то гормональные лекарства.
  • На 4 стадии остеохондроза может понадобиться терапия позвоночной артерии, так как из-за ее пережатия возникает опасность инсульта. На этой стадии наблюдается потеря чувствительности конечностей и парализация тела. В этом случае, назначается хирургическое вмешательство.

Медикометозные препараты назначаются только в период обострений, но при наличии хронического хондроза и для восстановительного этапа после лечения, назначается акупунктура, лечебная физкультура, гирудотерапия и массаж.

Механизм действия баночного массажа на шейно-воротниковую зону

Баночный массаж рекомендуется проводить как в целях профилактики, так и для лечения данного заболевания. Так как при остеохондрозе шейного отдела он оказывает следующее положительное воздействие:

  • Улучшает кровоснабжение;
  • Нормализует процессы обмена веществ;
  • Восстанавливает проводимость нервов при их компрессии;
  • Снимает болевые ощущения;
  • Снимает напряжение мышц;
  • Нормализует работу позвоночника.
  • Выводит токсины;
  • Коже возвращается тонус;
  • Усиливается иммунитет;
  • Улучшается крообращение и состояние сосудов;
  • Устраняются последствия пережатия нервов;
  • Нормализуется лимфоток;
  • Уменьшается отечность;
  • Устраняются воспалительные процессы в позвоночнике;
  • Останавливается прогрессирование остеохондроза;
  • Уже после первых процедур исчезают симптомы заболевания, и улучшается состояние здоровья.

Отличительные особенности баночного массажа на шейно-воротниковую зону

Баночный массаж в отличие от других видов массажа является вакуумным и производится с помощью банок из различных материалов:

Банки являются дополнительным элементом основного массажа или же основой самого массажа, поэтому эффект достигается за счет массирующих движений и вакуумного воздействия.

При использовании банок создается вакуум, в который затягивается кожа, что повышает эффективность массажа.

Показания для проведения

Показаниями для проведения баночного массажа является:


  • Хронический остеохондроз любого отдела позвоночника, в том числе, шейно-воротниковой зоны;
  • Заболевания периферической нервной системы;
  • Инфекционные заболевания;
  • Воспалительные процессы;
  • Радикулиты;
  • Болевые синдромы, связанные с остеохондрозом;
  • В качестве реабилитации после длительных заболеваний.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу данного вида массажа, имеются и серьезные противопоказания для его проведения:

  • Высокая температура тела;
  • Родимые и пигментные пятна в области шеи;
  • Кожные заболевания;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Сердечно-легочная недостаточность;
  • Онкологические заболевания;
  • Тромбоз и тромбофлебит;
  • Баночный массаж нельзя проводить в период обострения остеохондроза.

Какие материалы применяются при баночном массаже шейно-воротниковой зоны

Одним из важных условий успешного массажа является выбор банок для него. Ассортимент банок на современном рынке достаточно разнообразен. Для массажа применяются обычно следующие их виды:

1.Стеклянные банки прекрасно подходят как для лечебного массажа при остеохондрозе, так и для борьбы с целлюлитом.

Преимущества:
  • Они укомплектованы резиновыми присосками, поэтому не требуют использования огня;
  • Не впитывают запахи;
  • Не окрашиваются косметикой для массажа;
  • Легко моются.
Недостатки:
  • Минусом данного материала является болезненность процедур;
  • Кроме того, имеется вероятность повреждения такого хрупкого материала как стекло.

2.Резиновые банки также отлично подходят для оздоровительного массажа.

Преимущества:
  • Материал прочный и эластичный, не требует поджигания.
Недостатки:
  • Высокая цена;
  • Хорошо впитывает запахи и краски;
  • Плохо отмывается.

3.Силиконовые банки являются лучшим вариантом по качеству и цене.


Преимущества:
  • Прочные;
  • Не требуют дополнительного поджигания;
  • Легко моются;
  • Безопасны.

4.Латексные не чем не уступают по характеристикам силиконовым, но стоят дороже.

Преимущества:
  • К ним прилагается специальный насос, контролирующий давление. Благодаря этому, процедура массажа становится практически безболезненной.

Общие правила проведения

Перед массажем кожу нужно обязательно разогреть. После чего на нее наносится массажное масло или крем жирной консистенции, который улучшает скольжение и уменьшает болевые ощущения.

Банки в области шеи передвигают сверху вниз, а в области спины – снизу вверх. Движения при этом могут быть разнообразными. Сами позвонки массажист не трогает.

Подготовка к массажу.

Массаж делается только на очень чистой коже. Поэтому перед массажем лучше помыться с помощью скраба.

Этапы массажа

Баночный массаж делается после общего классического массажа шейно-воротниковой зоны. Сеанс длится не более 10 минут. Осуществляется он следующим образом:

  • Кожу натирают маслом (массажным, детским и др.);
  • Массажист берет специальную удлиненную ватную палочку;
  • Опускает ее в спирт и поджигает;
  • Поддоженную ватную палочку подносит к банке;
  • Благодаря этому в банке образуется вакуум;
  • Тут же массажист прикладывает ее к коже, которая втягивается вовнутрь на 1,5 см;
  • При наличии банок снабженных резиновой грушей или насосом, а также силиконовых или резиновых банок, поджигание не требуется;
  • Массажист водит банку по кругу по часовой стрелки сначала на нижнем шейном позвонке, не задевая сам позвонок. И поднимается выше, прорабатывая область каждого позвонка;
  • Послекруговых движений, начинаются линейные движения от головы до середины плеча сверху вниз согласно току крови;
  • В результате массажа кожа может стать красной, возникает чувство жжения. Но излишней болезненности быть не должно.
  • После массажа необходимо отдохнуть и полежать несколько минут.

Продолжительность массажного курса

Массажный курс в зависимости от степени развития заболевания включаетпроцедур. Повторяются сеансы с перерывом между ними в 3-4 дня. По окончанию курса делается перерыв 2-3 недели, после чего можно пройти повторный курс.

Наши рекомендации по дальнейшей профилактике остеохондроза шейного отдела

Остеохондроз серьезное заболевание. И даже после курса массажа и других оздоровительных процедур, оно может вернуться. Поэтому необходимо обязательно соблюдать несколько мер по профилактике. Мы рекомендуем:

  • Правильно питаться;
  • Соблюдать осанку, а девушкам не носить слишком высокие каблуки;
  • Отказаться от вредных привычек;
  • При сидячей работе, делать перерывы с физ. минуткой;
  • Избегать стрессов;
  • Заниматься лечебной физкультурой, даже у себя дома. Делая всего несколько нехитрых упражнений несколько минут в день, можно укрепить мышцы спины и шеи и избежать излишней нагрузки на позвоночник.

Преимущества проведения массажа в салоне «У Малуши».

Баночный массаж против остеохондроза шейного отдела – это серьезная медицинская процедура. Так как производится она в районе позвоночника, любое неправильное движение, может привести к непредсказуемому результату. Поэтому довериться лучше настоящим специалистам, работающим в хорошем салоне, например, салон «У Малуши».

На баночный массаж шейно-воротниковой зоны вы можете записаться по телефону (Москва).

  • У нас работает только высококвалифицированный персонал;
  • Мы используем банки высокого качества, которые подбираются индивидуально и соответствуют проводимой процедуре;
  • Мы учитываем все противопоказания и степень заболевания;
  • Каждого клиента порадует индивидуальный подход и вежливое обслуживание.

Источник: http://stroimglazki.ru/massazh/banochnyj-massazh-shejno-vorotnikovoj-zony

Приколы видео 2018

Приколы видео 2018

Баночный массаж шейно-воротниковой зоны

Видео приколы

Обучающее видео от Formass.ru

ПОХОЖИЕ ВИДЕОРОЛИКИ

Массаж шейно-воротниковой зоны вакуумными банками «Альпина Пласт»

В этом фильме мы познакомим вас с основными правилами проведения массажа шейно-воротниковой зоны вакуумными банками компании «Альпина Пласт». Массаж проводит ведущий специалист Института профессионального массажа Мальцев Константин.

МАССАЖ СПИНЫ-УБИРАЕМ ХОЛКУ

И ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ

“Китайский вакуумный массаж Сыфан Багуань 四方拔罐”

Школа массажа FORMASS представляет новую программу обучения «“Китайский вакуумный массаж Сыфан Багуань 四方拔罐”

Андрей Яковлев: вакуумный массаж

Профессиональный массажист Андрей Яковлев Вакуумный массаж

Массаж воротниковой зоны

Киевский Медицинский Университет Ассоциации Народной медицины http://www.medinstitut.kiev.ua/ Пикуль Юрий Николаевич

Хазов О.Э. «Вакуумный массаж в висцеральной терапии»

ХIV декабрьская конференция «Новые технологии в висцеральной терапии 2011 г.» Хазов Олег Эдуардович (Москва, http://www.predtechy.ru) «Вакуумный массаж в висцеральной терапии»

Чем полезен массаж шейно-воротниковой зоны / Утренний эфир

«»Яблоко vs груша».

Практический семинар по эффективной коррекции фигуры Женские фигуры различаются по типу сложения. Два типа «груша» и «яблоко» особо огорчают женщин. На семинаре специалист по коррекции фигуры подробно на примерах объясняет как правильно работать с каждым из этих типов фигуры.

Источник: http://prikoly2016.ru/watch/banochniy-massazh-sheyno-vorotnikovoy-zoni/f0riesHaMxk

Баночный массаж шейно воротниковой зоны

Одним из способов избавиться от болевых ощущений, головокружений, мурашек в руках и других сопутствующих симптомов шейного остеохондроза является баночный массаж.

Это достаточно действенное средство. Такой массаж также называют вакуумным. Он известен с древних времен, выполняется банками разного материала. Банки могут быть изготовлены из стекла, резины, керамики, пластика и даже бамбука. Положительный эффект от баночного массажа достигается при использовании массирующих движений и вакуумного воздействия банок. Банки – вспомогательный элемент основного массажа. При использовании банок из организма больного отлично выводятся токсины, прогреваются верхние слои мышц, кожа приходит в тонус, общее состояние сосудов улучшается. За счет этого улучшается общее состояние здоровья пациента, проходят симптомы шейного остеохондроза .

Основные этапы действий баночнго массажа при шейном остеохондрозе

После общего массажа воротниковой зоны, перед завершающими поглаживаниями тело натирается маслом. Можно использовать детские косметические масла, специальные массажные или ароматические. Для вакуумного массажа нужны всего две банки, лучше разного диаметра.

  1. Подготовленную заранее длинную палочку с ватной турундой на конце опускают в емкость со спиртом, затем поджигают и подносят к банке.
  2. Банка нагревается, образуется вакуум, в этот момент необходимо опустить банку на массажируемую часть кожи, втянуть кожу примерно на полтора сантиметра, водить банку по часовой стрелке круговыми движениями начиная с нижнего шейного позвонка. Нельзя задевать позвонок.
  3. Производитсякруговых движений, затем начинают прямолинейные движения от волосистой части головы до середины плеч. При лечебном массаже шее банками нужно следовать за током крови, банки обязательно передвигаются сверху вниз.

После использования пластмассовых, резиновых банок кожа пациента может покраснеть, иногда присутствует чувство жжения. Если возникает болезненность, то нужно контролировать, чтобы она не приносила излишнего дискомфорта.

После массажа пациент нужно отдохнуть, поэтому больному можно предложить полежать на комфортной поверхности.

Любой тип массажа, который проводится при шейном остеохондрозе, должен приносить облегчение симптомов, каким бы образом он не проводился. Важно помнить основное правило, лечить, но не навредить.

Массажистом обязательно контролируется состояние пациента перед началом сеанса массажа и после, чтобы отслеживать положительный эффект.

Источник: http://sanbyulleten.ru/my-blog/banochnyj-massazh-pri-shejnom-osteokhondroze.html

Вакуумный массаж лица и шейно-воротниковой зоны

Массаж основан на принципе действия вакуума — среды, в которой давление воздуха ниже атмосферного. Вакуум стимулирует прилив крови и усиливает лимфоток, тем самым заставляя клетки активно работать. Таким образом, ускоряется обмен веществ, стимулируется регенерация клеток.

Результат вакуумного массажа: устраняются недостатки овала, исчезает двойной подбородок, разглаживаются морщины у уголков глаз и губ, закрываются кожные поры, кожа становится увлажненной и более эластичной, исчезают боли и напряжение в мышцах, ощущается легкость и подвижность шейных суставов.

Для эффективного результата рекомендуется пройти курс массажа, состоящий из 10 процедур.

Источник: http://barb.ua/odessa/uslugi/2743-vakuumnyy-massazh-litsa

Баночный массаж шейно-воротниковой зоны

Пикуль Юрий Николаевич

Хазов Олег Эдуардович (Москва, )

«Вакуумный массаж в висцеральной терапии»

Женские фигуры различаются по типу сложения. Два типа «груша» и «яблоко» особо огорчают женщин. На семинаре специалист по коррекции фигуры подробно на примерах объясняет как правильно работать с каждым из этих типов фигуры.

Все книги Бубновского С.М. — Y3sylH

Почему у некоторых женщин со временем появляется загривок на шее?

В народе именуемый вдовим горбом.

Как убрать холку на шее?

Ведь её рост серьезно ухудшает качество жизни: появляются боли в шеи и голове, усиливающиеся при повороте головы и сопровождающиеся хрустом.

Из–за сдавливания сосудов шеи, кровь не может нормально поступать и в головной мозг, вызывая неприятные последствия.

Прекрасный метод избавления от шишки на шее – занятия йогой и гимнастика.

Смотрите упражнения Бубновского , которые помогут вам вернуть красоту шее.

Подписывайтесь на видео, ставьте лайки и Будьте Здоровы!

Массаж холки! — qaR-jHeg0_Y

➥Массаж проводит профессиональный массажист, член ассоциации массажистов ЦПРМ.

☑ Официальный сайт ЦПРМ и запись на курсы массажа в Украине —

☑ Курсы массажа ЦПРМ в Кривом Роге —

☑ Ассоциация массажистов ЦПРМ – официальная страница в ВК —

➡ Филиалы Центра Подготовки и Развития Массажистов — ?w=page_

Все видео канала: channel/UCSLvjCm4Igb-87kHIA9RMcg/videos

Источник: http://ytube.com.ua/watch/f0riesHaMxk/banochnyjj-massazh-shejjno-vorotnikovojj-zony.html

MissMedia

Савелий Кашницкий. Лечение более чем 100 болезней методами восточной медицины

Остеохондроз

Массаж воротниковой зоны

Баночный массаж на воротниковую зону

Горчичники на икроножные мышцы

? Для улучшения состояния хрящевой, соединительной ткани суставов и кровообращения нужны витамины В3, С, РР, Е. Витамин В3 лучше всего усваивается из говяжьей печени, яиц, зеленых овощей, пивных дрожжей. Витамин С – из шиповника, облепихи, черной смородины, красного сладкого перца, клюквы. РР хорошо усваивается из гороха, фасоли и чечевицы. Витамин Е (токоферол) нормализует работу мышц и суставов. Больше всего токоферола в растительных маслах, печени, брюссельской капусте.

? 2 столовые ложки сока сельдерея пьют перед едой 3 раза в день. Кашицу, полученную после отжима сока, не выбрасывают, но используют как средство для компресса, прикладываемого к больному месту: на марле прикладывают к телу, предварительно смоченному растительным маслом, сверху кладут плотную ткань и повязывают шерстяным платком. Держат компресс 1 час. От 3 до 5 процедур обычно достаточно для снятия боли.

? Ослабленные мышцы натирают маслом, которое готовят так: в стакан оливкового масла добавляют 1 столовую ложку порошка черного перца, доводят на медленном огне масло до кипения, кипятят в течение 5–10 минут, охлаждают, процеживают и используют для натираний. С юности каждый китаец приучен: если почувствовал боль в спине, ложись на твердое, ухватись руками за что-нибудь за головой и медленно вытягивайся – боль наверняка ослабнет. Единственно, кому не следует этого делать – людям с опухолями. Утром, после сна повисеть на перекладине, пока руки не заболят, обычное упражнение для улучшения циркуляции крови вокруг позвоночных дисков.

Ножные ванны перед сном

? 300 г травы спорыша залейте 5 л воды, настаивайте 2 часа, процедите, вылейте настой в ванну с водой, подогретой до 33 °C. Посидите в этой ванне четверть часа. Принимайте такие ванны через день всего 10 раз.

Солевой массаж при шейном остеохондрозе

Обертывания фольгой

Держать фольгу на ступнях на один раз можно в среднем 40 минут, но не более 2 часов. Затем, через 2 часа процедуру следует повторить. И так 2–3 раза каждый день. За 10–12 дней терапии с помощью фольги наступает заметное облегчение.

Зона шеи в учении су-джок «расположена» на второй фаланге большого пальца. Наденьте проволочное массажное колечко и поводите им вверх-вниз. Когда кожа покраснела – пора прекращать.

Источник: http://missmedia.ru/books/Saveliy—Kashnitskiy_Lechenie-bolee-chem-100-bolezney-metodami-vostochnoy-meditsiny/90

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — польза и как делают точеный, лечебный, расслабляющий

Для эффективного лечения врачи часто назначают массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, который прорабатывает воротниковую зону, укрепляет ослабленные позвонки. Процедуру можно проводить в домашних условиях, но особой популярностью пользуется аппаратный массаж в стационаре. Важно понимать, что такой лечебный курс является частью восстановительной терапии, но не способен купировать болевой синдром. Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе должен проводить специалист строго по медицинским показаниям.

Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника

Такая процедура предусматривает комплекс терапевтических мероприятий, направленных на восстановление нарушенного кровообращения, устранение спазмов и укрепление ослабленных шейных позвонков позвоночного столба. Механическое воздействие относится не только к мышцам, но и к лимфатической, кровеносной системе. Если своевременно пройти интенсивный курс, можно сократить число рецидивов, снизить выраженность болевого синдрома в будущем. Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника выполняется не только для лечения, но и в целях профилактики.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

Классический массаж воротниковой зоны не вредит здоровью пациента, наоборот, обеспечивает устойчивую положительную динамику при остеохондрозе. При систематических обострениях это часть комплексного лечения, дополненная медикаментозными и физиотерапевтическими методами. Сама процедура предусматривает не только поглаживания, но и поколачивания, пощипывания, растяжения, разминания, растирания проблемной области при повышенном напряжении мышц.

Внимание! Проверенные средства лечения остеохондроза!

— Доктор Бубновский: "Я расскажу про 22 универсальных способа лечения остеохондроза, даже если вам стукнуло 50 лет!" Узнать подробности >>>

— Уникальный крем для лечения остеохондроза! Восстанавливает подвижность! Снимает воспаление! Оказывает обезболивающее действие! Читать далее >>>

Польза процедуры

Массаж шейного отдела позвоночника полезен для здоровья не только спины, но и всего организма. Проведение данной процедуры значительно замедляет усугубление болезни, уменьшает число приступов. Среди дополнительных полезных свойств массажа требуется выделить следующие моменты:

  • быстро убирает выраженные спазмы;
  • снимает мышечный тонус от повышенной нагрузки;
  • нормализует отток лимфы (желательно дополнительно проводить лимфодренаж);
  • улучшает кровоснабжение тканей, ответственных за питание межпозвонковых дисков;
  • уменьшает отечность при воспалительном процессе;
  • замедляет процесс разрушения дисков;
  • устраняет застойные явления соединительной ткани;
  • укрепляет хрящи, предотвращает их разрушение;
  • разбивает мышечные тяжи;
  • снижает давление на пораженную воротниковую зону.

При дистрофических процессах позвоночника необходимо пройти лечебный курс, состоящий из 10 – 12 процедур, которые положено проводить ежедневно по 30 – 45 минут. Массаж для шеи при остеохондрозе считается максимально эффективным при реализации одной из представленных ниже методик, реализацию которой желательно доверить опытному специалисту. Это:

  1. Классический (традиционный). Массаж выполняется в положении сидя. Сначала мышцы требуется разогревать, затем задействовать пять манипуляций для укрепления «позвоночного каркаса». Это разминания, поглаживания, сжимания, растирания, поколачивания.
  2. Вакуумный (баночный массаж). Процедура проводится специальной пластиковой банкой вручную. Важно предварительно промазать тело маслом, создать требуемый уровень давления в банке. Также используется для проработки поясничной зоны.
  3. Акупрессурный (точечный). Заключается в надавливании на определенные точки тела для местного обезболивания и продуктивного снятия мышечного спазма, повышенного напряжения мышц.
  4. Медовый. Чаще проводится в целях профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника. Процедура предусматривает использование натурального меда с дальнейшим поглаживанием и растиранием проблемной зоны.

Методика выполнения лечебного массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

При ограниченной подвижности шеи и не только необходимо своевременно обратиться к специалисту, но делать это желательно не при острых болях. Вначале специалист массирует (разогревает) воротниковую зону, при этом движения должны быть плавными и поступательными без лишних надавливаний с высокой амплитудой. В дальнейшем массажист действует в следующей последовательности:

  1. Выполняет поглаживания и растирания, до покраснения прорабатывая межлопаточную и надплечевую область.
  2. Затем интенсивно массирует слабые мышцы шеи и верхних конечностей, пока кожа не станет горячей. Это явный признак усиленного кровотока, интенсивного питания мышечных структур.
  3. После убирает застой в области 7-го шейного позвонка при помощи обхватывающего выжимания соответствующей зоны.
  4. Прорабатывает так называемую «зону усталости» для повышения мышечного тонуса, при этом может задействовать специальный массажер (характерная область находится между 7 шейным позвонком и лопаткой).
  5. Если на 7 шейном позвонке имеется «вдовий горбик», массаж ведется по линии позвоночника – сверху вниз – от затылка к тазу (примерно до поясничной зоны).

Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Если для лечения остеохондроза выбрана данная прогрессивная методика, важно понимать, какие надавливания обеспечивают желаемый терапевтический эффект, при этом не навредят здоровью пациента. Вот ценная информация для проведения точечного массажа:

  1. Вонзание. Максимальное надавливание на мягкие ткани без ощущения боли.
  2. Надавливание. Выполняется указательным, средним и большим пальцем.
  3. Укол ногтем. Задействуют ногтевую пластину указательного и большого пальцев.
  4. Разминка и локальный массаж. Проводится при помощи локтевого сустава по всей длине, часто используется для поясничной зоны.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Разминать плечи при повышенной усталости можно в домашней обстановке, и такие движения делают массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника эффективным. Это хороший способ разогревать слабые мышцы, стимулировать сосудистое кровообращение. Дальнейшие действия массажиста в домашней обстановке представлены ниже, сопровождаются приятными ощущениями пациента:

  1. Выполняет поглаживания, продвигаясь в направлении от затылка к верхней части спины и поочередно к плечам.
  2. Проводит растяжение, выжимания фалангами согнутых пальцев вдоль позвоночника до 6 повторений с каждой стороны.
  3. Интенсивно разминает мышцы вдоль позвоночника, постепенно переходя на боковые группы.
  4. Растирает мягкими подушечками пальцев заднюю поверхность шеи.
  5. Завершает сеанс массажа поглаживаниями, постепенно продвигаясь от затылочной области.

Как делать массаж шеи при остеохондрозе

Зная, как пошагово можно делать массаж, проводить сеанс самомассажа вполне реально в домашних условиях. Предварительно требуется заручиться поддержкой специалиста, исключить присутствие медицинских противопоказаний. Домашний массаж предусматривает два основных направления, которые на практике обеспечивают устойчивый и продолжительный терапевтический эффект:

  1. Разминка шейного отдела позвоночника пальцами, ребрами ладоней и кулаками.
  2. Использование специальных массажных средств, например, домашнего массажера.

Источник: http://sovets.net/15203-massazh-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html

Массаж шейно-воротниковой зоны

От малоподвижного образа жизни и длительного пребывания в неудобной позе особенно страдает шейный отдел. Уже в молодом возрасте у многих появляются боли в шее и плечевом поясе. Со временем развиваются различные заболевания спины, связанные с дегенеративными изменениями в разных отделах позвоночника. Одним из действенных способов предупреждения подобных патологий и поддержания шеи и плечевого пояса в нормальном состоянии является массаж. Как правило, его проводят в медицинских учреждениях или специализированных салонах. При достаточном уровне подготовки процедуру можно делать и в домашних условиях.

Выделяют несколько основных видов массажа шеи и плеч:

Вид расслабляющего массажа шеи

  • Лечебно-оздоровительный – назначают для устранения болей и повышения подвижности шейной зоны при различных заболеваниях и состояниях: остеохондрозе, миозитах, головных болях и т.д. В зависимости от конкретных показаний в ходе процедуры может обрабатываться не только область шеи, но и лицо, и волосистая часть головы. В данную категорию входят классический и точечный массаж.
  • Расслабляющий – показан для регулирования эмоционального фона при повышенной тревожности, стрессах.
  • Косметический – проводят для улучшения состояния кожи, устранения дряблости мышц и повышения их тонуса, улучшения овала лица.
  • Профилактический массаж – проводят для предупреждения развития заболеваний шейно-воротниковой зоны, а также с целью профилактики растяжений и травм перед спортивными состязаниями.
  • Детский массаж шеи – назначают при гипертонусе мышц, кривошее, некоторых неврологических заболеваниях.

! Процедуру чаще всего проводят ручным способом, но для массажа можно использовать также разные приспособления: массажеры (например, роликовые), специальную подушку и даже обычное полотенце.

Показания

В лечебных целях массаж шеи и плеч назначают при наличии следующих проблем:

Массаж показан при головной боли

  • головные боли;
  • головокружения;
  • нервное напряжение, стрессы;
  • бессонница;
  • остеохондроз, сколиоз и другие заболевания позвоночника;
  • невриты;
  • плекситы;
  • невралгии;
  • мышечное напряжение;
  • умственное перенапряжение;
  • чувство усталости;
  • постинсультное состояние.

Косметический массаж показан:

  • при дряблости мышц и кожи шеи;
  • при наличии жировых отложений, двойного подбородка;
  • при нарушении контуров лица;
  • для профилактики возрастных изменений.

Эффективность процедуры

Чем полезен массаж шеи и воротниковой зоны?

Он вызывает приток крови к обрабатываемой зоне и местное повышение температуры. В обрабатываемой области активизируются обменные процессы, ткани лучше снабжаются кислородом и необходимыми полезными веществами. В результате процедуры достигаются следующие позитивные изменения:

  • повышается эластичность и упругость кожи;
  • исчезает отечность;
  • сокращается толщина жирового слоя;
  • восстанавливается тонус мышц;
  • устраняются мышечные спазмы;
  • снимаются мышечные спазмы;
  • исчезают болевые ощущения;

Массаж шеи снимет мышечный спазм

  • повышается эластичность мышечных волокон;
  • восстанавливается подвижность шейного отдела позвоночника;
  • улучшается мозговое кровообращение;
  • регулируется давление;
  • нормализуется дыхание;
  • повышается физическая и умственная работоспособность;
  • исчезают повышенная раздражительность и бессонница;
  • устраняется гипертонус спинных мышц;
  • корректируется осанка.
  • В каких случаях процедуру не проводят

    Массаж шеи и плеч, как и другие аналогичные процедуры, имеет некоторые противопоказания. К ним относятся:

    • онкологические заболевания;
    • острые инфекционные патологии;
    • высокая температура;
    • декомпенсация печени, почек;
    • сердечно-сосудистые болезни;
    • тромбоз;
    • заболевания крови, сопровождающиеся нарушением системы гемостаза;
    • гипертония;
    • инфекционные поражения кожного покрова и хронические дерматозы в обрабатываемой зоне.

    Подготовка

    Перед процедурой массажа лица, шеи и плеч кожу необходимо подготовить. Лучше всего ее обработать травяным настоем. Можно использовать также готовые лосьоны. При повышенной жирности кожного покрова его лучше очищать спиртсодержащими средствами или отварами лечебных трав с подсушивающими свойствами. При нормальной и сухой коже рекомендуется использовать косметическое молочко или лосьоны, предназначенные для данного типа. Во время чистки лица и шеи, как и при самом массаже, необходимо следовать линиям минимального растяжения кожи. Они направлены:

    Массаж шеи разрешен малышам

    • по центральной части шеи снизу вверх;
    • по боковым частям – сверху вниз;
    • по задней поверхности шеи – снизу вверх;
    • от центральной части лба по направлению к вискам параллельно надбровным дугам;
    • от внешних уголков глаз к внутренним по нижнему веку и в обратном направлении по верхнему;
    • сверху вниз по спинке носа;
    • от крыльев носа, уголков губ к верхней точке ушных раковин;
    • от средней части нижней губы по направлению к мочкам ушей.

    ! После очищения кожу нужно вытереть.

    Следующим этапом подготовки является согревание и расслабление мышц в обрабатываемой зоне. Можно устроить паровые ванночки или наложить на шею и плечевую зону компресс. Для этого полотенце следует опустить в горячую воду, выжать и на 3-5 минут приложить к коже.

    Перед процедурой на шею, воротниковую зону и лицо надо нанести массажное масло. Можно использовать также крем.

    Во время сеанса пациент сидит у высокого стола (желательно на табурете или стуле без спинки) и кладет голову на подушку, предварительно положенную на стол. Можно использовать специально предназначенное для массажа приспособление). Мышцы при этом должны быть максимально расслаблены.

    Приемы массажа

    Классическая техника массажа шеи предполагает использование следующих приемов:

    Один из приемов массажа шеи

    • Поглаживание – присутствует практически во всех видах массажа. С него начинается и им заканчивается сеанс. Выполняются скользящие ритмичные движения, вызывающие приток крови к обрабатываемому участку и воздействующие на нервные окончания.
    • Растирание – более интенсивный способ воздействия, Способствует расширению кровеносных сосудов и рассасыванию очагов застоя. Техника растираний отличается большим разнообразием.
    • Разминание – улучшает циркуляцию лимфы и крови. Кончиками пальцев совершаются сдавливающие и выжимающие кожу скользящие движения.
    • Поколачивание – относится к активным массажным приемам. Оказывает воздействие на глубокие слои кожи, нервную систему, способствует расширению сосудов и повышает мышечный тонус. Проводится отрывистыми движениями с помощью кончиков пальцев.
    • Вибрация – также является интенсивным приемом. Состоит из колебательных движений ладонями или подушечками пальцев. Оказывает сильное воздействие на ткани, применяется в завершающей стадии лечебного массажа шеи.

    Методика проведения классического массажа

    Как правильно делать массаж шеи? Процедуру начинают с поглаживаний в сочетании с приемами, предполагающими более глубокое воздействие. Одна кисть с отведенным в сторону большим пальцем лежит на границе волосяного покрова на задней поверхности шеи и легким скользящим движением перемещается к надплечью. При этом подушечка большого пальца прорабатывает среднюю часть шеи, остальные четыре пальца – боковую.

    Выполняется попеременное медленное ритмичное поглаживание двумя руками, благодаря чему воздействие становится непрерывным. При массаже задней поверхности шеи сначала прорабатываются средняя часть и плечевая зона, затем боковые поверхности шеи. Движения можно делать с большой амплитудой.

    Выжимания при массаже шеи стимулируют отток лимфы, благодаря чему оказывают противоотечное действие. Благодаря этому достигается терапевтический эффект при остеохондрозе, сопровождающемся отеками тканей и болевым синдромом.

    Кисть массажиста располагается на границе волосяного покрова на боковой поверхности шеи. Движение направлено сверху вниз до уровня второго грудного позвонка, от находящегося за ухом сосцевидного отростка к надплечью, плечевой зоне и дельтовидной мышце. Прием выполняется с усилием. Для повышения эффективности его можно делать с отягощением, наложив одну кисть на другую.

    Основным приемом при массаже плечевого пояса и шеи считается разминание, занимающее большую часть сеанса (около 60%). Его выполняют плавно, в медленном темпе. Перекручивание обрабатываемой мышцы и появление болевых ощущений недопустимо. Рука захватывает мышцу и прижимает ее к кости. Для разминания поверхности шеи и трапециевидной мышцы используют разные приемы.

    Если прием выполняется одной рукой, кисть должна располагаться на затылке таким образом, чтобы ею было удобно захватывать мышцы по обеим сторонам позвоночного столба. Движения направлены вниз, к спине, затем по задней поверхности шеи по направлению к плечевому суставу.

    Разминание можно делать двумя руками. Плотно обхватив прорабатываемую мышцу, нужно свести пальцы и немного приподнять ее. Следующим шагом является сдавление и смещение. При этом кисть одной руки перемещает мышцу по направлению к себе, а кисть другой руки – от себя. Движение начинается от линии роста волос ко второму грудному позвонку, потом аналогичное воздействие оказывается от затылочной зоны к надплечью и суставу плеча.

    Классический массаж шеи

    При проработке длинных спинных мышц паравертебральной зоны можно работать кончиками больших пальцев. Кисти располагаются таким образом, чтобы большие пальцы соприкасались, а другие пальцы были отведены в сторону. Большие пальцы прижимают мышцу и массируют ее круговыми движениями сверху вниз.

    Растирающие движения сочетают с поглаживаниями. Их производят достаточно энергично, с давлением. Кожа при этом смещается и растягивается. Прием выполняют поочередно обеими руками. Правая рука смещает кожу, затем левая производит аналогичное движение. При проработке трапециевидных мышц движения направлены от позвоночника к внутренней границе лопатки и надплечью. Шею удобно растирать с помощью подушечек пальцев, совершая короткие и интенсивные круговые и штрихообразные движения. Интенсивность воздействия возрастает при увеличении угла между ладонью массажиста и поверхностью тела.

    Прием вибрации проводится равномерно, ритмично и безболезненно. При его выполнении пальцем движения направлены по ходу нервных стволов. Колебания при этом передаются от рук массажиста пациенту.

    При массаже шеи можно делать как прерывистую, так и непрерывную вибрацию. При прерывистой руки отрываются от обрабатываемой поверхности, при непрерывной колебательные движения выполняются без отрыва от тела. В воротниковой зоне вибрирующие движения производят ладонью или сжатыми в кулак пальцами.

    Сеанс заканчивается поглаживанием.

    Особенности лечебной процедуры при миозите

    Это заболевание характеризуется воспалением мышечных волокон, сопровождающимся болезненностью, припухлость и уплотнением пораженной области. При миозите массаж шеи и плеч рекомендуется проводить дважды в день по 5-15 минут.

    Процедуру начинают с легкого поглаживания мышц, после чего производят прямолинейное и кругообразное растирание, чередуемое с давлением. При этом сначала используют подушечки больших пальцев, затем – подушечки четырех пальцев, далее можно оказывать воздействие фалангами согнутых пальцев и в конце – основанием ладони.

    Следующим приемом является глубокое разминание. При миозите особенно эффективны щипцеобразное, ординарное и двойное кольцевое разминание, двойной гриф и т.д.

    Примерно за 3-6 минут до окончания сеанса массажа надо нанести растирку: Апизартрон, Дольпик, Финалгон. В больной участок мазь можно втирать только при сильных болях, в остальных случаях после ее нанесения массируют зоны, расположенные выше или ниже, а пораженные мышцы массируют спустя 2-3 минуты.

    Для сохранения тепла после сеанса на обработанную область нужно наложить компресс или сухую повязку.

    Массаж при остеохондрозе

    Процедура проводится, когда обострение болезни уже купировано. В обратном случае возможно усиление симптоматики. Если боли локализованы на одной стороне шеи, массаж начинают со здоровой части, после чего переходят к пораженной. При остеохондрозе процедура должна включать в себя воздействие на участки выхода больших и малых затылочных нервов. Применяются приемы классического массажа. Отличного результата можно достигнуть, дополняя классическую технику элементами точечного массажа шеи.

    Изучив основные приемы, можно делать массаж шеи самому. Как именно его проводят, описано ниже.

    • Сесть с немного опущенной головой. Обхватить шею руками и производить поглаживающие движения по задней поверхности шеи от волосистой части головы к плечам. Мышцы при этом должны оставаться в расслабленном состоянии.
    • Следующим приемом являются энергичные растирания. Кончиками пальцев прорабатываются все болезненные мышечные уплотнения. При усилении боли силу воздействия сокращают.
    • Самостоятельный массаж включает в себя также глубокие разминания мышц шеи. В околопозвоночной области в течение нескольких секунд оказывается давление подушечками пальцев.
    • Сеанс завершается вибрацией и поглаживаниями.

    Помимо шеи, при остеохондрозе этой зоны следует обрабатывать также трапециевидные мышцы, область плечевых суставов и дельтовидные мышцы.

    Точечное воздействие в массаже

    Точечное воздействие

    Точечный массаж шеи при остеохондрозе проводят по следующей схеме.

    • Оказывается воздействие на точку, расположенную под затылочным бугром (точка фэн-фу). Сначала ввинчивающие движения направлены по часовой стрелке, затем (после фиксации точки в течение нескольких секунд) – в обратном направлении
    • Следующей является точка фэн-чи, находящаяся примерно в 2-2,5 см от сосцевидных отростков черепа.
    • На расстоянии ширины 3 пальцев от фэн-фу расположена точка я-мэнь. На нее воздействуют примерно 1 минуту (можно чуть больше).
    • В области седьмого шейного позвонка находится да-чжуй. Ее следует массировать до 1,5 минут.

    Проведение точечного массажа шеи требует четкости и умения определить расположение активных точек. Небрежность может спровоцировать головные боли и головокружение. После процедуры рекомендуется немного полежать.

    Массаж солью

    Эта процедура дает отличный результат при остеохондрозе шейного отдела. Чайную ложку морской или каменной соли смешивают с нерафинированным оливковым маслом до получения однородной кашицы. Готовую массу накладывают на больной участок, после чего интенсивно массируют обеими руками. Длительность солевого массажа шеи –минут. После его завершения остатки соли удаляют влажной тряпкой. Как правило, улучшение наступает уже после 4-5 процедур. Такой массаж нельзя проводить при повышенной чувствительности кожи и при наличии на ней повреждений.

    Косметический массаж шеи

    Косметическиe процедуры

    Косметический массаж шеи проводится для сохранения и восстановления упругости кожи, повышения тонуса мышц, устранения второго подбородка и улучшения контуров лица. Внимание акцентируется в основном на передней поверхности. Здесь движения направлены снизу вверх – по центральному участку и сверху вниз – по бокам. Прорабатываются также мышцы задней поверхности шеи. В этой части массаж проводится снизу вверх.

    По отзывам специалистов, прекрасный результат дает массаж шеи косметическим льдом. Одновременно обрабатывается и лицо. Регулярное проведение процедуры способствует разглаживанию морщин и повышению эластичности кожи. Кратковременное воздействие холода стимулирует обменные процессы и кровообращение, сужает поры, помогает вернуть здоровый цвет лица.

    Очень полезен контрастный косметический массаж шеи льдом. Его проводят после посещения бани, сауны. Такую процедуру можно делать и после компресса. Для этого полотенце опускают в горячую воду, выжимают, накладывают на шею и дожидаются полного остывания. Затем его снимают и, следуя массажным линиям, нежно протирают кожу кусочком льда. Лед лучше готовить на основе травяных настоев или минеральной воды без газа. Такую процедуру рекомендуется проводить 1 или 2 раза в неделю. После нее на шею наносят питательный крем.

    Для повышения тонуса мышц и устранения дряблости кожи очень полезен солевой массаж шеи полотенцем. Для его проведения необходимо приготовить раствор морской соли в соотношении 2 чайные ложки на 1 литр воды, дать остыть и намочить в нем скрученное в жгут банное полотенце. Полотенце держать чуть ниже подбородка в ненатянутом состоянии и, резко разводя руки в стороны, бить им по шее и нижней части подбородка. Такой массаж не должен быть слишком интенсивным, чтобы не поранить кожу и не растянуть ее. Длительность процедуры – 2 минуты. После нее шею нужно смазать питательным кремом.

    Массажер для массажа шеи

    Использование массажных приборов

    Для оздоровительного массажа шеи можно использовать специальные устройства в виде подушки. Как правило, их надевают на шею (как воротник) или кладут на плечи. Устройства разогревают и расслабляют мышцы, после чего массирующими движениями разминают воротниковую и шейную зону. Благодаря такому воздействию улучшается циркуляция крови, лимфы, устраняются напряженность и боль.

    Для самостоятельного проведения массажа шеи подушки можно применять только по рекомендации врача. При наличии межпозвоночных грыж использование этих приборов может спровоцировать ухудшение течения болезни.

    Когда можно заметить результат

    При косметическом массаже положительные изменения заметны после 3-4 сеансов. Оздоровительная процедура дает стойкий результат черездней регулярного применения, хотя уже после одного профессионально проведенного сеанса напряженность мышц снижается, а выраженность боли заметно сокращается. Массаж проводят курсами до полного устранения симптомов заболевания.

    Результат заметен после 3 сеансов

    Бывают ли осложнения?

    Они возможны при недостаточной подготовленности специалиста. В этих случаях процедура может спровоцировать ухудшение симптоматики, появление головных болей, головокружения, повышение давления. Не исключены и травмы шейного отдела.

    ! Особенно опасно непрофессиональное проведение детского массажа шеи из-за несформированности мышечной и костной ткани ребенка.

    Стоимость

    Цены на массаж шеи и воротниковой зоны зависят от конкретного вида процедуры и ее длительности.

    25-минутный сеанс лечебного массажа в среднем стоитрублей, 35-минутный – от 350 рублей.

    Говорить о ценах на детский массаж достаточно сложно, поскольку в этом случае они определяются с учетом вида заболевания, его тяжести, возраста ребенка. Один сеанс в среднем стоит от 380 до 1200 рублей.

    Косметический массаж шеи, как правило, проводится одновременно с массажем лица и обходится врублей.

    Отзывы

    «Боли в шее и плече меня мучают уже пятый год. Рентген показал шейный остеохондроз. Врач назначил НПВС (мази и таблетки), физиотерапию и массаж. Последний пункт я сначала игнорировал – думал, лекарств и ультрафиолетового облучения будет достаточно. Оказалось, напрасно. От таблеток боль проходила только на время, к тому же надо было постоянно увеличивать дозу. Пришлось идти на массаж. Улучшение заметил уже после двух процедур. Мой массажист говорит, что скоро можно будет обходиться безо всякой химии» — Андрей. 39 лет.

    «Уже в 30 лет у меня появился второй подбородок. Хотя ожирением и лишним весом не страдаю, решила посидеть на диете. Стало еще хуже: кожа обвисла, появились морщины, лицо постарело. Мой косметолог порекомендовала оставить диету и перейти на нормальное питание, а от двойного подбородка избавиться с помощью массажа. Первые несколько процедур она провела сама. Потом научила меня всем приемам (кстати, они очень простые, поэтому сделать массаж шеи самому нетрудно). Теперь массирую шею и лицо самостоятельно. От двойного подбородка избавилась. Кстати, мне очень помог массаж полотенцем: им надо бить себя по подбородку и шее. Сейчас уже массирую себя для поддержания результата» — Евгения, 35 лет.

    «У моего ребенка кривошея. При этой болезни голова наклонена к плечу. Врачи сказали, что необходимы гимнастика и массаж. Честно говоря, первой массажисткой я осталась недовольна. Правда, я не медик, но прекрасно понимала, что она совсем не то делает. Записались на консультацию к платному массажисту. Он сказал, что в течение первых двух недель детского массажа надо постоянно следить за положением шеи малыша и при необходимости поправлять его. Продолжительность одного курса лечебного детского массажа –дней. Сначала не замечала результат, но через указанный срок шейка малыша практически полностью выровнялась» — Александра, 28 лет.

    Мы создаем материалы именно для вас, поэтому нам очень важно ваше мнение.

    Оцените, пожалуйста, данную статью. Была ли она вам полезна?

    Спасибо большое за ваше мнение.

    Вы можете поделиться ссылкой на статью в социальных сетях:

    Источник: http://rusmeds.com/massazh/shejno-vorotnikovoj-zony/


    © Copyright 2017, sinyaya-ptitca.ru. Все права защищены.
    ×